• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kalori sayarak zayıflıyoruz

Kızlar ben yarından itibaren bir ay işi çok sıkı tutup verebildiğim kadar vericem.Beni biliyorsunuz kaloriyi çok kısamıyorum. O yüzden günde iki öğün Karatay tarzı beslenerek geçireyim bir ayı diyorum. Hergün menü paylaşacağım buradan, bir ay boyunca tartılmayacağım. Bir ayın sonunda tartılayım istiyorum
 
Seyyaray .!.:
Kızlar ben yarından itibaren bir ay işi çok sıkı tutup verebildiğim kadar vericem.Beni biliyorsunuz kaloriyi çok kısamıyorum. O yüzden günde iki öğün Karatay tarzı beslenerek geçireyim bir ayı diyorum. Hergün menü paylaşacağım buradan, bir ay boyunca tartılmayacağım. Bir ayın sonunda tartılayım istiyorum
Genişletmek için tıkla...
Aslında öğün paylaşmak cidden motivasyonu artırıyor.Vakit bulursak paylaşalım bence de.:KK54:
 
Pelinitaly .!.:
Selammmm,
Hala burada olmaniza inanamiyorum...cok guzel..ben klasik bir kis gecirdim ve 53 kiloya ciktim...simdi sizlerle birlikte tekrar biraz kilo versem iyi olur...abur cubura son verme zamani geldi....
Hepinizi ozledim valla
Genişletmek için tıkla...
Ooo kimler gelmiş hoş gelmiş 😍
 
Pelinitaly .!.:
Selammmm,
Hala burada olmaniza inanamiyorum...cok guzel..ben klasik bir kis gecirdim ve 53 kiloya ciktim...simdi sizlerle birlikte tekrar biraz kilo versem iyi olur...abur cubura son verme zamani geldi....
Hepinizi ozledim valla
Genişletmek için tıkla...
Aaa kimler gelmişşşş:KK200:hoş geldinnnn:rapci:
53e çıkılmaz inilir:rolleyes:
Şaka şaka
Ben de 55leri gördüm yakınlarda toparlama modundayım.Kızların hepsi de tam gaz motive :KK59:
Beraber devam edelim :KK37:
 
Kızlar 1. gün menümü paylaşıyorum hemen. Karatay diyetine uymuş olmakla birlikte iki öğün değil üç öğün oldu bugün. Yarından itibaren iki öğüne düşüreceğim muhakkak

Sabah
İki yumurtalı omlet, 10 adet zeytin, 3-4 dilim peynir, domates, salatalık

Öğle
Izgara tavuk ve salata

Akşam
Izgara balık, salata, bir kepçe tarhana çorbası
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
21 Gunluk Zayiflama Yarismasi
112 113 114
Yorumlar
2K
Görüntüleme
88K
M e g g
M e g g
Back
X