- 2 Ocak 2015
- 6.454
- 15.490
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ocak 2015
- 6.454
- 15.490
- 448
Haftada 1 kilo verdim kızlar, üstelik aldığım kaloriyi çoğaltarak 
Diyetisyene gittim demiştim, liste için değil de almam gereken kaloriyi bileyim diye, 1600 demişti, neyse 1600 bana fazla geliyor, ben en az 1300de tutarak yiyorum, 1400-1500 de oluyor, bu şekilde haftada 1er kilo verdim son 2 haftada, daha az kalori alırken (1100-1200) daha az veriyordum.
Diyetisyene gittim demiştim, liste için değil de almam gereken kaloriyi bileyim diye, 1600 demişti, neyse 1600 bana fazla geliyor, ben en az 1300de tutarak yiyorum, 1400-1500 de oluyor, bu şekilde haftada 1er kilo verdim son 2 haftada, daha az kalori alırken (1100-1200) daha az veriyordum.
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Çok teşekkürler tatlm.Reglden dolayı fark olmaz sanmıştm ama spor kurtardı galibaKızlar tablomuzun güncel hali bu şekilde
Haftanın birincisiHedef60kgolmak
tebrikler
Eki Görüntüle 2686866
herkesi de tebrik ederim inşallah ileriki hatalarımız çok daha güzel olsun :)2 ileri 1 geri gidiyorum bakalım nolcak
inşallah 72 yi görürüm artık 
- 2 Ocak 2015
- 6.454
- 15.490
- 448
Ceza alıyorum da bazencanım ptesi bildirim yapabilirsen iyi olur galiba farklı günlerde yaptığın için araya kaynamış.tamam eklerim tekrar
İsmim gri ise cezalıyım demektir.
- 2 Ocak 2015
- 6.454
- 15.490
- 448
Tablomuzun son hali ilk sayfada
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Bence 72 yi gelecek hafta görürsün tatlım tatilin araya girmesi seni sekteye uğrattı biraz onun dışında çok iyi gidiyorsun. Ben de yerimde sayıyorum nerdeyse bir aydır. Benimde işi daha sıkı tutmam lazım artık.Çok teşekkürler tatlm.Reglden dolayı fark olmaz sanmıştm ama spor kurtardı galiba
2 ileri 1 geri gidiyorum bakalım nolcak
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Akşam yemeği yerine soda limon yoğurt içtim dün bayağı hafifletti cnm deneyebilirsin bugün limon yerine haşlanmış pancar koycam bulursam
İnşallah bebekim çok sağol güzel sözler için sen de biraz dişini sıksan su gibi akıcak
80lerden inmek daha kolay bak gör 
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Haklısın canım. Ama yinede dünkü kadar kısma kalorileri. Malum bağışıklık sistemimizin güçlü olması gerekiyor koronaya karşı.Akşam yemeği yerine soda limon yoğurt içtim dün bayağı hafifletti cnm deneyebilirsin bugün limon yerine haşlanmış pancar koycam bulursam
İnşallah bebekim çok sağol güzel sözler için sen de biraz dişini sıksan su gibi akıcak
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Cnm inanır mısın şu an daha dinç hissediyorum gluten ve şeker çıkardım 2 gündür
.Esas bağışıklığı bozan onlar zaten 
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Orası öyle. Zaman zaman bende çıkardım her ikisini de hayatımdan iki üç ay ama maalesef sonrasında tekrar eski düzene döndüm.Cnm inanır mısın şu an daha dinç hissediyorum gluten ve şeker çıkardım 2 gündür
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
Bu ara pek saymıyorum kızlar. Ama kaçamak da yapmıyorum. Rutin düzenimde devam ediyorum.- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
Nasil oldun...
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
Selam Teolog8579 sen tup bebek icin tedaviye baslayabildin mi?Paylaşım yapmasam da bu haftayı iyi geçirdim kızlar. 69.7 geldim.
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Kalıcı değil cnm yapamam zaten
bi süreliğine mecbur çünkü çıkarınca daha hızlı gidio kilo :)- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
Maalesef canım. Gideceğim doktor korona oldu. Kendi şehrimde başka doktor da yok. Başka bir şehirde bu ayın sonuna randevu aldım. Aksilik olmazsa oraya gideceğim inşallah
