- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Hoş geldin canım boyunu da yazar mısın taböoya ekleyeyim seniSlm bayanlar
Bende dün ilk defa bu kalori sayma işini kesfettim.programi yükledim teline yediklerimi yazdım ve geçmedim kalori sinirimi.yalniz bu iş çok hoşuma gitti.
Ben hem doyuyorum hemde alamıyorumacaba ben bir yerde yalnismi yapiyorum kizlar.acemi olduğum için şaşırdım bu duruma.yediklerimi hiç atlamadan yazıyorum
Ve sizle devam edicem.
Benimde alın aranıza
65 kg yum
Hedef 54
İdeal kilom bu
Yalnız gurme gibiyim evde lezzetli şeyler yaparım .çok başarılı yım mutfakta ve iki çocuğum var onalr için pişiriyorum
Artık dayanmam lazım yemek yememeye
.kizlar bu programda yazılan kaloriler doğru hesaplaniyordur degilmi
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Canım benim de başlarda terazim yoktu ama genel olarak bir porsiyon mantığıyla hesap yapıyordum.Şu an terazim var ama ayda yılda bir kullanıyorum.Bence terazi şart değil evdeki ortalama bir çorba kasesini bir porsiyon kabul ederek hayatıma devam ediyorum.Tşkler cevap için ben yediklerimi icindekini nasıl hespalayalabilirim acaba nasıl doğru sonucu alırım.mutfak terazim yokşimdilik nasıl doğru kalori hesabı yapabilirim acaba
Kalori sayan arakadaslar sizler nasıl hesaplayarak yapıyorsunuz nasıl ayarliyorsunuz bu durumu
Kızlar tartıyor onlara bravo ama ben onunla uğraşamıyorum böyle de tartısız da olabilir yani
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Kızlar güncelleme
bu kiloyu yazdıktan sonra uyuyup uyandım bir daha tartıldım inanamadım çocuğu tarttım dambıl koyup tarttım tekrar tartıldım derken özetle son kilom 51.7
.Yine de birazdan tartılrim .Bu sıralar kabızlık sorunu var bende .Umarım daha fazla rakamları görmem.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 45
Aslında bir ara yoğurt, zerdeçal ve zencefil kuru yapıyordum iyi de geliyordu.Tekrar başlayayım .Belki kabızlığa da iyi gelir
- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
Ben inanırım tatlım. Çünkü bu durumu bende kendimde defalarca gözlemledim. Sabah erken saatte tartıldıktan sonra uyuyup tekrar tartıldığımda kilomun azaldığını defalarca gördüm. Hatta şu sonuca varmıştım. Vücut sabah saatlerinde uykudayken yağ yakıyor.Kızlar güncelleme
bu kiloyu yazdıktan sonra uyuyup uyandım bir daha tartıldım inanamadım çocuğu tarttım dambıl koyup tarttım tekrar tartıldım derken özetle son kilom 51.7
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Gerçekten karbonhidrattan kısmayınca koruma gibi oluyor.Ben geçen hafta fazla çıktım diye bu hafta khidratı minimuma indirdim kaloriyi de 1300lerde tuttum hemen sonuç aldımŞaka gibi 65.40 geldimyok bu böyle olmuycak ben 1 ay çok iyi bir diyet ve spor yapmalıyım.1 kilo al 1 kilo ver.Bu sadece koruma gibi oldu .
Sen de
Sudem_mmm
çözümün farkındasın khidrata doyduk hep beraber o yüzden biraz kısarsan hatta bir kaç gün tamamen kesersen hızlı bir sonuç alacağına eminim- 19 Ekim 2019
- 378
- 1.190
- 113
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
Ben de karbonhidrattan mümkün mertebe uzak duruyorum. Gıdım gıdım gidiyor işteGerçekten karbonhidrattan kısmayınca koruma gibi oluyor.Ben geçen hafta fazla çıktım diye bu hafta khidratı minimuma indirdim kaloriyi de 1300lerde tuttum hemen sonuç aldım
Sen de
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Ben de soranlara eşime rağmen kilomu koruyorum diyorum benim asıl mücadelem ona karşıKanalın birinde yeni bir programın reklamını gördüm az önce. İsmi “kilolarım senin yüzünden”. İyi valla. Ye ye sonra başkasını suçla.Bazen bende eşimi suçluyorum
kıyamam.
A Asya-Hedef 65 kilo canım gerçekten bazen yanımızdaki insanlar işleri daha da zorlaştırabiliyor
Ben ne kadar abur cubur alma desem de akşam çayıyla döküyor önüme envai çeşit abur cuburu
Yer misin yemez misin oluyor sonra
- 12 Kasım 2009
- 5.763
- 4.816
- 698
165 boyum
- 12 Kasım 2009
- 5.763
- 4.816
- 698
Tşkler fikir için bende bu şekilde ilerleyeyim.sabit bir porsiyonla
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
