900 iyi bir hedef değil zaten en az 1000 iyidirKızlar bugün kalorim 1505 kalori .Fakat haftalık raporlarimda günlük düşen kalori miktarim 1064bu da beni sevindirdi .1100 kaloriyi gecmemisim.Ama 900 kalori yapamamisim yani
Az aldım canım patatesi en çok tavuk salataya yüklendim.Zaten ekmek hiç tuketmiyorum
Olmadı zaten900 iyi bir hedef değil zaten en az 1000 iyidir
900 kalori ile söylüyorum açıkçası.Pazatesi gününe az kaldı 
bu sabah ki kalorim kıymalı borekten dolayı 379 kalori .Akşam sadece yoğurt ve çorba yanında galeta yiycem yani hafif geciricem .☺ Malum yarın tartı günümüz.Sabah dolu mide olsun istemiyorum.Ayrica bu hafta ki günlük düşen kalorimin 1000 kaloriyi geçmesini istemiyorum.Haftanin sonuna geldik inşallah yarın sabah çok güzel bir rakamla karşılarım .Bu yogurt kuru ile ilgili detay bilgi isterim..sonuc hakkinda bilgilendir lutfenHerkese selam kizlar.Bugun aldığım kalori 798 barbunya yedim ama sormayın bir acı yapmışım içimde volkanlar patlıyor
Borek az di galiba kalori cok artmamis..sikinti olmaz...hadi bakalim yarin guzel haberlerini bekliyoruzKızlar nerelerdesiniz
Bu dogru gecen sene giyemedigim herseyi giyorum artik duzgun duruyor..bu com guzel ama omur boyu dikkatli olmak lazim...ben acikinca 1,5 kusbasili pideyi yerdim ..simdi azaltmaya dikkat ediyorum hevesimi koreltecek kadar yeyip birakiyorum ve bence hep boyle devam etmeliYa hakkaten hayallerimizdeki gibi değilmiş di mi
Ama yine de hedefe yakın olmak iyi hissettiriyor
İki ince dilim zaten şu baklavalık yufkadan yaptım .Ondan biraz kalorisi düşük geldi
Insallah canim
Ama en azından ayda 3 kilo gidiyor.Bu şekilde daha istekli ve daha kolay olucagini düşünüyorum.
Ben kaçar
Canım kolay gelsin.Cok yorma kendini.Ayrica eczanedeki tartidan tartilma eve gelince tartil.Farkli çıkabilir.Bu hafta tartilmadan da olur .Kızlar kızlaar çok yogunum cok.her gittiğim yerde temizlik yapiyorum..Ne yiyiyorum ne iciyorum hesaplayamiyorum bile..Ama fazla kalori aldigımı da düşünmüyorum.Çünkü yogunluktan 1-2 lokma atiyorum ağzıma işe devam ediyorum.Yarın tartilabilirsem tartılıcam.Burdaki Evde tartim yok ..Tartilmak için Eczaneye giderim belki vaktim olursa ..
Gidemezsem beni 1 hafta idare edin fıstıklar.Dönüsüm muhteşem olucak.
Yarin icin bol eksiler diliyorum size
Yarın umarım tam 65 lerde falan yada 64.95 lerde falan olurum.
Bugün piknik modundaydık o yüzden dağıttım eve gelince de kaldığım yerden devam ettim
