Kişinin kendi kendine yaptığı olumsuz iç konuşmalar nedeniyle özgüveninin düşmesi ve kendini gerçekleştirmesinin engellenmesi olarak tanımlanan “Self Sabotaj”, daha çok çocukluk döneminde öğrenilen hatalı düşüncelerden kaynaklanıyor
klinik psikolojide/ psikiyatride bir hastalık olarak tanımlanmasa da, olumsuz iç konuşmaların bazı psikolojik sorunlara neden olarak rahatsızlığın şiddetini artırabildiğini söylüyor. İşte o 12 cümle:
klinik psikolojide/ psikiyatride bir hastalık olarak tanımlanmasa da, olumsuz iç konuşmaların bazı psikolojik sorunlara neden olarak rahatsızlığın şiddetini artırabildiğini söylüyor. İşte o 12 cümle:
Diğerlerinden farklıyım, onlar daha akıllı
Ben zaten her zaman geriden giderim
Keşke daha güzel olsaydım (güzel değilim).
En iyisi olmalıyım
Keşke daha zeki bir kadın olsaydım.
Herkes benden daha çok çalışıyor
Ben beceriksizin tekiyim
Hafızam pek iyi değildir.
İsimleri aklımda tutamam.
Benden bir şey olmaz.
Çok sinirliyim, dengesizim, dağınığım.
Korkağın tekiyim.
Ben zaten her zaman geriden giderim
Keşke daha güzel olsaydım (güzel değilim).
En iyisi olmalıyım
Keşke daha zeki bir kadın olsaydım.
Herkes benden daha çok çalışıyor
Ben beceriksizin tekiyim
Hafızam pek iyi değildir.
İsimleri aklımda tutamam.
Benden bir şey olmaz.
Çok sinirliyim, dengesizim, dağınığım.
Korkağın tekiyim.