-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori Arkadaşım
- Konu Sahibi aylisce
- Başlangıç Tarihi
Merhaba kızlar bugün menümü yazmıycam detoksa başladım bitince yazmaya devam ederim
ne detoksu yapıyorsun cnm?
Ben kontrol ettim menünüMerhaba kızlar bugün menümü yazmıycam detoksa başladım bitince yazmaya devam ederim
Lahana çorbası detoksu yapıyor canım, bizi geçmeye çalışıyor cuma günü, bugün ve yarın yapacakki cumaya daha çok kilo gitsin, çakalllllllll
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
Ben kontrol ettim menünü
Lahana çorbası detoksu yapıyor canım, bizi geçmeye çalışıyor cuma günü, bugün ve yarın yapacakki cumaya daha çok kilo gitsin, çakalllllllll
kızzzzzzzz:100::100: ne fenasın bak bak beni face de oyalıyo burda neler yazıyoo çingen seni
Çünküm 1 kilo bile veremedim henüz 
Ben kontrol ettim menünü
Lahana çorbası detoksu yapıyor canım, bizi geçmeye çalışıyor cuma günü, bugün ve yarın yapacakki cumaya daha çok kilo gitsin, çakalllllllll
hehheeee olabilir mantıklı
Çabuk hesap ver bu nasıl yemek, neden beyaz ekmek yiyorsun???
Yolayım mı saçını başını????
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal) 80 kcal Getir
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peynir (262 kcal) 66 kcal Getir
5.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal) 40 kcal Getir
1.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal) 77 kcal Getir
2.00 x 1 Kase (30gr) Kellys Mısır Gevreği / Corn Flakes (108 kcal) 216 kcal Getir
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Organik Süt (116 kcal) 116 kcal Getir
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Organik Süt (116 kcal) 116 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon Karışık Salata (123 kcal) 123 kcal Getir
4.00 x 1 Dilim (9gr) Eti Etimek Hazır Kızarmış Ekmek (35 kcal) 140 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon Karalahana Diplemesi (250 kcal) 250 kcal Getir
7.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık) (2 kcal) 14 kcal Getir
2.00 x 1 Adet Havuç (26 kcal) 52 kcal Getir
Alınan Kalori Toplamı1290 kcal
1 porsiyon kara lahana diplemesi mi olsa da yesem yaaa canım çekti şimdi :18::18::18:kız sen karadenizlimisin yoksa ?bu arada kızlar ablam akşam minik ekler getirmiş dayanamadım yedim 5 tane
şimdi yarım saat spor yapacam aldığım kaloriyi vermem lazım yoksa cuma günü yandım 
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
cnm hoşgeldin. azıcık kilon kalmış senin maşallah darısıda başımıza olsun inş.İyi akşamlar hanımlar :)
Başlığınızı hep okuyorum ama nadiren yazmıştım. Kalori takibi yapan diyet arkadaşlarım.. :)
Ben de kalori takibiyle kilo vermeye çalışıyorum 2 aydır. Aslında 6 aydır rejimdeyim ama son iki ayda verdiğim kilo, ondan önceki 4 ayda verdiğim kilo ile aynı. Keşke kalori takibi yaptığım siteyi daha önce keşfetseymişimİlk bu şekilde kilo vermeye başlamışsanız çok şanslısınız çok. :)
Son 3-4 kilom kaldı, onları da versem diyeti bırakacağım ama kilo almamak için sanırım uzun bir süre aldığım kalorinin takibini yapmayı bırakmayacağım.
Hepinize kolay gelsiiinnn
Çabuk hesap ver bu nasıl yemek, neden beyaz ekmek yiyorsun???
Yolayım mı saçını başını????
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal) 80 kcal Getir
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peynir (262 kcal) 66 kcal Getir
5.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal) 40 kcal Getir
1.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal) 77 kcal Getir
2.00 x 1 Kase (30gr) Kellys Mısır Gevreği / Corn Flakes (108 kcal) 216 kcal Getir
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Organik Süt (116 kcal) 116 kcal Getir
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Organik Süt (116 kcal) 116 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon Karışık Salata (123 kcal) 123 kcal Getir
4.00 x 1 Dilim (9gr) Eti Etimek Hazır Kızarmış Ekmek (35 kcal) 140 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon Karalahana Diplemesi (250 kcal) 250 kcal Getir
7.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık) (2 kcal) 14 kcal Getir
2.00 x 1 Adet Havuç (26 kcal) 52 kcal Getir
Alınan Kalori Toplamı1290 kcal
Canım ya evde buğday ekmeği kalmamıştı beyz ekmeklerinde kabuğunu tüketiyorum
Eşime içini veriyorum kabuğundan ben tırtıklıyorum Çok yemişim dimi :2::2::2::2::2::2:1 porsiyon kara lahana diplemesi mi olsa da yesem yaaa canım çekti şimdi :18::18::18:kız sen karadenizlimisin yoksa ?bu arada kızlar ablam akşam minik ekler getirmiş dayanamadım yedim 5 tane
evet cnm karadenizliyim
lahana diplemesi değil aslında lahana kavurmasıda orda kavurmasını bulamadım bunu yazdım
Sen o 5 ekleri nasıl yersiniyi geceler kızlar ben sporumu yaptım bitik bir durumdayım ama tekrar artı da göremem kendimi çok kötü bir his cumaya az kaldı ne olecek bakalım
cnm biz senle geçen haftalarda idddalaşmıştık ikimizde çok iyi vermiştik snrm bizim öyle yapmamız lazım yoksa ikimizde çöküyoz
Hepinize hayırlı az kalorili bol sporlu musmutlu günler
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
merhaba. kalori takibiyle koaç kilo verdin 2 ayda acaba ? bide kalorini kaç tuttun spor filan ettin mi ? deneyimlerinden faydalanalım. benim ilk kalori diyeti yapışım da.İyi akşamlar hanımlar :)
Başlığınızı hep okuyorum ama nadiren yazmıştım. Kalori takibi yapan diyet arkadaşlarım.. :)
Ben de kalori takibiyle kilo vermeye çalışıyorum 2 aydır. Aslında 6 aydır rejimdeyim ama son iki ayda verdiğim kilo, ondan önceki 4 ayda verdiğim kilo ile aynı. Keşke kalori takibi yaptığım siteyi daha önce keşfetseymişim
Son 3-4 kilom kaldı, onları da versem diyeti bırakacağım ama kilo almamak için sanırım uzun bir süre aldığım kalorinin takibini yapmayı bırakmayacağım.
Hepinize kolay gelsiiinnn
hee gördüydüm nasıl vermiş maşallah valla
evet evet eve gelip baktığımda görmüştüm kalori miktarı eti formların falan eti negroyla aynı sadece ambalajı küçültüyorlar uyanıklar. onun yerine N**** (Siyahi) yesen o kadar gr da aynı kalori yani.
Çabuk hesap ver bu nasıl yemek, neden beyaz ekmek yiyorsun???
Yolayım mı saçını başını????
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal) 80 kcal Getir
0.25 x 100gr Sütaş Süzme Peynir (262 kcal) 66 kcal Getir
5.00 x 1 Adet Siyah Zeytin (8 kcal) 40 kcal Getir
1.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal) 77 kcal Getir
2.00 x 1 Kase (30gr) Kellys Mısır Gevreği / Corn Flakes (108 kcal) 216 kcal Getir
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Organik Süt (116 kcal) 116 kcal Getir
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Pınar Organik Süt (116 kcal) 116 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon Karışık Salata (123 kcal) 123 kcal Getir
4.00 x 1 Dilim (9gr) Eti Etimek Hazır Kızarmış Ekmek (35 kcal) 140 kcal Getir
1.00 x 1 Porsiyon Karalahana Diplemesi (250 kcal) 250 kcal Getir
7.00 x 1 Yaprak Marul (Kıvırcık) (2 kcal) 14 kcal Getir
2.00 x 1 Adet Havuç (26 kcal) 52 kcal Getir
Alınan Kalori Toplamı1290 kcal
karalahana diplemesi ne yaw yapraklardan mı yapılıyo ilk kez duydum
1 porsiyon kara lahana diplemesi mi olsa da yesem yaaa canım çekti şimdi :18::18::18:kız sen karadenizlimisin yoksa ?bu arada kızlar ablam akşam minik ekler getirmiş dayanamadım yedim 5 tane
dayanamadım 5 tane yedim ne demek ayol. dayanamazsan 1 tane yersin durursun 5 ne
benimde favorimdir minik eklerler ama bulunduğum yerde bunu yapan pastane yok bilmiyorlardır Allah bilir de
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
karalahana diplemesi ne yaw yapraklardan mı yapılıyo ilk kez duydum
Bende bilmiyorum karalahanayı görünce yapıştım
dayanamadım 5 tane yedim ne demek ayol. dayanamazsan 1 tane yersin durursun 5 ne
benimde favorimdir minik eklerler ama bulunduğum yerde bunu yapan pastane yok bilmiyorlardır Allah bilir de[/QUOTE]
ahh o eklere bende bayılır - dımm..
Bende bilmiyorum karalahanayı görünce yapıştım
dayanamadım 5 tane yedim ne demek ayol. dayanamazsan 1 tane yersin durursun 5 ne
benimde favorimdir minik eklerler ama bulunduğum yerde bunu yapan pastane yok bilmiyorlardır Allah bilir de
[/QUOTE]ahh o eklere bende bayılır - dımm..
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
ne çabuk bitti bu bi hafta yaa yarın tartılacaz ama ben daha o kadar kilo veremedim bile yaa
fenerlilerin her sene başında bu sene şampiyonuz diyipde , sezon ortasında seneye şampiyonuz dediği gibi bende
haftaya kesin birinciyim demeye başlayayım barii
Haftaya bende iddalıyım bebeimm
Günaydın kızlarrrrrrr
günaydın canım nasılsın?
lahana kürümü ne yapıyon bakim sen :117:
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
Haftaya bende iddalıyım bebeimm
günaydın canım nasılsın?
lahana kürümü ne yapıyon bakim sen :117:
İyiyim canım teşekkür ederim sen nasılsın nasıl gidiyor zayıflama işleri... Evet yapıyom
- 15 Haziran 2011
- 2.882
- 760
- 448
dün sporumuda yapamadım
Aferin bebeim beni bekle sen sakin sakin
İyiyim canım teşekkür ederim sen nasılsın nasıl gidiyor zayıflama işleri... Evet yapıyom
bende iyiyim cnm zayıflamam durdu. Ne yazıkki o kadar dikkat etmeme rağmen çok kötü
Bir gün - bir gün + anlam veremiyorum bu eşsiz vicudumalahanayı nasıl yapıyorsun bende haftasonu yapayım belki bir faydası olurda motivasyonum artar :26:
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
Aferin bebeim beni bekle sen sakin sakin
bende iyiyim cnm zayıflamam durdu. Ne yazıkki o kadar dikkat etmeme rağmen çok kötü
lahanayı nasıl yapıyorsun bende haftasonu yapayım belki bir faydası olurda motivasyonum artar :26:
alem lahana kürü yapıyor sen diplemesini yersen öyle olur tabi..
seni beklemiyorum ben kilo veriyorum amma istediğim kadar değil az gidiyor.
- 16 Ağustos 2013
- 1.306
- 389
- 163
bende iyiyim cnm zayıflamam durdu. Ne yazıkki o kadar dikkat etmeme rağmen çok kötü
lahanayı nasıl yapıyorsun bende haftasonu yapayım belki bir faydası olurda motivasyonum artar :26:
Hep öyle olur canım benimde salı gününe kadar artıdaydı sinir oluyordum az da yiyorum bide böyle olunca herşeyden tabak tabak yemek geliyor içimden
Canım tarifi şu 1 orta boy lahana,2 büyük soğan,2-3 domates,2 yeşil biber,1 demet maydanoz,pulbiber,kararbiber ve tavuk bulyon koydum ben ekstradan tadı güzel olsun diye. hepsini doğradım üstüne su aldım tencerede pişti herşey yumuşayınca blander dan geçirdim biraz işte bu kadar canım. gerçek tarifi internette var
Ben 1 kere daha yapmıştım kilo vermem durunca şimdide cuma günü bırakacam çok sağlıklı gelmiyor ama vücudu şoklamak için iyi oluyo
Tabi herkes tadını da beğenmiyo istersen önce azcık yap öyle dene ama benimkini tadı güzeldi evdekiler bile içti biraz
- 22 Ocak 2009
- 2.647
- 1.779
- 773
Hep öyle olur canım benimde salı gününe kadar artıdaydı sinir oluyordum az da yiyorum bide böyle olunca herşeyden tabak tabak yemek geliyor içimden
1 orta boy lahana,2 büyük soğan,2-3 domates,2 yeşil biber,1 demet maydanoz,pulbiber,kararbiber ve tavuk bulyon koydum ben ekstradan tadı güzel olsun diye. hepsini doğradım üstüne su aldım tencerede pişti herşey yumuşayınca blander dan geçirdim biraz işte bu kadar canım. gerçek tarifi internette var
Ben 1 kere daha yapmıştım kilo vermem durunca şimdide cuma günü bırakacam çok sağlıklı gelmiyor ama vücudu şoklamak için iyi oluyo
daha önceki yaptığında işe yaramışmıydı kilo vermişmiydin
