yok canım malesef keşke emziriyor olsaydımda herşeyi yeseydim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
K-Fleks ile Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi kelebecik
- Başlangıç Tarihi
yok canım malesef keşke emziriyor olsaydımda herşeyi yeseydim
ben çok dikkat edemiyorum malesef 2 günde bile bitkin düştüm arkadaşlar çünkü sürekli bebeklerle ilgileniyorum enerjiye ihtiyacım oluyor umarım verebilirim ben sadece sabahları yiyorum öğlen gofret falan atıştırdım mecburen yemek yemeye vakit olmuyor çünkü akşamda gec yemek yiyoruz çocukları uyutuyorum sıra bana geliyor ve açıkıncada hızlı hızlı yiyorum verebilirmiyim bu şekilde bilmiyorum artık
- 4 Mart 2010
- 101
- 0
- 96
merhaba arkadaşlar bende sabahları işe giderken 7.30 da yiyorum ondan öncede elma sirkesi bal karışımlı ılık suyumu içiom ama tok tutuyo tartılmadım bilmiyorum ama 2 senedir nerdeyse hafta içi her sabah yiyorum hafif hissediom kendimi ama 2 öğün insan yiyemiyo ya akşam eve gidiom yemek oluyo herkes yemek yerken ben neden kfleks yiyim off
bn daha önce sadece sabahları k fileks yiyerek 7 kilo flan wermştm tbi sporda yapıodum.. :kedi:
şmdi sizce şöle yapsam bi yarar sağlar mı..??eyvahedigeldismile
sabah form light müsli.. zemuszemus( sabah dediğimde sabahın körü 7 de..
)
öğlen bi tabak sebze yemeği.. zemuszemus( 1 buçuk gbi..)
akşamda kfleks çikolatalı.. zemuszemus
tabi 3 günde aerobik-step flan.. sizce bi işe yarar mı..?? en azınan haftada bi kilo eder mi.. :) :kedi:
şmdi sizce şöle yapsam bi yarar sağlar mı..??eyvahedigeldismile
sabah form light müsli.. zemuszemus( sabah dediğimde sabahın körü 7 de..
)öğlen bi tabak sebze yemeği.. zemuszemus( 1 buçuk gbi..)
akşamda kfleks çikolatalı.. zemuszemus
tabi 3 günde aerobik-step flan.. sizce bi işe yarar mı..?? en azınan haftada bi kilo eder mi.. :) :kedi:
yaa ben bunu kahvaltıdan başka bi öğünde yiyemiyoruuum hiç canım istemiyo
lmaz: ayrıca ben nesfitin meyveli olanını kullanıyorum o da işe yarar mı ki? gerçi daha bugün başladım ama 1 hafta falan deniycem. bugün yaptıklarımı yazıcak olursam sabah 300 adım stepperıma bindim sonra kahvaltıda nesfit yedim 1 kase. içine yarım çay kaşığı kadar tarçın da koydum tadı güzel oldu baya. 1 saat filan keyif oturup keyif yaptıktan sonra 700 adım daha atıp 1000 adımı tamamladım. ice-tea içtim gerçi buzlu değildi ama bi kaç kalori yaktırıcak soğukluktaydı kanımcakaydirigubbakcemile3 biraz önce de 2 dilim çavdar ekmeğiyle kaşarlı tost yaptım bol bol çiğneyerek onu yedim. akşam yemeğinde ne var bilmiyorum ama yemekle birlikte ekmek yemiyceğimi biliyorumohaoldumsmile şimdi de nivea body cd sini yapsam mı diye düşünüyorum ama ilk günden bu kadar abartmiyim dedim. haftada 1 kilo versem yeter hatta yarım kiloya da razıyımsenağlama
lmaz: ayrıca ben nesfitin meyveli olanını kullanıyorum o da işe yarar mı ki? gerçi daha bugün başladım ama 1 hafta falan deniycem. bugün yaptıklarımı yazıcak olursam sabah 300 adım stepperıma bindim sonra kahvaltıda nesfit yedim 1 kase. içine yarım çay kaşığı kadar tarçın da koydum tadı güzel oldu baya. 1 saat filan keyif oturup keyif yaptıktan sonra 700 adım daha atıp 1000 adımı tamamladım. ice-tea içtim gerçi buzlu değildi ama bi kaç kalori yaktırıcak soğukluktaydı kanımcakaydirigubbakcemile3 biraz önce de 2 dilim çavdar ekmeğiyle kaşarlı tost yaptım bol bol çiğneyerek onu yedim. akşam yemeğinde ne var bilmiyorum ama yemekle birlikte ekmek yemiyceğimi biliyorumohaoldumsmile şimdi de nivea body cd sini yapsam mı diye düşünüyorum ama ilk günden bu kadar abartmiyim dedim. haftada 1 kilo versem yeter hatta yarım kiloya da razıyımsenağlamaben iki kilo werdm şmdilik 5 wersem yeter ama bnm yolumda baya uzun ondan snra bi 10 kilo daha wersem hiç fena olmicak tam zayıf olmak istyrm.. :)
bi iki hafta 3 öğünde k fileksle form müsliyi karıştrdm onu yemeği planlıyorum.. üç günde aerobiğe gidiyrm.. 2 günde yürüyüş yapıyorum 1 saat.. bide 17 yaşındayım bn okulum flan oluo anca bnden bu kadar yani.. :) arada bitki çayları meywe flan tabi..
snce nasıl uyguladığım program cnm..??
bi iki hafta 3 öğünde k fileksle form müsliyi karıştrdm onu yemeği planlıyorum.. üç günde aerobiğe gidiyrm.. 2 günde yürüyüş yapıyorum 1 saat.. bide 17 yaşındayım bn okulum flan oluo anca bnden bu kadar yani.. :) arada bitki çayları meywe flan tabi..
snce nasıl uyguladığım program cnm..??
spor yapman çok çok iyi kısa zamanda incecik olucağına inanıyorum ama 3 öğün k-fleks yemek işkence gibi bişey benim içinkafamçokkarıştı sen yiyebilceksen bravo diyorummkaydirigubbakcemile3
hihi.. yiyebiliyrm çikolatasını ama onun kalorisi diğerinden birazck fzla.. ohaoldumsmile
ohhh bn bu azimle gidiyiim aerobiğimi yapıyım..
cnm bana göre snn uyguladığın programda iyi.. snde baya spor yapıosn zaten diyet yapmasan bile baya sıkılaşırsın ama böle giderse hedeflediğimiz kiloya ulaşıcaz.. opuyorumnanaktan
ohhh bn bu azimle gidiyiim aerobiğimi yapıyım..
cnm bana göre snn uyguladığın programda iyi.. snde baya spor yapıosn zaten diyet yapmasan bile baya sıkılaşırsın ama böle giderse hedeflediğimiz kiloya ulaşıcaz.. opuyorumnanaktan
1 kase meyveli nesfitimi yedim yine içine tarçın atarak. tarçının faydası var mı zayıflamaya bilmiyorum ama koyuyorum belki bi işe yarıyodur diye? neyse.
şimdi de spor zamanı. dün stepperda çalışmıştım bugün nivea body cdsini yapıcam. yarısında sıkılıp bırakmamak için bana sabır dileyin.kaydirigubbakcemile
şimdi de spor zamanı. dün stepperda çalışmıştım bugün nivea body cdsini yapıcam. yarısında sıkılıp bırakmamak için bana sabır dileyin.kaydirigubbakcemile
Benzer Konular
