- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Bence de 24 saatlik mantıklı900 kaloriyle kapatıyorum günüüü
Ramazanda da 24 saatlik kalori sayayım diyorum canlar siz ne yapacaksınız?
geçen yıl iftardan iftara saymıştım çok karışmıştı
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
cnm sahur 500 kalori oldu, iftarda da 300 alsam 700 heralde
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Afiyet olsunHayırlı sahurlar kızlar ilk sahur menüm yulaf ezmesi ile yaptığım lorlu börek tadı enfes oldu
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
kuzum çok az olur ya o kadar yüklenme kendinecnm sahur 500 kalori oldu, iftarda da 300 alsam 700 heralde
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
Hoşgeldin canım, nasılsın, neler yaptın geçen yıldan beriBu arada güncel kilom 63.7 oldu 300 gramcık vermişim
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
Haklısın ya cnm artırayım
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
- 20 Eylül 2014
- 2.650
- 3.846
- 333
Kilo korumada 1500 ideal hatta senin boyun uzun yürüyüş de düzenli yaptığını düşünürsek 1600-1700 ü bile tolere edersin.Mesela haftada 3 gün 1500 gerisi 1600-1700 olabilir
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
sanırım öyle yapacağım canım. Çünkü amacım vermek değil, almamak. 15bin adım attım bugün.
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
Verdiğim kiloları yavaş yavaş geri aldım canım onun dışında iyiyim sen nasılsın
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- 26 Mart 2018
- 28.494
- 128.231
- 598
Hamd olsun canım. Toplamda 18 kilo verdim. 3 ay civarı da korumadayım. Hala tedaviye başlayamadım
hamd olsun herşey yolunda
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
gunluk 1000 kalori civarı beslenmeye devam ediyorum.Hepinize kucak dolusu sevgiler
