Kalori sayarak zayıflıyoruz

rmys4203 · 21 Ağustos 2020

tan35 .!.:
Kızlar kışlık hazirliklara devam...Bugün yoğundum gelemedim araniza..Bütün gün ayakta kaldım ve çoook yoruldum.Bugün patlican kirmizı biber közlendi.Acı biber salcası yapıldı ve naneler ayıklandı..şeftali konservesi de tamamdır.. Sebzeleri zaten önceden dondurucuya atmiştım.
Yarin da domates konservesi ve menemenlik yapıcam...En son da turşular
Allah hepimize yemeyi nasip etsin inşallah

Kolay gelsin cnm allah ağız tadıyla yedirdim dün bende aksama kadar uğraştım menemenlik öyle ki öğlen yedigimle yorgunluktan kendimi yatağa zor attım sıcak domates kokusu derken

Hedef60kgolmak · 21 Ağustos 2020

rmys4203 .!.:
Kolay gelsin cnm allah ağız tadıyla yedirdim dün bende aksama kadar uğraştım menemenlik öyle ki öğlen yedigimle yorgunluktan kendimi yatağa zor attım sıcak domates kokusu derken

Günaydın herkesee ben de menemen yapıcam kahvaltıya :rolleyes:

Capanin Gururu Teyom · 21 Ağustos 2020

Günaydın kızlar. Sabah temizliğe bayan geldi kahvaltısız çıktım. Öğlen alabalık ve salata yiyeceğim.

Capanin Gururu Teyom · 21 Ağustos 2020

tan35 .!.:
Kızlar kışlık hazirliklara devam...Bugün yoğundum gelemedim araniza..Bütün gün ayakta kaldım ve çoook yoruldum.Bugün patlican kirmizı biber közlendi.Acı biber salcası yapıldı ve naneler ayıklandı..şeftali konservesi de tamamdır.. Sebzeleri zaten önceden dondurucuya atmiştım.
Yarin da domates konservesi ve menemenlik yapıcam...En son da turşular
Allah hepimize yemeyi nasip etsin inşallah

kolay gelsin canım. Benim o işleri sağolsun hep annemle ablam yapıyor. Bana da veriyorlar :-)

rmys4203 · 21 Ağustos 2020

amatordiyetci .!.:
Günaydın herkesee ben de menemen yapıcam kahvaltıya

afiyet olsun cnm

Hedef60kgolmak · 21 Ağustos 2020

rmys4203 .!.:
afiyet olsun cnm

Sağol cnm

cgdm82 · 21 Ağustos 2020

Merhabalar herkese sabah kahvaltımı 1 yemek kaşığı bal 4 adet ceviz,15 gr süzme peynir,1 dilim tam buğday ekmeği,7 yesil zeytin olarak 290 kalori ile,
Akşam yemeğini saat 4 de 5 izgara kofte,mahsum salata ve 1 bardak ayran ile 427 kalori olarak,
Ayrıca atistirmalik olarak 2 tane hurma 56 kalori ile tamamlamış bulunuyorum .1 saat de aktif spor yaptım 200 kalori yaktığımi varsayarsak bu günü istediğim gibi kapamış bulunmaktayım,800 kalori oluyor toplamda ama aşırı tok hissediyorum.artık bu saatten sonra sadece yesil cay ve su içerim artık....

fee fi fo · 21 Ağustos 2020

amatordiyetci .!.:
Yaa bu kediyi mıncırasım geliyor ne tatlı şey yaa fee fi fo

Ay evet yaaaa bayılırım kedilere :KK37:

tek kelimeyle masumiyet :KK68:

Capanin Gururu Teyom · 21 Ağustos 2020

Ben de bugünü 12bin adım ve yaklaşık 1200 kalori ile tamamlamış olacağım kızlar.

Hedef60kgolmak · 21 Ağustos 2020

Kızlar 1.250 ile kapadım günü birazdan yürüyüşe çıkıcam :)

Roka35 · 21 Ağustos 2020

rmys4203 .!.:
Kolay gelsin cnm allah ağız tadıyla yedirdim dün bende aksama kadar uğraştım menemenlik öyle ki öğlen yedigimle yorgunluktan kendimi yatağa zor attım sıcak domates kokusu derken

Amin canım hepimiz ağız tadiyla yeriz inşallah

Asya-Hedef 65 kilo · 21 Ağustos 2020

Benimde 1200 kalori ile kapatıyorum diyeceğim bir gün gelecekmi acaba. Bugün yine 1600 kaloriye ulaştım. Dünde 2 bin civarındaydım. 7.500 adım yürüyüş yaptım spor olarak.

Roka35 · 21 Ağustos 2020

teolog8579 .!.:
kolay gelsin canım. Benim o işleri sağolsun hep annemle ablam yapıyor. Bana da veriyorlar

Ne kadar şanslısın.Ben de yapıp dağıtanlardanım.. :KK9:

Hedef60kgolmak · 21 Ağustos 2020

spor 6bin adım yürüyüş olduu mutluyummm 250 kalori harcamışım :)

rmys4203 · 22 Ağustos 2020

Seyyaray .!.:
Öğretmensiniz anladığım kadarıyla. Bende daha önce protein ağırlıklı diyetlerin hepsini denedim. Bir süre sonra insana gerçekten bıkkınlık geliyor et yemekten. Sürdürülebilir değiller benim için. Kalori saymak daha iyi gözüm bir şeyde kalmıyor az da olsa yiyorum

Aynn katılıyorum günlük yaşama uygun birşey olmazsa en fazla 1 hafta gidip sonu hüsranla bitiyor kalori sayımı çok güzel bu yönden

Hedef60kgolmak · 22 Ağustos 2020

Kızlar dün akşam haşlanmış nohut yemiştim sonra bir şişkinlik oldu sonra ishal oldu :mad:

hassasiyetim var galiba leblebi ya da haşlanmış mercimekte bişey olmuyo ama yaa çok üzgünüm yemeseydm keşke :110:

Roka35 · 22 Ağustos 2020

amatordiyetci .!.:
Kızlar dün akşam haşlanmış nohut yemiştim sonra bir şişkinlik oldu sonra ishal oldu hassasiyetim var galiba leblebi ya da haşlanmış mercimekte bişey olmuyo ama yaa çok üzgünüm yemeseydm keşke

Gecmiş olsun tatlım..Önceden nohut dokunuyor muydu belki de başka yediğin bir şey dokundu,nohut yedikten sonra ortaya çıktı

Roka35 · 22 Ağustos 2020

Bu arada herkese günaydin fıstiklar.Kaçamaksız hafta sonu diliyorum hepimize :KK200:

Capanin Gururu Teyom · 22 Ağustos 2020

Günaydın arkadaşlar. Kahvaltım 360 kalori. Bugün köye gideceğiz diye birazdan yürüyüşümü yapacağım. 1000-1200 kalori almayı planlıyorum

Hedef60kgolmak · 22 Ağustos 2020

tan35 .!.:
Gecmiş olsun tatlım..Önceden nohut dokunuyor muydu belki de başka yediğin bir şey dokundu,nohut yedikten sonra ortaya çıktı

Eminim cnm önceden de baklagil yemezdim çok ama dün emin oldm artık bağırsak floram düzelene kadar mercimek leblebi sadece :KK12:

Kalori sayarak zayıflıyoruz

Popüler Üye

🏖️

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

🏖️

Aktif Üye

Ya hep ya hiç

Nirvana

🏖️

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

🏖️

Popüler Üye

🏖️

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

🏖️

Benzer Konular