kabizlik..

4 gündür kabızmışsın benim ilk üç ay haftalarca sürüyordu. Wc den 1 saat çıkmayıp öylece bekliyordum. Hayatımda kabız olmayan biri olarak çok zor gelmişti. Karnımsert, şiş ve rahatsız ediciydi. Kesinlikle ne ilaç ne de bitki çayları deneme. Doktor bana kabızlık ilacı yazacaktı bebeğe zarar olmaz dedi onu da istemedim. İmdadıma yaz meyveleri yetişti kuru kayısı falan değil, hergün kiraz-kayısı yedim. Zaten kiraz hastasıyım. Benim kabızlığım böyle geçti. Birde acayip su içiyorum. Günde 2 lt ile başladım şimdi 3 lt den fazla içiyorum.

Birde yapabilirseniz yürüyüş yapın. Masabaşı işler de kabızlığı tetikliyor bence.

hamileyken kurutulmuş meyvelere de dikkat etmek gerekiyor bence çok fazla yüklenmeyin. Hazır mevsimi iken taze kayısı ve incir yemekte fayda var. Bu konuda ben de çok sorunluyum. Herkesin büyesi farklı tabi ama bana sıcak süt arkasından yaş incir yemek iyi geliyor. Akşamları kavun yemek de iyi baya lifli bir besin sonucta. Bitkisel çaylar konsunda da dikkatli olmak lazım ben kendi adıma hiç kullanmıyorum.