Kaçamak Yok!

öğlen yemeğim:
1 kepçe bamya
bakliyatlı salata
tavuk göğsü
acı biber
1577181728589-1143951945.webp
 
Gunaydın herkese kücük kase bir tabagım var 3 -4 yemek kaşıgı koydum ona en gec 7 8 gibi aksam yemegini yiyorum yemekten sonra cay su harici bisey yemiyorum günde 2.5 litre su iciyorum çok soguk degilse hava 1 1.5 saat yüruyüş yapıyorum 70den 66.8 e düştüm
harika canim...su isini ben çözemedim bir türlü zorla içiyorum.Yazın limon salatalik tarçınla tatlandirıp iciyordum ama kişın zorlaniyorum.
ne kadar surede verdin kilonu
 
harika canim...su isini ben çözemedim bir türlü zorla içiyorum.Yazın limon salatalik tarçınla tatlandirıp iciyordum ama kişın zorlaniyorum.
ne kadar surede verdin kilonu
3 haftanin içindeyim bende bazen sürahiye limon nane yapiyorum bazen tarçın limon yapip gelip gittikçe içiyorum
 
Selam,

spordan gelir gelmez hazırlanıp çıktım çünkü kıyafet provasına çağırdılar.. baya uzak bir yerdeydi.. daha yeni dönüyorum, tiyatro dersime yetişeceğim./ yarın görüşürüz

menü
Spor sonrası, protein yoğurt

öğlen, 1/2 kase kuru fasülye

akşam
1 simit ve ayran
 
Merhaba
Okuldayım şimdi yazayım sonra evde çocuklar bırakmıyor.
Kahvaltı 5 tane sucuk (hazır değil) 2 yum, 5 zeytin, 2 ceviz, biraz peynir
Sade kahve
Öglen yerli malı haftası vardi bol marul içine 5 tane ev yapımı çiğ köfte
Bi kupa yeşil çay
Akşam 1 kase yeşil mercimek çorbası
Kurufasulye yogurt diye düşünüyorum.
Ben Suyumu bolca içiyorum.
 
Bide arkadaşlar fırında patates yapmak uygunmudur az yag ve tuzla sabah kahvaltıları da olurumu?

Bide haftada bi defa lahmacun yiyebilirmiyiz?
 
Back
X