Kalori sayarak zayıflıyoruz

fee fi fo · 22 Ağustos 2020

Günaydın hanımlar
Dün döndük eve bu sabah ilk işim tartılmak oldu tabii ki. 1 kg almışım çok şükür daha kötüsü olmadı kaldığım yerden devam ediyorum bugün kontrollü ve sağlıklı beslenmeye başladım hedefim 1500ü geçmemek ve kesinlikle (en azından bir süre) işlenmiş gıda ve abur cubur tüketmemek.

fee fi fo · 22 Ağustos 2020

amatordiyetci .!.:
Eminim cnm önceden de baklagil yemezdim çok ama dün emin oldm artık bağırsak floram düzelene kadar mercimek leblebi sadece

Vücudunu tanımak çok önemli sebebini anlamışsın ne güzel

dün bende de o tarz bir şey oldu ama sebebini anlayamadım.Dışardan bir şey yedim ama hep aynı yediğim yerdendi anlam veremedim yani hatta devam etse coronadan bile şüphelenecektim ama devam etmedi neyse ki

cgdm82 · 22 Ağustos 2020

tan35 .!.:
Bu arada herkese günaydin fıstiklar.Kaçamaksız hafta sonu diliyorum hepimize

Günaydınlar herkese tan35 bu 57 kiloya kalori sayimiylami düştün nekadar zaman sürdü acaba merak etim

cgdm82 · 22 Ağustos 2020

tan35 .!.:
Gecmiş olsun tatlım..Önceden nohut dokunuyor muydu belki de başka yediğin bir şey dokundu,nohut yedikten sonra ortaya çıktı

Çok geçmiş olsun kurubaklagillerin bazıları genellikle bendede rahatsızlık yaratıyor.oyuzden 1 cay kasigi kimyon atıyorum içlerine pisirirken sorun olmuyor bilgin olsun canim

cgdm82 · 22 Ağustos 2020

seinfeld1 .!.:
Günaydın hanımlar
Dün döndük eve bu sabah ilk işim tartılmak oldu tabii ki. 1 kg almışım çok şükür daha kötüsü olmadı kaldığım yerden devam ediyorum bugün kontrollü ve sağlıklı beslenmeye başladım hedefim 1500ü geçmemek ve kesinlikle (en azından bir süre) işlenmiş gıda ve abur cubur tüketmemek.

Hadi ucuz atlatmışsın 1 kilo ile canım insan evine gelince daha düzenli besleniyor eksilere başlarsın artik merak etme

Asya-Hedef 65 kilo · 22 Ağustos 2020

seinfeld1 .!.:
Günaydın hanımlar
Dün döndük eve bu sabah ilk işim tartılmak oldu tabii ki. 1 kg almışım çok şükür daha kötüsü olmadı kaldığım yerden devam ediyorum bugün kontrollü ve sağlıklı beslenmeye başladım hedefim 1500ü geçmemek ve kesinlikle (en azından bir süre) işlenmiş gıda ve abur cubur tüketmemek.

Tatilden sadece 1 kilo alarak dönmüş olman fevkalade bence tatlım

fee fi fo · 22 Ağustos 2020

Seyyaray .!.:
Tatilden sadece 1 kilo alarak dönmüş olman fevkalade bence tatlım

Sormayın kızlar baya endişelenmiştim ama kendi çapımda spor yapmaya çalışmıştım fitness yüzme ne kadar gücüm yettiyse sanırım onların yüzü suyu hürmetine ucuz atlattım

Pelinitaly · 22 Ağustos 2020

Selam, sabah 2 yumurta ve 2 dilim tam bugday ekmegi birazda peynir yedim...30 dak eliptik yaptim . Bu ara her aksam cekirdek yada patlamis misir yiyorum eski atistirma aliskanliklarim zorluyor bunu seyreltmem lazim...
Saclarim cok dokuluyor solagrin biotin vitaminini siparis ettim deneyecegim bakalim faydasi olacak mi.?

Pelinitaly · 22 Ağustos 2020

seinfeld1 .!.:
Sormayın kızlar baya endişelenmiştim ama kendi çapımda spor yapmaya çalışmıştım fitness yüzme ne kadar gücüm yettiyse sanırım onların yüzü suyu hürmetine ucuz atlattım

1 kilo bence sorun degil toparlarsin hizlica...

Hedef60kgolmak · 22 Ağustos 2020

cgdm82 .!.:
Çok geçmiş olsun kurubaklagillerin bazıları genellikle bendede rahatsızlık yaratıyor.oyuzden 1 cay kasigi kimyon atıyorum içlerine pisirirken sorun olmuyor bilgin olsun canim

Kimyon mu hımmmm çok mantıklı yaa :KK200:

tamamdır çok sağol cnm :KK8:

Hedef60kgolmak · 22 Ağustos 2020

seinfeld1 .!.:
Vücudunu tanımak çok önemli sebebini anlamışsın ne güzel dün bende de o tarz bir şey oldu ama sebebini anlayamadım.Dışardan bir şey yedim ama hep aynı yediğim yerdendi anlam veremedim yani hatta devam etse coronadan bile şüphelenecektim ama devam etmedi neyse ki

Benim de sabaha geçti cnm neyse ki

Capanin Gururu Teyom · 22 Ağustos 2020

Pelinitaly .!.:
Selam, sabah 2 yumurta ve 2 dilim tam bugday ekmegi birazda peynir yedim...30 dak eliptik yaptim . Bu ara her aksam cekirdek yada patlamis misir yiyorum eski atistirma aliskanliklarim zorluyor bunu seyreltmem lazim...
Saclarim cok dokuluyor solagrin biotin vitaminini siparis ettim deneyecegim bakalim faydasi olacak mi.?

Ben saç dökülmesi için ceviz yağı ve de himalaya marka şampuan kullanmaya başladım canım. Biraz fayda etmeye başladı sanki.

Capanin Gururu Teyom · 22 Ağustos 2020

seinfeld1 .!.:
Sormayın kızlar baya endişelenmiştim ama kendi çapımda spor yapmaya çalışmıştım fitness yüzme ne kadar gücüm yettiyse sanırım onların yüzü suyu hürmetine ucuz atlattım

Bravo canım 1 kilo olan ödem bile olabilir. Çünkü insan kendi evinden çıkınca lavabo düzeni dahi değişiyor. Çabucak toparlarsın inşallah.

fee fi fo · 22 Ağustos 2020

Pelinitaly .!.:
Selam, sabah 2 yumurta ve 2 dilim tam bugday ekmegi birazda peynir yedim...30 dak eliptik yaptim . Bu ara her aksam cekirdek yada patlamis misir yiyorum eski atistirma aliskanliklarim zorluyor bunu seyreltmem lazim...
Saclarim cok dokuluyor solagrin biotin vitaminini siparis ettim deneyecegim bakalim faydasi olacak mi.?

B12 ne baktırabildin mi canım

Roka35 · 22 Ağustos 2020

cgdm82 .!.:
Günaydınlar herkese tan35 bu 57 kiloya kalori sayimiylami düştün nekadar zaman sürdü acaba merak etim

canım aslında Mart ayında 66 civarında başladım diyete...sadece kafama göre karbonhidrat ve şekeri keserek başladım.sadece sabahları 1 dilim ekmek yiyordum.bir de spor yapıyordum bölgesel...günlük 20 dk civarinda..çok yavaş veriyordum başlarda.. Bir gün az yediğimi düşünürken o gün ne yediğimin kalorisini hesapladım..Günlük almam gerekenden azcık yediğimi farkettim.Meger yedigim küçuk seyler fazladan kaloriymiş.
Sanırım Nisan ortasından itibaren kalorimi hesaplamaya başladım.Bir de boş kalori almamaya gayret gösterdim.Sanirım 4 ayda 9 kilo civarı verdim.sporumu da pek aksatmadım.sadece geçen ay memleketimdeydim ve o ay hiç kalori hesaplamadım fakat yine de dengeledim ve hiç kilo almadım.1 ay korudum kilomu.yani 1 ayı çıkarirsam 3 ayda verdim.Hızlı kilo vermek istemedigim için memnunum bu süreden :KK24:

kusura bakma biraz uzun oldu :KK60:

54-55 te bırakmak ve korumak istiyorum.

Roka35 · 22 Ağustos 2020

seinfeld1 .!.:
Sormayın kızlar baya endişelenmiştim ama kendi çapımda spor yapmaya çalışmıştım fitness yüzme ne kadar gücüm yettiyse sanırım onların yüzü suyu hürmetine ucuz atlattım

yüzme cidden etkili tatlım.Ben de tatili o yüzden ucuz atlattım

keşke bu fırsatı hep bulabilsek..

Hedef60kgolmak · 22 Ağustos 2020

teolog8579 .!.:
Ben saç dökülmesi için ceviz yağı ve de himalaya marka şampuan kullanmaya başladım canım. Biraz fayda etmeye başladı sanki.

Harika çok sevindm :KK9:

Hedef60kgolmak · 22 Ağustos 2020

1600 kalori oldu bugün ya kızlar malesef :110:

yürüyüş 6 bin adım :)

Asya-Hedef 65 kilo · 22 Ağustos 2020

amatordiyetci .!.:
1600 kalori oldu bugün ya kızlar malesef yürüyüş 6 bin adım :)

1600 gayet iyi tatlım. Bu hafta süperdin bence. Ben pek istikrarlı olamadım bu hafta yine 2 bin kalori aldım bugün

Hedef60kgolmak · 22 Ağustos 2020

Seyyaray .!.:
1600 gayet iyi tatlım. Bu hafta süperdin bence. Ben pek istikrarlı olamadım bu hafta yine 2 bin kalori aldım bugün

Olsun canımcım haftaya toparlarsın :KK200:

yarın da belli değil benm bu hafta da tatile gidicez bakalım nolcak :KK43:

Kalori sayarak zayıflıyoruz

Ya hep ya hiç

Ya hep ya hiç

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Ya hep ya hiç

Popüler Üye

Popüler Üye

🏖️

🏖️

Nirvana

Nirvana

Ya hep ya hiç

Popüler Üye

Popüler Üye

🏖️

🏖️

Popüler Üye

🏖️

Benzer Konular