- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Günaydın tatlım mutlu günler herkese
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Biz senin motivasyonunu yükseltiriz canım.öncesinde 20 kilo vermişsin.Yine daha fazlasını verip bundan sonraki hayatına sana layık olan sağlıklı bedeninle mutlu bir şekilde devam edebilirsin.Yazık değil mi bedenimize..al ver al ver.O da bıktı.Biz çok kararlı bir grubuz ve bu yola artık sağlıklı devam etmek istiyoruz.Birbirimize elimizden geldiğince destek olalım yeterki
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Farkindaysanız başkanimız fit...o iyi ve sağlıklı besleniyorYiyeceklerimizi seçerken nasilsa kalori hesabı yapiyorum diye sağlıksız yiyeceklerden seçim yapmayalim.Unutmayın ki daha cabuk acıkırız.
Biz buradaki arkadaşlar bu şekilde yapmaya çalışıyoruz.Yeni arkadaşlarimiz için hatırlatmak istedim.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Şu kahvaltı olayını hiç alışkanlık edinemedim 
Zaten yanlız yemek yiyemem .Bir tek akşam yemekleri yiyorum.Meger arada atistirmsliklardan ve akşam çok yemek yemelerden kilo almışım.
Şimdi atıştırmalık yok sadece sıvı gıdalar ve yoğurt oluyor.Aksamda zaten kalori miktarını geçmeden yiyorum valla şu anda iyi gidiyor.Pazartesi gününe kadar inşallah Tartilmam 
Zaten yanlız yemek yiyemem .Bir tek akşam yemekleri yiyorum.Meger arada atistirmsliklardan ve akşam çok yemek yemelerden kilo almışım.Şimdi atıştırmalık yok sadece sıvı gıdalar ve yoğurt oluyor.Aksamda zaten kalori miktarını geçmeden yiyorum valla şu anda iyi gidiyor.Pazartesi gününe kadar inşallah Tartilmam
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Tartılmaaaaa tut kendiniiiiiŞu kahvaltı olayını hiç alışkanlık edinemedim
tartılırsan 100 gr fazla gör emi kendini
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
Günaydın arkadaşlar ben daha önceden
fee fi fo
ile başka gruptaydım. Oradaki arkadaşlar bıraktı. Sağolsun beni buraya davet etti. 4 Nisan'da 83,5 kilo ile başladım. Şuan ki kilom 74.3. Boyum 1.70, yaşım 35. Hedefim 70 kilo. 70'e indikten sonra korumaya geçeceğim. Günlük yürüyüş ya da spor yapıyorum. İş yerinde olduğum için kaloriyi ayrıntılı paylaşamasam da günlük 1200'ü geçmemeye çalışıyorum.
fee fi fo
ile başka gruptaydım. Oradaki arkadaşlar bıraktı. Sağolsun beni buraya davet etti. 4 Nisan'da 83,5 kilo ile başladım. Şuan ki kilom 74.3. Boyum 1.70, yaşım 35. Hedefim 70 kilo. 70'e indikten sonra korumaya geçeceğim. Günlük yürüyüş ya da spor yapıyorum. İş yerinde olduğum için kaloriyi ayrıntılı paylaşamasam da günlük 1200'ü geçmemeye çalışıyorum.
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
wawŞimdi kocacigimda gidicek 10 gün sonra
harika olur yaaa...Bir de saç stilinde ve tarzında ufak oynamalar yap tanıyamasın seni.sana aşıktır mutlaka ama tekrar takrar aşık olsun.kız özendim benimkisi de gitse
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Hoşgeldin canımGünaydın arkadaşlar ben daha önceden
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
Sağol canım.
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Hoş geldin canım.Biz de genelde menü paylaşımı yapmıyoruz aslında.Arada canımız isterse yapıyoruz.Sen de azimle devam ediyorsun bu gruptaki arkadaşlar da aynı şekildeGünaydın arkadaşlar ben daha önceden
Hedeflerimize ulaşıp korumaya da buradan devam edelim inş
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
6 ay birazcık çok gibi ama arada gözden kaybolsalar fena olmaz bence dewaw
kız özendim benimkisi de gitse
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Güle güle kavuşun canım eşin dönünce çıtır bir hatun görecekŞimdi kocacigimda gidicek 10 gün sonra
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Çok teşekkür ederim iyi dilekleriniz için .Ya benim eşim asker zaten 3 yill aradan sonra geçen yıl yeni kavuştuk şimdi yine ayrılık basliycak sağ salim gidip gelsinde Allah'ın izniyle.Beni de zor günler bekliyor .Tek başıma ev tasiycam boya yapicam temizlik yapicam bir de sinavlar offf offf çok telasliyim sizin anliycaginiz bana destek çıkın kizlar motivasyona cokkk ihtiyacım olucak
bana destek çıkın kizlar motivasyona cokkk ihtiyacım olucak