Kalori sayarak zayıflıyoruz

Kızlar ben de bir şey itiraf edeyim benim yediklerim beni zinde hissettirmiyor.Yani birçoğunuza göre daha fazla kalori alıyorum ama spor yapacak enerjiyi bırakın gün içinde bile fazla enerjik olamıyorum.
Protein ağırlıklı besleniyorum günlerimin çoğunda ekmek hiç olmuyor yılladır böyle beslenirim aslında ama bu sene yediklerim bana yetmiyor sanki.Psikolojik mi yoksa hücrelerim mi aç çözemedim bir türlü:KK43:
Enerji biraz psikolojik stres olmazsa enerji oluyor genelde....benimde bazen yeme ihtiyacim cok oluyor yiyorum...ama ogle yemeginde sirkette diyet menuden almaya basladigimdan beri rahatim kilo almiyorum ekmek de yiyorum halbuki...haftada 1 yada 2 30 dakika eliptik yaptigimda benden iyisi yok
 
Canım ya çok geçmiş olsun 😔 Evde o kadar yoruldum ki valla daha yeni uzandım bir sizlere bakayım dedim.Cok üzüldüm.Allah bütün evlatlarımızı kazadan beladan korusun rabbim 🙏Bizde bayramın 4.gunu anneme gitmiştik . Mutfakta oturuyorduk eşimde salonda uzanmış benim oğlum 11 yaşında hatta iki küçük yiyenim var.Mutfaktan öyle bir ses duydum ki koşup odaya gittim.Acaba küçük çocuklar mi düştü diye.Bir de ne göreyim oğlum yerde 😲Sonra kaldırmaya çalıştım sandım dizi ağrıyor.Bir bakayım çenesinin üzeri patlamış bildiğin kesilmiş gibi yarılmış .Babası kucağına aldığı gibi hemen hastaneye kosturduk.Ay yavrum canı çok yandı 😔 Estetik dikiş atittirdik.Simdi çok şükür daha iyi.Allah a şükür daha kötü bir şey olmadı.Gorunmez kaza işte.Yani evlatlarımızı koruyan kollayan rabbim.Hamd olsun.Sende üzülme iylesir inşallah.🙏🌺
Cok gecmis olsun...gorunmez kaza gercekten....
 
665e3531e8c04fd679b125473be31cf6.webp

SAĞLIKLI TARİFLEEER:halay::halay::halay:GELSİN BAKALIM
 
Can sıkıntısından tatlım. Pandemiden beri işe gitmiyorum uzaktan çalışıyoruz. Haliylede evde elim sürekli yiyeceklere gidiyor. 5 kiloyuda bu sürede aldım zaten.

Neyse şimdi ev hapsi dönemi bitti çok şükür:KK55: en azından yürüyüş yapabiliyoruz cnm verirsin artık merak etme :KK66:
 
Back
X