- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Bir de metabolizma hızlandırıcı urünler kullanalım.Yogurda pul biber zerdecal katalım.limonlu ve sirkeli salata yiyebiliriz..yeşil çay...başka ne olabilir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Ben her öğlen zerdeçal ve zencefil koyuyorum iki kaşık belki biraz daha az tartiyorum yoğurtla tüketiyorum.Yesil çay da içiyorum onunda pek sevmiyorum ama içiyorum işte.Bir de metabolizma hızlandırıcı urünler kullanalım.Yogurda pul biber zerdecal katalım.limonlu ve sirkeli salata yiyebiliriz..yeşil çay...başka ne olabilir
Yok Allah'ın izniyle bıkmadan devam edicem isterse her hafta 250 grm gitsin sonuçta bir kalıp yağ gidiyor 
Aynen önemli olan almamak 10 gün sonra benim tam bir ay olucak toplamda kaç kilo gitmiş anlarım .Şu anda 2.75 kilo vermişim 20 günde hadi 3 kilo diyelim.Bence çok iyi ben zaten 3 kilo versem bile sevinirim diyordum.3 ayda 9 kilo eder.Damlaya damlaya göl olur
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Olursun canım neden olmayasın 51 kilo da benim dediğim noktaya gelirsin.Baktın ki beğenmedin alması kolay 3-5 güne geri alırsın
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Yılmak yok canım bıraksak mutlu mu olucaz sanki
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Canım aslında sizin verdiğiniz miktar sağlıklı olan benimki sağlıklı değil.Yavaş olsun bizim olsun boşver.Yavaş verirseniz tekrar alması da zor olur.Kaldı ki kilo vermenizin hızlanacağına eminimBen her öğlen zerdeçal ve zencefil koyuyorum iki kaşık belki biraz daha az tartiyorum yoğurtla tüketiyorum.Yesil çay da içiyorum onunda pek sevmiyorum ama içiyorum işte.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
önce bir 55 olayım da..Gerisi yavaş yavaş halledilir.Bu arada hatırlayamadım canim,sen en baştan beri kaç kilo vermiştinOlursun canım neden olmayasın 51 kilo da benim dediğim noktaya gelirsin.Baktın ki beğenmedin alması kolay 3-5 güne geri alırsın
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Ben ramazanda 54 le başladım
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Bugün 2 kez yürüdüm.40+40 dk.Bu hafta biraz metabolizmamı hızlandırmak istiyorum.Bölgesel hareketler artık rölantiye girdi sanirim.Bu haftadaki sporu sadece yürüyerek halletmeyi düsünuyorum 
Çünkü 8 inde kesinlikle en az 1 kilo vermiş olmak istiyorum.Bu durum benim motivasyonumu inanılmaz patlatıcak.
Çünkü 8 inde kesinlikle en az 1 kilo vermiş olmak istiyorum.Bu durum benim motivasyonumu inanılmaz patlatıcak.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Aslında daha öncesini sormustum canım.Sayet 54 ile başladiysan çok da kilo problemi yaşamamışsın
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Evet canım yıllardır bu kilolarda debelenip duruyorum.Yani son 3 kilo muhabbeti
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
