Kadınların beli 60 cm benim üst bacak 68 :( çok kilom var..

Baharyagmuru35 · 25 Haziran 2016

Çok moralim bozuk dün eşim çok kilolu görünüyorsun dedi bugün. Annem çok. Kilo almışsın kocamansın dedi. Farkındayım da aslında. Hiç olmadığım kadar kiloluyum bu aralar. Çikolata tatlı çok aşırı yedim. Yine acayip kilo aldım. Yüzümün güzelliği bile gitti. boy 175 kilo 81 filan olmuştur tartılmaya korkuyorum eşim 173 kilosu 86 ben onun yanında daha iri görünüyorum nedense fotoğraflarda bile bariz belli oluyo. Eşimin yanında iri durmak istemiyorum psikolojik olarak gerçkten çok rahatsızm bu durumdan. Kendimi durduramıyorum sürekli tatlı yiyorum.
Bu gidişle 90 100 olacağım herr yerim kalın kiloyu her yerden alıyorum kollarım bacaklarım simit bölgesi göbek kalça basen hepsi kalın. bu sıcakta yürüyüş de yapılmaz önceddn ypıyordum. Spor salonuna gitmeyi düşünüyorum ama daha önce hç gitmedim. Bn ne yapacağım bnm durumumda olsanız ilk napardınız? O kdr kötü ki mide üstü yağlanma bile oldu resmen yağlar avucumun içini dolduruyor kat kat olmuş hiç böle değildi çok rahatsızm bu durumdan psikolojik olarak. İnsanlar nasıl 100 130 olup kalabiliyorlar anlamıyorum gerçi kendimi de anlamıyorum nasıl bu kadar öküz gibi olabildim gerçkten çok üzgünüm

CiRiLLA · 25 Haziran 2016

Eve abur cubur almayi kesebilirsin mesela. Yemesen hicbiseycik olmaz birazcik irade gerekiyor sadece. Boyun cok iyiymiş 65 kiloya inebilirsen eminim cok hos goruneceksindir bunu dusun. Kilo alarak, yiyerek vucudunu harcama.

Baharyagmuru35 · 25 Haziran 2016

Elysionight .!.:
Eve abur cubur almayi kesebilirsin mesela. Yemesen hicbiseycik olmaz birazcik irade gerekiyor sadece. Boyun cok iyiymiş 65 kiloya inebilirsen eminim cok hos goruneceksindir bunu dusun. Kilo alarak, yiyerek vucudunu harcama.

Boy iyi de kilo mahvediyor oysa ne kdr gzl olur dediğin gibi 65 olsam. En çok istediğim kilo bi inebilsem

CiRiLLA · 25 Haziran 2016

leonardodicaprio .!.:
Boy iyi de kilo mahvediyor oysa ne kdr gzl olur dediğin gibi 65 olsam. En çok istediğim kilo bi inebilsem

Spor salonuna mutlaka git. Bende bir ara spor yapmak istemistim ama ne zaman niyetlensem bozuluyordu bir sekilde.
Salona baslayinca bir duzene oturuyor ister istemez en azindan benim oyle oldu daha cok motive ediyor ve sonuç alıyorsun. Tabi birazda azim.

zey_tin · 25 Haziran 2016

Önce kendinize hakaret etmeyi lütfen bırakın. Kendi kıymetinizi bilmeden kilo verme yoluna girerseniz, spor yapsanız bile endorfin salgılanamayacağından kilo verme gerçekleşmeyebilir. Stres hormonları başlı başına kilo nedeni. Önce şu stresli ruh halinden çıkmanızı tavsiye ederim. Kararlılık başka bir şey tabi ama, kiloyu kendinize yakıştırmasanız da kendinizden nefret etmeyin. Ve asla kilolu insanlara hayret etmeyin. Bunu yaptığınız an bilinçaltınıza söz geçiremezsiniz, strese girip daha çok yersiniz. Siz sadece zayıflamaya, incelmeye odaklanacaksınız.

Sıcaklar malum, bunu kullanın. Ben bu sıcaklarda hiçbir şey yiyemez oldum mesela. Zayıf olduğum halde son on gün iki üç kilo daha vermişim, her yaz olduğu gibi. Çünkü kuş kadar yiyip tıkanıyorum. Siz de öncelikle aburcubur almayı bırakın. Soğuk içeceklere çok dikkat edin, gazlı içecekler ya da meyve suları şeker deposu. Ayran ve soda hem daha sağlıklı bu sıcaklarda, hem de kilo yapmaz. çay kahve şekerinizi düşürüp yemek yeme isteği yaratacağından onları da çok azaltmanızı tavsiye ederim. Tatlı isteğinizi bastırmak için karpuz peynir ağırlıklı beslenin derim, arada da kavun. Yanında mutlaka az miktar peynir yiyin ki, şekeriniz hızla yükselip alçalmasın. Akşam yemekleri yerine bunu deneyebilirsiniz. Ben hemen her öğünü hafif kahvaltılarla geçirmeye başladım, ya da akşamları çok az miktarda zeytinyağlı ile. Küçük bir kase salata yesem bile doyar oldum. Çünkü sıcaklar yüzünden sürekli su da içiyorum, o da mideyi dolu tutuyor. Siz de bol su içer ve öğünleri azaltmayı denerseniz, spora başlayamasanız da kısa sürede etki görürsünüz inanın. Tatlı isteğinizi meyve kesmiyorsa yine tatlı yerine iyi pastanelerden her gün birkaç top dondurma yeseniz bile kilo almaz, diğer öğünleriniz abartılı olmazsa aksine vermeye devam edersiniz. Ancak hazır dondurmalar olmayacak, onların içeriği iyi değil. İlle tatlı yiyecekseniz de nadiren yiyin ve az miktarda sütlü tatlılar tercih edin. Ya da bir iki parça çikolata. Diğer aburcuburları hayatınızdan çıkarın.

Spora da en kısa sürede başlarsanız kilo vermeye ilave olarak kısa sürede sıkılaşırsınız, size motivasyon olur. Umarım en kısa sürede sağlıklı bir şekilde hedefinize ulaşırsınız..

Rossiene · 25 Haziran 2016

Doğum yaptığım da ben de 85 kiloydum sonra bir ay diyet spor 10 kilo nasıl gitti anlamamıştım .
Hiiç gözünde büyütme senin kilonda bir arkadaşım diyetisyene gitti bir kaç gün önce diyet listesinin fotosunu atmıştı , istersen ekleyeyim buraya .

Nihil · 25 Haziran 2016

instagram da diyet hesabı aç ve diyet yapanları bir bir takibe al. Bak Nasıl gaza gelip çeki düzen veriyorsun kendine

Baharyagmuru35 · 25 Haziran 2016

zey_tin .!.:
Önce kendinize hakaret etmeyi lütfen bırakın. Kendi kıymetinizi bilmeden kilo verme yoluna girerseniz, spor yapsanız bile endorfin salgılanamayacağından kilo verme gerçekleşmeyebilir. Stres hormonları başlı başına kilo nedeni. Önce şu stresli ruh halinden çıkmanızı tavsiye ederim. Kararlılık başka bir şey tabi ama, kiloyu kendinize yakıştırmasanız da kendinizden nefret etmeyin. Ve asla kilolu insanlara hayret etmeyin. Bunu yaptığınız an bilinçaltınıza söz geçiremezsiniz, strese girip daha çok yersiniz. Siz sadece zayıflamaya, incelmeye odaklanacaksınız.

Sıcaklar malum, bunu kullanın. Ben bu sıcaklarda hiçbir şey yiyemez oldum mesela. Zayıf olduğum halde son on gün iki üç kilo daha vermişim, her yaz olduğu gibi. Çünkü kuş kadar yiyip tıkanıyorum. Siz de öncelikle aburcubur almayı bırakın. Soğuk içeceklere çok dikkat edin, gazlı içecekler ya da meyve suları şeker deposu. Ayran ve soda hem daha sağlıklı bu sıcaklarda, hem de kilo yapmaz. çay kahve şekerinizi düşürüp yemek yeme isteği yaratacağından onları da çok azaltmanızı tavsiye ederim. Tatlı isteğinizi bastırmak için karpuz peynir ağırlıklı beslenin derim, arada da kavun. Yanında mutlaka az miktar peynir yiyin ki, şekeriniz hızla yükselip alçalmasın. Akşam yemekleri yerine bunu deneyebilirsiniz. Ben hemen her öğünü hafif kahvaltılarla geçirmeye başladım, ya da akşamları çok az miktarda zeytinyağlı ile. Küçük bir kase salata yesem bile doyar oldum. Çünkü sıcaklar yüzünden sürekli su da içiyorum, o da mideyi dolu tutuyor. Siz de bol su içer ve öğünleri azaltmayı denerseniz, spora başlayamasanız da kısa sürede etki görürsünüz inanın. Tatlı isteğinizi meyve kesmiyorsa yine tatlı yerine iyi pastanelerden her gün birkaç top dondurma yeseniz bile kilo almaz, diğer öğünleriniz abartılı olmazsa aksine vermeye devam edersiniz. Ancak hazır dondurmalar olmayacak, onların içeriği iyi değil. İlle tatlı yiyecekseniz de nadiren yiyin ve az miktarda sütlü tatlılar tercih edin. Ya da bir iki parça çikolata. Diğer aburcuburları hayatınızdan çıkarın.

Spora da en kısa sürede başlarsanız kilo vermeye ilave olarak kısa sürede sıkılaşırsınız, size motivasyon olur. Umarım en kısa sürede sağlıklı bir şekilde hedefinize ulaşırsınız..

Teşekkürler yazı içn baya faydalı oldu. Deneyeceğim hepsini

Baharyagmuru35 · 25 Haziran 2016

akidem .!.:
Doğum yaptığım da ben de 85 kiloydum sonra bir ay diyet spor 10 kilo nasıl gitti anlamamıştım .
Hiiç gözünde büyütme senin kilonda bir arkadaşım diyetisyene gitti bir kaç gün önce diyet listesinin fotosunu atmıştı , istersen ekleyeyim buraya .

Eklerseniz sevnirm teşekkürler

_Saliha_ · 25 Haziran 2016

leonardodicaprio .!.:
Çok moralim bozuk dün eşim çok kilolu görünüyorsun dedi bugün. Annem çok. Kilo almışsın kocamansın dedi. Farkındayım da aslında. Hiç olmadığım kadar kiloluyum bu aralar. Çikolata tatlı çok aşırı yedim. Yine acayip kilo aldım. Yüzümün güzelliği bile gitti. boy 175 kilo 81 filan olmuştur tartılmaya korkuyorum eşim 173 kilosu 86 ben onun yanında daha iri görünüyorum nedense fotoğraflarda bile bariz belli oluyo. Eşimin yanında iri durmak istemiyorum psikolojik olarak gerçkten çok rahatsızm bu durumdan. Kendimi durduramıyorum sürekli tatlı yiyorum.
Bu gidişle 90 100 olacağım herr yerim kalın kiloyu her yerden alıyorum kollarım bacaklarım simit bölgesi göbek kalça basen hepsi kalın. bu sıcakta yürüyüş de yapılmaz önceddn ypıyordum. Spor salonuna gitmeyi düşünüyorum ama daha önce hç gitmedim. Bn ne yapacağım bnm durumumda olsanız ilk napardınız? O kdr kötü ki mide üstü yağlanma bile oldu resmen yağlar avucumun içini dolduruyor kat kat olmuş hiç böle değildi çok rahatsızm bu durumdan psikolojik olarak. İnsanlar nasıl 100 130 olup kalabiliyorlar anlamıyorum gerçi kendimi de anlamıyorum nasıl bu kadar öküz gibi olabildim gerçkten çok üzgünüm

kilolu bir insanin zayıflamak ve sağlığına en hizli bir sekilde kavusacagi yegane yontem KARATAY DIETIdir. ben hic ummadm ama 2, 5ayda 13kg verdim. bu sure daha kisa olurdu ama baslangicta uymadigim icin boyle . bence bi arastirin, uzulmek bosluk bi an once harekete gecmek lazim

Rossiene · 25 Haziran 2016

Rossiene · 25 Haziran 2016

Umarım işine yarar arkadaşım . Hiç üzülme başlamak mesele , bir kaç kilo verince insan kızıyor kendine niye bu kadar gözümde büyümüş diye.

Baharyagmuru35 · 25 Haziran 2016

akidem .!.:
Umarım işine yarar arkadaşım . Hiç üzülme başlamak mesele , bir kaç kilo verince insan kızıyor kendine niye bu kadar gözümde büyümüş diye.

Çok teşekkür ederim :)

meredithgrey · 25 Haziran 2016

1.75 boya 81 kilo bahsettiğiniz gibi vahim olmaz biraz abartmamış mısınız ? Yüzün şekli şemali gidecek kadar ?

Ilkbahar38 · 25 Haziran 2016

En azindan boyun var. Düsün bide 160 olsan benim gibi. Bende 85 kiloydum hatda daha fazla da belki dogumumda. Ama verdim birau artik eskisi kadar kötü durmuyor. Sende verirsin abur cuburu birakinca birde spor ve su önemli

Mutluluki · 25 Haziran 2016

Ben kendimi ölçmeye cesaret edemem herhalde.....

Kadınların beli 60 cm benim üst bacak 68 :( çok kilom var..

Ayrıntılı Düzenleme

Baharyagmuru35

Guru

CiRiLLA

♈

Baharyagmuru35

Guru

CiRiLLA

♈

zey_tin

I ❤ =^.^=

Rossiene

Nirvana

Nihil

Guru

Baharyagmuru35

Guru

Baharyagmuru35

Guru

_Saliha_

Dünyada sadece iyi insanlar yok! !Kotuler de var .

Rossiene

Nirvana

Rossiene

Nirvana

Baharyagmuru35

Guru

meredithgrey

2013-2022’de vivelamour ve 2022’deki felidaee’yim.

Ilkbahar38

Popüler Üye

Mutluluki

Mucize 1 di şimdi 2 oldu love

Benzer Konular