Kalori sayarak zayıflıyoruz

P

Pelinitaly

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Eylül 2017

355

988

103

51

• 24 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.261

Bugunki kilom 49,4.

 

C

Capanin Gururu Teyom

Nirvana

Pro Üye

26 Mart 2018

28.494

128.232

598

• 24 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.262

Bugün ki kalorim 1300 kızlar. Yürüyüşümü de yaptım.

 

fee fi fo

Ya hep ya hiç

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2014

2.650

3.846

333

• 24 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.263

Pelinitaly .!.:

Ben aynen dedigin gibiyim..hayatim boyunca istahli olmadim..tatli sevmem ama aksam yedigim abur cubur bana kilo aldirdi.
Kilo vermek bence kolay ama uzun sure tutmak daha zor yapilan arastirmalar verilen kilolarin 1-2 yil icinde tekrar alindigini gosteriyor yeme aliskanligi degismedikce kalici olmuyor...kilo verme motivasyonu gecince dahada zor...grup beni motive tutuyor

Genişletmek için tıkla...

Evet kesinlikle motivasyon çok önemli hiç birimizin emeği boşa gitmesin

 

Roka35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Mart 2017

2.775

6.335

158

• 24 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.264

Bugün kalorim 1200 kızlaar..40 dk tempolu yürüdüm.

 

fee fi fo

Ya hep ya hiç

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2014

2.650

3.846

333

• 24 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.265

Sudem_mmm Sadelikherseydir C cgdm82
@ctncng_a Hedef60kgolmak EceZ hanımlar bildirim yapmadınız

 

A

Asya-Hedef 65 kilo

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2019

378

1.190

113

• 24 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.266

Benim bu aralar malum sebeplerden ötürü kalorilerim iki bin civarında seyrediyor. Bir iki gün içinde tekrar bin beşyüzler civarına düşüreceğim. O zaman düzenli kalori bildiriminde bulunurum yine arkadaşlar

 

fee fi fo

Ya hep ya hiç

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2014

2.650

3.846

333

• 24 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.267

Güncel tablomuz bu şekilde hanımlar haftanın birincisi bir kez daha @Seyyaray tebrikler

 

Sudem_mmm

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Kayıtlı Üye

16 Kasım 2018

3.554

6.575

158

45

• 25 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.268

seinfeld1 .!.:

Sudem_mmm Sadelikherseydir C cgdm82
@ctncng_a Hedef60kgolmak EceZ hanımlar bildirim yapmadınız

Genişletmek için tıkla...

Canım günaydın.Burada ki tartı analog hala 65 gösteriyor.Ama 64 kusurlerde olduğunu düşünüyorum.En iyi rakamı evde vericem inşallah yani haftaya pazartesi.Burada kesinlikle ekmek tatlı asla yemedim.İyi gidiyorum yani .Haftaya burada daha aktif olucam inşallah Gunluk kalorim 1600 civarı bahçede çalıştığım için çok kismiyorum

 

Roka35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Mart 2017

2.775

6.335

158

• 25 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.269

Kızlar seminerler başladı..yoğunluk sebebiyle gelemedim.Ama herşey yolunda.Bu haftayı güzel değerlendirmek istiyorum.56 ları görmek istiyorum.56.9999...

 

Sudem_mmm

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Kayıtlı Üye

16 Kasım 2018

3.554

6.575

158

45

• 25 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.270

tan35 .!.:

Kızlar seminerler başladı..yoğunluk sebebiyle gelemedim.Ama herşey yolunda.Bu haftayı güzel değerlendirmek istiyorum.56 ları görmek istiyorum.56.9999...

Genişletmek için tıkla...

Sen çok güzel gitmişsin harikasın

 

Roka35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Mart 2017

2.775

6.335

158

• 25 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.271

Sudem_mmm .!.:

Sen çok güzel gitmişsin harikasın

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim tatlım.Nerelerdesin yahuuu bitir artık şu işlerini.özledik valla

 

A

Asya-Hedef 65 kilo

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2019

378

1.190

113

• 25 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.272

İnşallah bu hafta hepimiz için daha verimli olur.

 

C

Capanin Gururu Teyom

Nirvana

Pro Üye

26 Mart 2018

28.494

128.232

598

• 25 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.273

Bugün kalorim 1200. 12 bin adım attım kızlar.

 

oylebirkimse

Guru

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2014

934

1.605

313

34

• 25 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.274

Kızlar selam..
pazar günü 16 saat yol gittim ve dün de tabi sabah uyanır uyanmaz okula gittim tartılamadım. en son yola çıkmadan 62.2 'deydim. ama tabi yolda molalarda falan dikkat edemedim. yarın sabah güncellerim:)

 

A

Asya-Hedef 65 kilo

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2019

378

1.190

113

• 25 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.275

teolog8579 .!.:

Bugün kalorim 1200. 12 bin adım attım kızlar.

Genişletmek için tıkla...

Mükemmel

 

Sudem_mmm

Başlangıç 70 GÜNCEL 65 HEDEF 55

Kayıtlı Üye

16 Kasım 2018

3.554

6.575

158

45

• 25 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.276

tan35 .!.:

teşekkür ederim tatlım.Nerelerdesin yahuuu bitir artık şu işlerini.özledik valla

Genişletmek için tıkla...

Canım inşallah 1 Eylül de evdeyim.

 

Hedef60kgolmak

🏖️

Pro Üye

31 Temmuz 2020

20.460

60.422

598

• 26 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.277

Merhabalar bu hafta ailemle tatilin tadını çıkarıcam kızlar pazartesi görüşmek üzere sizi seviyorum

 

Roka35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Mart 2017

2.775

6.335

158

• 26 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.278

amatordiyetci .!.:

Merhabalar bu hafta ailemle tatilin tadını çıkarıcam kızlar pazartesi görüşmek üzere sizi seviyorum

Genişletmek için tıkla...

iyi eğlenceler tatlımpazartesi gorüşmek üzere

 

A

Asya-Hedef 65 kilo

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2019

378

1.190

113

• 26 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.279

Bugünkü kalorim 1500 oldu. Akşam yine en az 5 bin adım yürüyüş yaparım.

 

Roka35

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Mart 2017

2.775

6.335

158

• 26 Ağustos 2020

• Konu Sahibi fee fi fo
• #2.280

Bugün kalorim 1250 kızlarr...yeni programıma göre haftada yarım kilo vermek için 1300 kalori almam gerekiyormuş.Bakalım ne olucak bu hafta