Bu benim ilk yazım aranıza yeni katıldım. 10 Gündür kalori sayarak yiyorum ama hiç kilo veremedim. acil 8 kilo vermem lazım.Benimle deneyimlerinizi paylaşır mısınız lütfen
kalori takibi yaparak 8 kg verdim 3 ayda tavsiye ederim çok şükür Yaradanıma bana bu mutluluğu yaşattı inşallah 5 kg daha vermem gerek onuda Allah ın izniyle vericem sanada başarılar dilerim canım
Ben de kalori hesabıyla kilo veriyorum. Uzun vadede kilo verebileceğiniz güzel bir yöntem ama mucize beklememek lazım. 8 kilo için 2-3 aylık bir zaman tanıyın vücudunuza. 1 ayda, 1 haftada 8 kilo gibi bir mucize gerçekleşmez kalori hesabıyla ama aç kalmadan, sevdiğiniz her şeyden azar azar yiyerek kilo verirsiniz.