Kalori sayarak zayıflıyoruz

fee fi fo · 22 Haziran 2020

Sudem_mmm .!.:
Günaydın kizlar WC ye çıkmadan tartıldım zaten çok fazla çıkamıyorum.Ama bu hafta istediğim güzel bir sonuç olmadı.Sabah kilomu 66.50 gördüm çok şaşırdım.Oysa ki günlük 1100 kalorimi hiç geçmemisim.Ama tartı yapan soylmez.Umarim plato dönemine girmemisimdir.Cunku sadece 4 kilo vermiştim.Cok erken plato dönemi için .Reglim de bitti .Sonuç olarak 66.50 hatta 400 gram fazla görünüyor

Aslında gayet iyiydin abartı bir şey yapmadın ki.Bence yediklerin su toplamıştır vücudunda yarın öbür güne gerçek kilona inersin hiç canını sıkma.Bugün bozmadan devam et canım :KK50:

fee fi fo · 22 Haziran 2020

Roka35 canım bizim diğer grupta arkadaş ilk sayfada kilo bildirim tablosunu paylaşmıştı.Her hafta oradan güncelleme yapıyordu.İlk sayfadaki paylaşımlarından birini editleyerek tabloyu oraya yerleştirebilir misin acaba.İlk sayfadan takip etmek herkes için daha kullanışlı olurdu.Bu arada benimki de bir fikir olur mu bilmiyorum.

WitcherGirl · 22 Haziran 2020

tan35 .!.:
Harika ...Valla benim kalori alımim biraz düsük arkadaslarima göre ..900-950 arasinda birakıp günde 1 saat spor yapiyorum.40 dk tempolu yürüyuş+20 dk bölgesel.Bir gün kol,bir gün uyluk,bir gün karin şeklinde..Simdilik iyi gidiyor..Kendimi cok da aç hissetmiyorum.Cünkü boş kalori almadigımı ,Sağliklı secimler yaptıgımı düsünüyorum.
57 yi gördüğümde 1200 kalori ile devam edip 54 e inmek istiyorum.Daha sonrasıni planlarım artık insallah

Canım çok uzun günler var önümüzde.. yapıcaz insallah umudunuzu sakın kaybetmeyin... Herşeyin başı sağlık, sağlık,sağlıkkkk...... Yavaş verin ama kafanız rahat olsun.

Capanin Gururu Teyom · 22 Haziran 2020

seinfeld1 .!.:
Roka35 canım bizim diğer grupta arkadaş ilk sayfada kilo bildirim tablosunu paylaşmıştı.Her hafta oradan güncelleme yapıyordu.İlk sayfadaki paylaşımlarından birini editleyerek tabloyu oraya yerleştirebilir misin acaba.İlk sayfadan takip etmek herkes için daha kullanışlı olurdu.Bu arada benimki de bir fikir olur mu bilmiyorum.

olur canım ilk sayfadaki mesajına tablo eklersen, her hafta oradan güncelleme yapabilirsin. Konuyu sen açtığın için senin mesajına eklenebilir

Sudem_mmm · 22 Haziran 2020

Sago

seinfeld1 .!.:
Aslında gayet iyiydin abartı bir şey yapmadın ki.Bence yediklerin su toplamıştır vücudunda yarın öbür güne gerçek kilona inersin hiç canını sıkma.Bugün bozmadan devam et canım
[/QUOTE Teşekkür ederim canım.Evet yiyorum ama dediğim gibi kalori miktarını geçmiyorum.Pazartesiye kadar tartilmiycam morelimi bozdu tabi pes etmek yok devam edicem.

Sudem_mmm · 22 Haziran 2020

Sudem_mmm .!.:
Sago

Sanırım yanlış yazmışım

Sudem_mmm · 22 Haziran 2020

Sudem_mmm .!.:
Sanırım yanlış yazmışım

Sağol yazicaktim

fee fi fo · 22 Haziran 2020

WitcherGirl .!.:
Canım çok uzun günler var önümüzde.. yapıcaz insallah umudunuzu sakın kaybetmeyin... Herşeyin başı sağlık, sağlık,sağlıkkkk...... Yavaş verin ama kafanız rahat olsun.

Aynı fikirdeyim bu can bu tende olduğu müddetçe kilo derdimiz ve takibimiz bitmeyecek belli ki.O yüzden iniş çıkışlar olması çok normal.Yavaş olsun ama sağlıklı olsun

Roka35 · 22 Haziran 2020

seinfeld1 .!.:
Roka35 canım bizim diğer grupta arkadaş ilk sayfada kilo bildirim tablosunu paylaşmıştı.Her hafta oradan güncelleme yapıyordu.İlk sayfadaki paylaşımlarından birini editleyerek tabloyu oraya yerleştirebilir misin acaba.İlk sayfadan takip etmek herkes için daha kullanışlı olurdu.Bu arada benimki de bir fikir olur mu bilmiyorum.

Senin mesajına mı etiketliycem :110:

ay ben de yapamıyorum ki...Dur deneyim bakalım.

fee fi fo · 22 Haziran 2020

teolog8579 .!.:
olur canım ilk sayfadaki mesajına tablo eklersen, her hafta oradan güncelleme yapabilirsin. Konuyu sen açtığın için senin mesajına eklenebilir

Ben tablo yapma ve ekleme işlerinden hiç anlamıyorum :KK17:

Roka35 canım sen tabloyu hazırlasan ben oraya aktarsam olur mu
Sonrasında kilolar güncellenince ekleme yapabilirim inş

fee fi fo · 22 Haziran 2020

kızlar bir de yani katılan arkadaşlar boylarını yazabilir mi

WitcherGirl @Elisa01

Roka35 · 22 Haziran 2020

süper olur tatlim fakat başlangıç ve bugünün tarihiyle yapsak..aramiza yeni katılan arkadasların diger tarihleri boş kalıcak yoksa...sen ne dersin

fee fi fo · 22 Haziran 2020

@ctncng_a boyun kaçtı canım

fee fi fo · 22 Haziran 2020

tan35 .!.:
süper olur tatlim fakat başlangıç ve bugünün tarihiyle yapsak..aramiza yeni katılan arkadasların diger tarihleri boş kalıcak yoksa...sen ne dersin

Olur bana uyar

Roka35 · 22 Haziran 2020

O zaman arkadaşlar rica etsek bugün sonuna kadar BOY,BAŞLANGIÇ VE BUGÜN TARİHLİ KİLONUZU lütfen bildiriniz.Artık tablomuz düzgün olsun.Başkanımız ilk sayfaya etiketliycek :KK200:

fee fi fo · 22 Haziran 2020

tan35 .!.:
O zaman arkadaşlar rica etsek bugün sonuna kadar BOY,BAŞLANGIÇ VE BUGÜN TARİHLİ KİLONUZU lütfen bildiriniz.Artık tablomuz düzgün olsun.Başkanımız ilk sayfaya etiketliycek
[/QUOTE
Sudem_mmm Roka35 fee fi fo C Capanin Gururu Teyom P Pelinitaly @ctncng_a @Elisa01 WitcherGirl bu kadarız doğru mu
Başka kimse varsa unuttuğum kusuruma bakmayın arkadaşlar siz ekleyebilirsiniz

fee fi fo · 22 Haziran 2020

Ay niye böyle olmuş ne güzel herkesi etiketlemiştim

Roka35 · 22 Haziran 2020

Evet ben de 8 kisiyiz diye saydım

beybigirll · 22 Haziran 2020

Selam kızlar burası da baya olmuş kurulalı. Diğer gruptan arkadaşlar da var galiba. Bende başlıycam artık kalori sayımına. Beni de ekleyebilirsiniz boy kilo yarın yazarım şuan tartım yok

fee fi fo · 22 Haziran 2020

beybigirll .!.:
Selam kızlar burası da baya olmuş kurulalı. Diğer gruptan arkadaşlar da var galiba. Bende başlıycam artık kalori sayımına. Beni de ekleyebilirsiniz boy kilo yarın yazarım şuan tartım yok

Hoş geldin canı tamam yarın ekleriz seni

Kalori sayarak zayıflıyoruz

Ya hep ya hiç

Ya hep ya hiç

Üye

Nirvana

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Ya hep ya hiç

Popüler Üye

Ya hep ya hiç

Ya hep ya hiç

Popüler Üye

Ya hep ya hiç

Ya hep ya hiç

Popüler Üye

Ya hep ya hiç

Ya hep ya hiç

Popüler Üye

Boy 1.53 kilo 67.2 güncel kilo 61,4 hedef 53

Ya hep ya hiç

Benzer Konular