• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kalori sayarak zayıflıyoruz

Sudem_mmm .!.:
Sana kesinlikle katılıyorum.Ben bir de kendimi düzene sokmak istiyorum.Gece geç yatmak istemiyorum.Sabah 4 te yattım bugün erken kalktım düzene girmek için.İki gündür spor yapamadım.Bugun tekrardan başlarım.Bende sebze ağırlıklı beslenmeyi düşünüyorum.Gunde sadece 2 litre su icebiliyorum daha fazla içemiyorum.Sabah sadece belimi ölçtüm göbek deliğinden 97 geldi 😀Geçen hafta 100 gelmişti .Çok fazla acaba yanlış mı olcuyorum.
Genişletmek için tıkla...
Bencede yanlış ölcüyorsun.Bel bölgemi biraz önce mezura ile ölçtüm.80-82 cıktı.bel oyuntusu ve göbek deliğinin bir tık yukarısindan ölctüm.Bir daha ölç canım.
 
tan35 .!.:
kızlar çok memnun kalmadim aslinda ama yağdan gittiğine eminim.çünkü inanilmaz inceldim.Şu anda vücudum direniyor eminim.Geçtiğimiz haftanın kalori ortalamasinı aldım.ortalama 950 civarinda çıktı.Bu hafta 800-900 arasında kalori almayı düşünüyorum.:KK25: :KK68:Ve daha fazla spor
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel canım az çok farketmez önemli olan gitsin de nasıl giderse gitsin kesinlikle vücudun direniyor haftaya daha çok olacağına eminim
 
Kızlar anca tartılabildim 51.1 çıktım 800 g vermişim.Ben sizden daha fazla kalori aldım ve daha düşük kiloluyum.Bu benim düşünmeme sebep oluyor.Acaba çok az kalori aldığınız için vücut kıtlık moduna geçmiş olabilir mi :KK57: Bunu bi düşünün derim taktik mi değiştirseniz acaba
 
seinfeld1 .!.:
Kızlar anca tartılabildim 51.1 çıktım 800 g vermişim.Ben sizden daha fazla kalori aldım ve daha düşük kiloluyum.Bu benim düşünmeme sebep oluyor.Acaba çok az kalori aldığınız için vücut kıtlık moduna geçmiş olabilir mi :KK57: Bunu bi düşünün derim taktik mi değiştirseniz acaba
Genişletmek için tıkla...
aaaa olabilir yaaa...Bu hafta da böyle gitsin.Bakalım duruma göre 1 hafta kaloriyi atirıp deneriz..
Bir de yaş faktörü önemli canım.Senin yaşın kaçtı?
 
seinfeld1 .!.:
Kızlar anca tartılabildim 51.1 çıktım 800 g vermişim.Ben sizden daha fazla kalori aldım ve daha düşük kiloluyum.Bu benim düşünmeme sebep oluyor.Acaba çok az kalori aldığınız için vücut kıtlık moduna geçmiş olabilir mi :KK57: Bunu bi düşünün derim taktik mi değiştirseniz acaba
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel gidiyorsun canım .❤️Başlarım vücudun kitligina 😀bugüne kadar yediklerini saysin.Yok inat ettim.Bu vücut istesede istemesede gidicek bu kilolar.Ayin 20 sine kadar spora çok vakit ayırmam sınavlardan dolayı.Ayin 20 sinden sonra biraz daha uzun süreli spor yapicam.Bu hafta biraz hamur işlerinden yemiyorum da işte makarna pilav bunlardan uzak kalıp sebze protein falan alayım diyorum.Bakalim önümüzdeki pazartesi ne olucak.Su anda bu hafta sadece 500 grm gitmiş.
 
Arkadaşlar hepimizi tebrik ediyorum sonuçta veriyoruz ve almıyoruz.Önumuzdeki hafta bence daha iyi vericez.Ben eminim.Zaten önemli olan sağliklı vermek ve geri almamak..
fee fi fo fee fi fo tatlım seni de cok tebrik ediyorum.
Amaaa bizi bekleeeeeee:mad::63:
:KK200::KK200::nazar:
 
Kizlar ben bu hafta ne kadar yemissem onu yazicam yani kalori tamamlamaya calismiycam.Bir de hergun 10 dk bile olsa eliptik yapicam.Bunu zayuflamaktan çok kendime kural haline getiricem .Akşam 7 den sonra sıvı haricinde bir şey tuketmiycem bakalım bu hafta birde böyle deniycem.Pazartesi tartıda belli olur zaten
 
seinfeld1 .!.:
hedefime ulaşsam da burdayım canım hep destekçinizim.kesinlikle haftaya birden çok hızlı bir şekilde vereceğinizi düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
Haftaya daha fazla cikabilrim ben çünkü regli zamanım yaklaşıyor.Ondan sonraki haftada regli olucam yani ben açıkçası 20 hazirana kadar pek sonuç beklemiyorum.Ama tabi devam edicem.Cok kararlıyım bu defa yilmiycam inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
21 Gunluk Zayiflama Yarismasi
112 113 114
Yorumlar
2K
Görüntüleme
88K
M e g g
M e g g
Back
X