-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2014
- 2.647
- 3.841
- 333
Evet canım kilo az diye biraz ona güveniyorum ama ipin ucunu kaçırmak istemiyorum dediğin gibi yarın dengelerim inştatlım senin zaten 1-2 kilon kalmış gıcık etme kız bizi
aldığın kalori olsa bariii...koruma döneminde bende bu kadar duşünuyorum..Şaka bir yana zaten sen onu yarin ayarlarsin biliyoruz
- 20 Eylül 2014
- 2.647
- 3.841
- 333
Kızlar bu noktaya gelince ne hissettiğimi söyleyeyim ya yine kilo alırsam ve eski halime dönersem korkusuay ilahiSudem ben de 1 gün serbest yapar çatlayana kadar yerim be bu kiloda olsam
kız böyle dediğime bakma asla yiyemeyiz..mide küçülüyor şekerim istesek de olmaz
Kilo verdiğini kabullenmek de zaman alıyor galiba
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
Aslında haklısın .Ama ben çok istiyorum o kiloda olmayıay ilahiSudem ben de 1 gün serbest yapar çatlayana kadar yerim be bu kiloda olsam
kız böyle dediğime bakma asla yiyemeyiz..mide küçülüyor şekerim istesek de olmaz
İnşallah olucaz 
Hele Allah'ın izniyle 5 li rakamları bir görelim daha çok hirslanicaz .
- 20 Eylül 2014
- 2.647
- 3.841
- 333
Biliyo musun zamanında 64 ten 55e inmiştim doğum sonrası kilolarımdı.Hayatımda ilk kez diyet yapıyordum ve tartıda 59 un 5 ini görünce gözlerim dolmuştu ve o an başarabileceğime gerçekten inanmıştım.Aslında haklısın .Ama ben çok istiyorum o kiloda olmayı
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
Başarılar.Ben şu anda senin kilona düşmek için mücadele veriyorum
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
Çok bunaldim bu 6 li rakamları görmekten ama inşallah iki aya 5 li rakamları görürüm .Kendime Ağustos ayına kadar süre verdim .Bakalım inşallah başarırım . Pazartesi günü zaten tartıda 66 lari görmeyi hedefliyorum.O güne kadar hiç yatıya yaklasmiyorum.İnsallah sabırlı olurim
- 20 Eylül 2014
- 2.647
- 3.841
- 333
En az 1000 kalori almalısın yoksa hem kastan kaybedersin hem de bi süre sonra kıtlık moduna girersin.Aslında 1200 sınır ama en kötüsü 1000 olmalı.Kilon da fazla değil benim fikrim 1200ü aşmayacak ve 1000in altına inmeyecek şekilde yapmalısın.Boyun kaç bu arada
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
sanırım havalardan..
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.019
- 723
benim 1.53 boy 800 kalori ile kilo verebiliyorum 1000 kaloride sabit kalıyor. Daha öncede o şekilde vermiştim. Uzun sürede almadım. Kaloriyi protein ve sebze ile alırsam sorun olmaz gibi.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Sabır tatlım sabırÇok bunaldim bu 6 li rakamları görmekten ama inşallah iki aya 5 li rakamları görürüm .Kendime Ağustos ayına kadar süre verdim .Bakalım inşallah başarırım . Pazartesi günü zaten tartıda 66 lari görmeyi hedefliyorum.O güne kadar hiç yatıya yaklasmiyorum.İnsallah sabırlı olurim
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
Acaba bendemi azaltsam benim boyumda 1.50 ama program bana 1300 kalori almam gerektiğini söylüyor.Ben yinede zoraki 1000 kaloriye tamamlamaya çalısiyorum.Gerci çok hızlı kilo vermiyorum ama yinede yavasta olsa gidiyor.Olmadi son iki haftami daha böyle giderim .1000 kalori ile 1 ayda toplam kiloma bakarım ondan sonra ki ay da 800 kalori denerim.
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.019
- 723
Yani 800 kaloriyle verdikten sonra uzun süre almamıştım. İdeal kiloma gelince 1000 1200 kalori almaya basladım ve beslenmeden kaynaklı bir problem yaşamadım. 800 kaloriyi iyi besinlerden almak lazım. Mesela bir haslanmıs yumurta 80 kalori beyaz peynir 1 dilim tam buğdayla 200-250 kalorilik kahvaltı olur doyuyorsun. Oysa 1 simit 250 kalori mesela.
