Kalinkaselin'in Diyet Günlüğü

kalinkaselin · 29 Kasım 2011

kızlar ben gelin olcam ben düğünüm 25 haziranda ve akşam tartıya çıktım tam tamına 83 kiloyum dilek olay ağlamamk için zor duruprum şu an karar verdim şu saatten itiaren diyettim 25 haziranda 60 kilo olarak taptaze bi gelin olcam ve sıkıldım anlarda buraya yazcam nolur bana destek olun ama beni kırmadan destek olun çünkü gerçekten vermek istiorum ve istedimde neler başarabildimi biliorum şu an vermeye deli gibi ihtiyacım var üzgünüm bedenime bunu yapmasaydım keşke

UykusuzPrenses · 29 Kasım 2011

Canım vaktin var hazirana kadar sen bu kararlılıkla rahatça başarırsın hedefini

Zaten mesele diyet yapmakta değil, zor olan diyet değil yani, diyet yapma kararını vermek ve azmetmektir zor olan. Sen %50 başardın şu anda.. Kolaylıklar dilerim.

Carrie · 29 Kasım 2011

allah kolaylık versin
inş hedefine ulaşırsın canım
peki nasıl başlamayı düşünüyorsun?

Elide · 30 Kasım 2011

inşallah verirsin canım zmanında var panik yapmadan yavaş yavaş ver biliyorsun kilo vermek sabır işi çokta zor Allah kolaylık versin

BAYM · 30 Kasım 2011

inanınca herşey oluyor ,inş cok güzel bir gelın olursun

AtalCeyLan · 30 Kasım 2011

Ayniiiii ben gibisiiinn bnde gelin olucam ve 83 kiloyum ! gel beraber birbirimize destek olalim:!)

binnazz · 1 Aralık 2011

inşallah bu isteğini gerçekleştirirsin canım...güzel gelişmeler bekliyoruz senden...

kalinkaselin · 1 Aralık 2011

Carrie .!.:
allah kolaylık versin
inş hedefine ulaşırsın canım
peki nasıl başlamayı düşünüyorsun?

bunu aslında beynimde bitirdim:) beyinimle yapıcam çünkü egwr beynime komut verirsem yemiorum beynime komut verirsem hereket ediorum ve beynime komut verirsem orgnlarım harekete geçio bu üçüncü günüm

1.gün:kahvaltı
2 salatalık
2 domates
peynir

öğlen yemeği
2 elma
2 mandalina

akşam 5 te
bi göğüs haşlama
göbek salata

kalinkaselin · 1 Aralık 2011

2. gün
sabah
2 salatalık
kibrit kutusu kadar peynir
şekersiz çay

öğlen
2 elma
2 mandalina

akşam
yeşil mercimek çorbası
kavun

kalinkaselin · 1 Aralık 2011

üçüncü gün:
sabah
peynir
bir salatalık
şekersiz çay

öğlen
iki salatalık
bir bardak yoğurt
akşam dörttte bir saltalık daha

akşam mantar çorbası
bir kase beyaz leblebi
aslında beyaz leblebiyi yemicektim ama yemiş bulundum birinci günün sabahında tartıldım 84.2 geliodum bes dakka önce tartıldım yemekten sonra 82.1 geliorum ilk günler böle ödem atılırmış ama yinede çok mutluyum kızlar ya:)

BAYM · 1 Aralık 2011

kalinkaselin .!.:
2. Gün
sabah
2 salatalık
kibrit kutusu kadar peynir
şekersiz çay

öğlen
2 elma
2 mandalina

akşam
yeşil mercimek çorbası
kavun

canım benım ac kalarak zayıflayamazsın hayatından bazı seylerı cıkarınca rahatlıkla yaza kadar 20 kılo cıvarı verırsın listene baktım ınan bunları yıyınce halsız kalırsın ,vucudu dıyete gırdıgını hıssettırırsen vuvut kıtlık var gıbı enerjı harcamayı azaltır

kalinkaselin · 1 Aralık 2011

AtalCeyLan .!.:
Ayniiiii ben gibisiiinn bnde gelin olucam ve 83 kiloyum ! gel beraber birbirimize destek olalim:!)

tamam tatlım inşallah ben hep buraya yazıcam sende yaz olurmu az önce tartıya çıktım 82.1 gösteriodu çok mutlu oldum ben başladım ende başla hadi hatta varsan yarış yapalım:)

kalinkaselin · 1 Aralık 2011

BAYM .!.:
canım benım ac kalarak zayıflayamazsın hayatından bazı seylerı cıkarınca rahatlıkla yaza kadar 20 kılo cıvarı verırsın listene baktım ınan bunları yıyınce halsız kalırsın ,vucudu dıyete gırdıgını hıssettırırsen vuvut kıtlık var gıbı enerjı harcamayı azaltır

listeme ne eklim peki? :7:

BAYM · 1 Aralık 2011

kalinkaselin .!.:
listeme ne eklim peki?

listene öğlen yemeklerine sulu sebzelı et yemeklerı ekle ve ayrıca meyveyı sadece oglenlerı 1porsıyon ye sabah kahvaltılarıda yumurta ekle cerez olarakta yemekle bırlıkte cevız badem fındık( yogurt yada peynırle yenılınce tam emılım oluyor ) yersen enerjınde yuksek olur kolesterolunde zayıflarken yukselmemıs olur

PrincessOfwales · 1 Aralık 2011

canım merhaba. öncelikle umarım hedefine ulaşırsın hatta hedefini geçersin :54:

sana bi tavsiyem var. üniversiteden sınıf arkadaşım 6-7 ayda 15kilo verdi.
nasıl yaptı? şöyle;
sabah kalkınca salatalık domates tuzsuz beyaz peynir. ekmek hiç yok.
sonra 1 öğün yedi. 400 gr tavuk (haşlanmış veya kızarmış) yada 300 gr kırmızı et (haşlanmış veya kızarmış) yanında minik bi kase pilav ve sınırsız salata. (tuzsuz ve çok çok az zeytinyağlı)
sonrasında sınırsız bitki çayı (kesinlikle şekersiz)
sonuç şu oldu;
15 kilo verdi, güzelleşti, yüzü hatta elleri küçüldü. beli inceldi karnı düzleşti. fakat!!!! vücudu korkunç derecede deforme oldu, sarktı. şuan sıkılaşmak için, kilo vermek için harcadığı çabanın 10 katını harcıyor.
sana tavsiyem spor yapmayı asla ihmal etme. kilo verirsin o çok kolay. fakat ne yazıkki vücut sarkmalarının çözümü o kadar kolay değil.
sevgiler. :42:

kalinkaselin · 3 Aralık 2011

kızlar tartısu an 80.8 gösteri ay çok mutluyum yarıyo yarıyo işe yarıo inanmıorum 5. güne girdim şu an:)

myzt · 3 Aralık 2011

inşallah hedefinize ulasırsınız :)
bende formumu korumak istiyorum :)

34moni53 · 4 Aralık 2011

kalinkaselin .!.:
kızlar tartısu an 80.8 gösteri ay çok mutluyum yarıyo yarıyo işe yarıo inanmıorum 5. güne girdim şu an:)

tebrikler
insallah hedefine ulasirsin
bir kac onerm var
bazi ogunleri meyve ile atlatmissin sadece dogru degil
dogal seker de olsa meyveler insulinini yukseltir
her ogunune mutlaka protein koy
peynir yogurt et gibi

sabahlari zaten kolay peynirin zeytinin domates salataligin
aralara badem cev'z koy hem bir gelin adayi olarak cildine de ii gelir

oglenleri hic bi sey bulamiosan
ya da canin tatli cektiginde de yapabilirsin
yogurda elma rendele tarcin dok ustune

ogle ve aksam ogunlerinden birine mutlaka izgara ya da haslama et ve ya baklagil yemegi koymalisin

hc bi sey yapamiosan gunde 20 dk yuru ya da gun asiri 35er dk
20 kg verip sarkik gelin olmak istemezsin
ozellikle kollarin icin yarim ya da 1 kglik pet siselerle ya da dumble alarak mutlaka hareket yapmalisin
gelinlikle sarkmis kollar hic hos durmaz

kolay gelsin mutlaka basarirsin merak etme
65 e bir in ztn o 5 kg dugun oncesi kosturmacayla sen anlamadan gidiyor

AtalCeyLan · 4 Aralık 2011

Tebrkler caniiim vermeye baslamisin bilee bende oldugum yerde sayiyorum ama yarin basliyorum!!! birbirimize destek verelimm:)

huzuncicegi18 · 29 Aralık 2011

merak ettim son durum ne ?

Kalinkaselin'in Diyet Günlüğü

sevgi herşeyi halleder:)

Modern Jessica Rabbit =)

KK Cumhuriyeti Başganı

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

sevgi herşeyi halleder:)

sevgi herşeyi halleder:)

sevgi herşeyi halleder:)

Aktif Üye

sevgi herşeyi halleder:)

sevgi herşeyi halleder:)

Aktif Üye

Aktif Üye

sevgi herşeyi halleder:)

Meleklerim kızlarım sağlıcakla gelin inşallah

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular