Kaçamak yok..!

hanmeli · 18 Temmuz 2019

Arkadaşlar ben tek başına kilo veremeyen biriyim artık bunu anladım..

Yanıma 10 kişi istiyorum bir grup kuralım..
Kurallar koyalım..
Hedef listeleri oluşturalım..
Minik yarışmalar düzenleyelim..
Sohbet edelim..
El birlik kiloları verelim..

Ama en önemlisi kaçamak yok..!!

Evet bu benim moralimi altüst ediyor.. en ufak kaçamak da ben tamamen kopanlardanım..

Ve yanıma böyle arkadaşlar arıyorum..
Kaçamak yapmayan...

İlk kural şimdiden konuldu..

Kaçamak yapacak olan kendine bu konuda güvenmeyen lütfen gruba katılmasın..

hanmeli · 19 Temmuz 2019

Kimse yok mu kızlar

Divane25 · 19 Temmuz 2019

hanmeli .!.:
Kimse yok mu kızlar

Canım merhaba @hedef_55_fit instagram sayfama gel beklerim:)

Anka · 21 Temmuz 2019

Ben varım istersen

kurbana kadar kaçamak yapmamaya niyet ettim bakalım

hanmeli · 22 Temmuz 2019

crescent01 .!.:
Canım merhaba @hedef_55_fit instagram sayfama gel beklerim:)

Epey inceledim.. maşallah çok güzel irade var.. almışşın Ocak Şubat gibi ama yine yılmadan tekrar başlamışsın..
Ben o başlayamayanlardanım...

Ben de 67 lerde idim .. şimdi 71 küsür çok canım sıkılıyor..

hanmeli · 22 Temmuz 2019

Anka .!.:
Ben varım istersen kurbana kadar kaçamak yapmamaya niyet ettim bakalım

Şöyle ciddi olarak başlayacak inan bir kişi daha bulsak yanımıza da başlasak..

Ama ciddi anka.. öyle kaçamak yok.. ipin ucu kaçtımı ben tutamıyorum.. 67 de böyle kaçtı işte bir grubun vardı watsap da.. bir iki arkadaş kaçamak yapınca ben de de ipler koptu gitti..
Grup olunca ben çok güzel kilo veriyorum .. adım yarışlaro vs yapardık ama saolsunlar bi revaniye dayanamadılar.. öyle böyle derken ipler kayış ne ise attı gitti ya..

hanmeli · 22 Temmuz 2019

Midem bulanıyor..
En sevdiğim kurabiyeyi yaptım.. kahke..

Kusmak istiyorum.. karnım ağrıyor.. çok gaz doluyum ağrım var..

Bir hafta sonra anneme gidiyorum..oradan kayınvalide.. bir ay yokum ..
Ben hep memlekette diyet bozanım.. kimse bana box demiyor.. öyle pasta kek börek de yok ha.. ben kendi kendime yapıyorum kötülüğü..

Arkadaş ne güzel bak tekrar kilo aldığın da dukan ile başlayıp ilk atağı geçmiş di mi? Öyle gördüm fotolar da..

Herkes kendince kendini biliyor ve başlıyor..
Ben de Eylül e niyet etmiştim gidip geleyim vs..
Ama varya şimdi başlamaz İsem ben 75 lerle dönerim ve her şey daha kötü olur..
Planımı yapıp şimdi başlamam lazım...

hanmeli · 22 Temmuz 2019

İlk gün 23 temmuz...

Sabah 8-9 arası bir yer de kahvaltı..
Domates salatalık 2 yumurta peynir zeytin
Küçük tabakta hazırlansın...

Kahvaltı sonrası Türk kahvesi sade..
12-2 arası bir yer de öğlen yemeği
Ayran aşı bol nohut bulgur ve semiz otu da koyucam..

Ara da açıkırsam kahve ve meyve

5-7 arası bir yerde de akşam yemeği kabak patates buğulama..yanına güzel bir salata..

9-10 belki sütlü kahve ....

Evet...rabbim nasip etsin inşallah

Anka · 22 Temmuz 2019

Ben de kendime günlük açtım gayet ciddi başladım bakalım 21 gün kaçamaksız kesin yapıcam ama bayram için söz veremiyorum

hanmeli · 23 Temmuz 2019

Anka .!.:
Ben de kendime günlük açtım gayet ciddi başladım bakalım 21 gün kaçamaksız kesin yapıcam ama bayram için söz veremiyorum

Ben de başladım.
Kahvemi yapıyorum :)
100 ip atladı

Kaçamaksız ekmeksiz kahvaltı yaptım

hanmeli · 23 Temmuz 2019

Anka sen bir iki arkadaş daha getirsene

grup olalım olmaz mı..? Ama ciddi ha kaçamak yok

hanmeli · 23 Temmuz 2019

Evet ilk gün bitti.. dünkğ plana uydum çok Şükür.. akşam şeftali yemeyi planlıyorum sade kahve de içebilirim..
200 ip atladı.. şu an hala adımlamaya deva .. Max 5000 olur ama bilemiyorum..

Oğlum gece uykusuna geçecek birazdan ben de biraz manevî trafıma yöneleyim

hanmeli · 23 Temmuz 2019

Arkadaşlar iradesine sahip olabilecek olan varsa bize katılsın

özel mesaj atın

hanmeli · 24 Temmuz 2019

Hayırlı sabahlar

Kahvaltımı dolu dolu bir tabakla yaptım.. yeşil çayımı içtim.. yeşil çay hiç içmezdim ama çok güzelmiş keşke daha öncede içseydim..
Bugünkü planımdan önce.....

-700 ile güne başladım..
71.5 den 70.8 geldim Sabah...

İnşallah yarın 70.5 altında olur...

Bugün mercimek çorbası var
Akşama da kuru börülce li salata.. ve bol yoğurt.. ek bir şey daha yapsam akşama olur ama bulamadım belki çorba artarsa içerim..yemeklerimi oğlumla beraber yiyoruz salçasız tuzsuz baharatsıx yapıyorum.. kendime sonradan ekleyebiliyorum...

Dün 3 lt su da içtim bugün de belki 3 belki 3.5 olur bakalım...

hanmeli · 24 Temmuz 2019

Öğlen yemeği de yedim

Sadece çorba ve zeytin ekmek yok 2 kase içtim.. baya doydum içinde nohutta vardı iyi oldu.. 100 ip atladı 1500 adım oldu henüz...
Su da 1 lt tarçınlı su bitti

hanmeli · 25 Temmuz 2019

Sabaj sabah şaka gibi...

2 kez yazdım ikisi de silindi....

özetğn özetini geçiyorum...

71.2 ..sanırom WC den dolayı...

dün bal çok tükettim balı azaltmam lazım...

kahvaltımj yaptım kahve içiyorum

hanmeli · 25 Temmuz 2019

3. Gün de bittiyse olur bu iş...

En zoru 3. Gündür arkadaşlar..
Oda bitti çok şükür..

Sadece kahve kaldı onu da biraz dizi izleyelim bi ara yaparım ..

Bugün bir ara kıyafetle tartıldım 70.5 geldim... Parantez içi olsun yazarken 7 tuşuna basmak bile beni sinir ediyor.. ben bir daha görmemeliydim 7 yi 2019 a 6 karla girdim aaah ah...

Neyse ... Dediğim gibi WC....

Yarın sabah çok güzel bir rakam. Beni bekliyor çok heyecanlıyım

Anka · 25 Temmuz 2019

hanmeli .!.:
3. Gün de bittiyse olur bu iş...

En zoru 3. Gündür arkadaşlar..
Oda bitti çok şükür..

Sadece kahve kaldı onu da biraz dizi izleyelim bi ara yaparım ..

Bugün bir ara kıyafetle tartıldım 70.5 geldim... Parantez içi olsun yazarken 7 tuşuna basmak bile beni sinir ediyor.. ben bir daha görmemeliydim 7 yi 2019 a 6 karla girdim aaah ah...

Neyse ... Dediğim gibi WC....

Yarın sabah çok güzel bir rakam. Beni bekliyor çok heyecanlıyım ♥

Ben de heyecanlandım hadi bakalım inşallah

hanmeli · 25 Temmuz 2019

Anka .!.:
Ben de heyecanlandım hadi bakalım inşallah

hanmeli · 26 Temmuz 2019

Hayırlı sabahlar

70.5 geldim...

Şu 7 şerit silkip atmak istiyorum üstümdem...

Kaçamak yok..!

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

Popüler Üye

Nirvana

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

Nirvana

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

Nirvana

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

Benzer Konular