• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kalori sayarak zayıflıyoruz

amatordiyetci .!.:
Ben daha çok kilo vermem durunca bozuyorum diyet yapmak kendimi kısıtlamak ya böyle özgürlük gitmiş gibi geliyo bazen halbuki kimse kısıtlamıyo sadece sabretmem gerekiyo o da zor oluyo ama tatili de eksiyle atlatırsam of uçarım :cool: bi de annemler şerbetli tatlı alıp iştahla yediğinde ya da pazar kahvaltısında patatesli yumurtaya dayanmak zor oluyo :confused:
Genişletmek için tıkla...
Evet aslında hepimiz hemen hemen aynıyız ben de eskiden her gün tartılırdım tartıda fazla görünce de hemen bozardım:confused:
Haftasonu kahvaltılarına şöyle çözüm bulabiliriz kahvaltıda istediğimiz gibi yiyelim ok ama akşamı sadece 1 kase çorbayla geçiştirelim bunu yapcağımıza inanıyorsak kahvaltıda serbest olalım
 
amatordiyetci .!.:
Ben daha çok kilo vermem durunca bozuyorum diyet yapmak kendimi kısıtlamak ya böyle özgürlük gitmiş gibi geliyo bazen halbuki kimse kısıtlamıyo sadece sabretmem gerekiyo o da zor oluyo ama tatili de eksiyle atlatırsam of uçarım :cool: bi de annemler şerbetli tatlı alıp iştahla yediğinde ya da pazar kahvaltısında patatesli yumurtaya dayanmak zor oluyo :confused:
Genişletmek için tıkla...
Tatilde spor imkanın olursa elinden geldiğince yap canım ben 1 kiloyla atlattıysam sen de yaparsın çünkü kalori sayımını filan bırakmıştım ilk günler saymaya çalıştım baktım olmuyor bıraktım ama her fırsatta spor yapmaya çalıştım ve işe de yaramış görünüyor
 
seinfeld1 .!.:
Evet aslında hepimiz hemen hemen aynıyız ben de eskiden her gün tartılırdım tartıda fazla görünce de hemen bozardım:confused:
Haftasonu kahvaltılarına şöyle çözüm bulabiliriz kahvaltıda istediğimiz gibi yiyelim ok ama akşamı sadece 1 kase çorbayla geçiştirelim bunu yapcağımıza inanıyorsak kahvaltıda serbest olalım
Genişletmek için tıkla...

Vallaha mı işe yarar mı sen sonraki gün tartılınca aynı mı kalıyo böyle cnm :rolleyes:
 
seinfeld1 .!.:
Tatilde spor imkanın olursa elinden geldiğince yap canım ben 1 kiloyla atlattıysam sen de yaparsın çünkü kalori sayımını filan bırakmıştım ilk günler saymaya çalıştım baktım olmuyor bıraktım ama her fırsatta spor yapmaya çalıştım ve işe de yaramış görünüyor
Genişletmek için tıkla...
Yüzme imkanım olcak bi de yürüyüş yaparım :KK24:
 
amatordiyetci .!.:
Vallaha mı işe yarar mı sen sonraki gün tartılınca aynı mı kalıyo böyle cnm :rolleyes:
Genişletmek için tıkla...
Şöyle aynı oluyor hesapladım deli gibi yediğim bir kahvaltıda max 1200 kalori alıyorum o kadar yiyince akşama tok gibi oluyorsun akşam yemeği niyetine 1 kase çorba yetiyor yetmese de sabah homini gırtlak yediklerini düşünerek teselli buluyorsun.1500 kalori benim koruma kalorim yani bu yöntemle hem gözün doyuyor hem de haftasonu kahvaltı keyfinden mahrum kalmıyorsun:halay:
 
seinfeld1 .!.:
Ya evet aynen öyle yediklerimi gram gram hesaplayıp artanı abur cubura devrediyorum artık bu bağımlılıktan kurtulmak istiyorum.Beni bu hale getiren de bizzat eş kişisidir.Akşamları çay içmeyen beni çaya alıştırdı ve çayın yanında abur cubura işte kilo almaya da öyle başladım.
Siz de kızlar belki benim gibi çok önemsemediğiniz detaylar yüzünden kilo problemi yaşıyorsunuz bi ölçüp tartın bakalım kendinizi:KK57:
Genişletmek için tıkla...
Ay benim eşim de "bi' daha mı gelicez dünyayaaaaaa" diye diye yedi, yedirdi namıııssıııız, hayır ben zaten dünden razıyım bari sen yapma zalım. 2. sloganı da "n'olacak yeeeaaa". Dün uyardım bakalım, çarşamba itibariyle diyete dönüyorum, ayağını denk al, durduk yere aile içi şiddet yaşama dedim, kısmet :D
 
Asıl başka bir şey deniyorum bu hafta aslında bitince yazacaktım ama şimdi yazayım bari
2 gündür kalori saymıyorum ama birkaç yıldır saya saya az çok öğrendim gibi
Bu haftayı saymadan takribi kapatıcam bakalım gelecek hafta beni nasıl bir sonuç bekliyor olacak yani yavaş yavaş normalleşme sürecine geçiyorum.:KK14:
Eğer önümüzdeki hafta sonuç beni tatmin ederse saymadan devam edicem baktım ki yok olmuyor takrar saymaya devam
 
seinfeld1 .!.:
Ya evet aynen öyle yediklerimi gram gram hesaplayıp artanı abur cubura devrediyorum artık bu bağımlılıktan kurtulmak istiyorum.Beni bu hale getiren de bizzat eş kişisidir.Akşamları çay içmeyen beni çaya alıştırdı ve çayın yanında abur cubura işte kilo almaya da öyle başladım.
Siz de kızlar belki benim gibi çok önemsemediğiniz detaylar yüzünden kilo problemi yaşıyorsunuz bi ölçüp tartın bakalım kendinizi:KK57:
Genişletmek için tıkla...
Ben aynen dedigin gibiyim..hayatim boyunca istahli olmadim..tatli sevmem ama aksam yedigim abur cubur bana kilo aldirdi.
Kilo vermek bence kolay ama uzun sure tutmak daha zor yapilan arastirmalar verilen kilolarin 1-2 yil icinde tekrar alindigini gosteriyor yeme aliskanligi degismedikce kalici olmuyor...kilo verme motivasyonu gecince dahada zor...grup beni motive tutuyor
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
21 Gunluk Zayiflama Yarismasi
112 113 114
Yorumlar
2K
Görüntüleme
88K
M e g g
M e g g
Back
X