oh afiyet olsun canım.1 ayın sonunda cok güzel sonuçlar alacaksın eminimYarım barda süt ve bir dilim tahıllı ekmeğe sürülmüş cokokrem yedim1024 kaloriye tamamladım.Yarin tam bir ayin sonu olucak bakalım toplamda kaç kilo vermiş olucam
evet 1-2 gün kala başağrısı yakalıyor çok ilginçtir.Sonra hemen oluyorum..
SakınnnBende uyumadan önce yeme alışkanlığı başladı bugün kendimi tuttum yemiyorum. 67 kiloydum 70 i geçtim tartılmaktanda korkuyorum
Gündüz yediklerimizi vermek yeterince zor bi de gece yemesine alıştırma kendini
Bence pazartesi tartıl ve kendinle yüzleş..Bize katılmaya ne dersin.Biz zaten 3 kişiyiz.Desteğe hazırız tatlımBende uyumadan önce yeme alışkanlığı başladı bugün kendimi tuttum yemiyorum. 67 kiloydum 70 i geçtim tartılmaktanda korkuyorum
aslında uyumadan önce hiç bisey yemezdim ac olsam bile yemezdim 1 haftadır yemek istiyorum bugün yemedim şu içtim bol bol gündüz biraz kaçırdım ama yarın daha dikkatli olacam yoksa 80 e doğru gidecemSakınnn
Cok teşekkür ederim canım katılırım tabiki pazartesi tartılıp yazacam kıyafetlerin bile dar gelmeye başladı
Bu arada pazartesiye kadar da yemene içmene dikkat etmeyi unutma canım.aslında uyumadan önce hiç bisey yemezdim ac olsam bile yemezdim 1 haftadır yemek istiyorum bugün yemedim şu içtim bol bol gündüz biraz kaçırdım ama yarın daha dikkatli olacam yoksa 80 e doğru gidecem
Cok teşekkür ederim canım katılırım tabiki pazartesi tartılıp yazacam kıyafetlerin bile dar gelmeye başladı
Tamam canım pazartesiye kadar yeme içmeme dikkat edecem inşallah pazartesiye biraz gider kilolar
Bir ayın sonunda toplam 4 kilo vermişim.Acikcasi çok iyi ama tabi ki yeterli değil.12 Temmuz da da 4 kilo versem eder 8 kilo inşallah biraz daha fazlazla gider. Aynen devam ediyorum.
Çok sağlıklı işte haftada 1 kilo bence harika sonuçKizlar herkese günaydın biliyorsunuz bugün diyetimin 1 ayı sabah tartildim ve 66.20 geldim.Reglime 1 gün var .Ben düz hesap 66 diyorum 200 grm da regli şişkinliği olsun
Günaydın tatlım.Harika bir sonuç ayda 4 kilo.süper gidiyor herşey..Tebrik ediyorumKizlar herkese günaydın biliyorsunuz bugün diyetimin 1 ayı sabah tartildim ve 66.20 geldim.Reglime 1 gün var .Ben düz hesap 66 diyorum 200 grm da regli şişkinliği olsun
Sağol canım yok yazma inşallah pazartesi günü 65 leri ucundan da olsa görmeyi hedefliyorumBu arada kilonu yazmıyorum.Pazartesi 66 diye yazarim.Dikkat et pazartesiye kadarsakın alma
kizlar ben bugün sabahtan bu yana ,karpuz,beyaz peynir,kepekli galeta, Nescafe,akşam,son kalan kelle paça çorbası ve yoğurtlu,mayonezli, garnitürlü makarna salatası yedim.Hemde iki tabak yedim yani makarna salatası benim programda 632 grm 1277 kalori gösterirken internette 100 grm nereye baksam 94 en fazla 100 kalori görünüyor.Cok şaşırdım.Bugun toplam kalorim 1905 
Benim programda 200 g makarna salatası 232 kalori
Bence bu yanlış hesapladı hadi diyelim ki 700 gram olsun.1277 kalori
çok fazla
Benim programda da 300 gr mı 282 kalori yazıyor tatlım.700 gr yemiş olsan 282+282+141=705 hadi yanılma payı mayonezin fazlalığı fila dersen 800 olsun bence de 1277 çok fazla
Aynen bencede çok fazla
hep bu programı kullanıyorum kaç tane yükledim sildim alışamadım diğerlerine
Hem de 1-2 kaşık değil 2 tabak
şımardın mı bakiyim sen...aaaaa çok kızdım çok.
