- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Kızlar bugünkü kalorim 1000 civarı..spor ve yürüyüş yapamadım.Canım hiç istemedi.
Olsun kuzum yarın yaparsın
1000 kalori süper
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
Olsun kuzum yarın yaparsın
1000 kalori süper
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Günaydıns güne -200 gr ile başladım güncel kilom 73.8 ve yağdan vermişim 
Kahvaltıdan önce birkaç elmalı kurabiye yedim, kahvaltım: karabuğday ekmekli kaşarlı tost,domates kırmızı biber yeşillik 1 yumurta zeytin 1 hurma ve türk kahvesi
şimdi yeşil çay içiyorum.Son öğün olarak da fit dondurma yapıp günü tamamlıcam kızlar
Kahvaltıdan önce birkaç elmalı kurabiye yedim, kahvaltım: karabuğday ekmekli kaşarlı tost,domates kırmızı biber yeşillik 1 yumurta zeytin 1 hurma ve türk kahvesi
şimdi yeşil çay içiyorum.Son öğün olarak da fit dondurma yapıp günü tamamlıcam kızlar
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
aç kalma süren çok uzun oluyor bu durumda canım. Öğünlere dağıtsan sağlık açısından daha iyi olur sankiGünaydıns güne -200 gr ile başladım güncel kilom 73.8 ve yağdan vermişim
Kahvaltıdan önce birkaç elmalı kurabiye yedim, kahvaltım: karabuğday ekmekli kaşarlı tost,domates kırmızı biber yeşillik 1 yumurta zeytin 1 hurma ve türk kahvesi
şimdi yeşil çay içiyorum.Son öğün olarak da fit dondurma yapıp günü tamamlıcam kızlar
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
adım sayın hep mükemmel oluyor..tebrikler canim..
Bu arada dün i kadar halsizdim ki yürumek için çıktım.3000 adım zorla yürüdüm.Bugün bakalım ne olucak
3 günde toparlarsın zaten merak etme
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.232
- 598
bazen yürüyüşe çıktığımda geri mi dönsem, hiç takatim yok diye düşünüyorum canım. Sonra biraz yürüyünce açılıyorum.adım sayın hep mükemmel oluyor..tebrikler canim..
Bu arada dün i kadar halsizdim ki yürumek için çıktım.3000 adım zorla yürüdüm.Bugün bakalım ne olucak
3 günde toparlarsın zaten merak etme
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
kilo vermen çok iyi gidiyor maşallah canım.Günaydıns güne -200 gr ile başladım güncel kilom 73.8 ve yağdan vermişim
Kahvaltıdan önce birkaç elmalı kurabiye yedim, kahvaltım: karabuğday ekmekli kaşarlı tost,domates kırmızı biber yeşillik 1 yumurta zeytin 1 hurma ve türk kahvesi
şimdi yeşil çay içiyorum.Son öğün olarak da fit dondurma yapıp günü tamamlıcam kızlar
fakat sabah elmalı kurabiye ve uzerine tost yemek beni akşama kadar çok acıktirir.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
aynı şeyi düşümdüm bende ve çıktım fakat geri döndüm...yolda bayılacak gibi oldum neden bilmiyorum.
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Şu an yeşil çay içiyorum açlık hissetmiyorum merak etme kuzum
bir de yarın bir yere davetliyiz orda yemek için bugün dikkat edicem 
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
kilo vermen çok iyi gidiyor maşallah canım.
fakat sabah elmalı kurabiye ve uzerine tost yemek beni akşama kadar çok acıktirir.
Çok teşekkürler 200 gr da olsa mutlu ediyor
şu an açlık hissetmiyorum yeşil çay içiyorum :) bir de yarın kaçamak günüm olacak o yüzden dikkat etmem iyi olur
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Yürüyüşten önce kahveyle hurma gibi bi ara öğün yapsan enerji verir cnm dene istersen
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
teşekkur ederim canim denerim
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Ben cep telefonumdan bakıyorum. Akıllı telefonların hepsinde var sanırım.
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Regl değil misin eş zamanlı oluyorduk
Şekerin düşmüştür
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
yok değilim.. evet bizim eş zamanlıydı di mi..cok yaklaştı belkide ondan halsizim.
Bugün 20 dk bölgesel spor yapabildim.Bugün bir de çok sıcak ve tüm enerjimi aldi göturdü.Yemek işini kapattım akşam acıkırsam 15 gr leblebi yemeyi düşünüyorum.Yatarken de ballı yarım yağlı 1 bardak süt içersem 1000-1100 kalori almiş olucam
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
tartıdan önceki 2 gün sıvı tüketimi iyi, tuz tüketimi az olursa harika sonuç alınabiliyor.
