- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayarak zayıflıyoruz
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 20.460
- 60.422
- 598
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Selam canlarim.Bayagidir gelemedim buralara. 
Diyete konstre olmakta zorlaniyorum.O kadar yoğunum ki bu yıl.derslerim 11 bucuktan sonra başlayıp akşam 5 buçukta bitiyor.ufaklik 6 da okuldan çıkıyor.gunduz kızımı ve esimi yolluyorum.ufakligi doyurup arkadaşıma bırakıyorum.cilginlar gibi kosusturuyorum.
İştahımı kontrol altında tutmakta da epeyce zorlanıyorum . sağlıklı beslenirken enerjiktim.Biran önce toparlansam iyi olacak.
Şimdilik biraz sisligimin gitmesi ve vücudun sasirmasi için 900-950 kalori ile devam
Diyete konstre olmakta zorlaniyorum.O kadar yoğunum ki bu yıl.derslerim 11 bucuktan sonra başlayıp akşam 5 buçukta bitiyor.ufaklik 6 da okuldan çıkıyor.gunduz kızımı ve esimi yolluyorum.ufakligi doyurup arkadaşıma bırakıyorum.cilginlar gibi kosusturuyorum.İştahımı kontrol altında tutmakta da epeyce zorlanıyorum . sağlıklı beslenirken enerjiktim.Biran önce toparlansam iyi olacak.
Şimdilik biraz sisligimin gitmesi ve vücudun sasirmasi için 900-950 kalori ile devam
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
Bende 1 haftadir diyetteyim canim. Aynen acelem yok, sakin içime sine sine1 haftadır kalori sayımına başladım yine kizlar.gayet iyi gidiyor.haftada 3 kez de bölgesel spor.acelem yok.bakalim neler olacak
- 12 Haziran 2021
- 11
- 51
- 3
- 35
Herkese merhaba,
Ben 5 gün önce 107.7 kilo ile başladım, bugün itibariyle 102.9 kilo ile devam ediyorum. Boyum 1.71, 63-65 kiloydum daha önce ve 36 beden oluyorum zaten o kilolarda, daha azında gözüm yok :) Sadece kaloriye degil aynı zamanda yiyeceklerin içeriklerine de dikkat ederek besleniyorum. Sanırım başlık çok aktif degil ama ben aralıklarla gelerek son durumum hakkında paylaşımda bulunacağım:)
Ben 5 gün önce 107.7 kilo ile başladım, bugün itibariyle 102.9 kilo ile devam ediyorum. Boyum 1.71, 63-65 kiloydum daha önce ve 36 beden oluyorum zaten o kilolarda, daha azında gözüm yok :) Sadece kaloriye degil aynı zamanda yiyeceklerin içeriklerine de dikkat ederek besleniyorum. Sanırım başlık çok aktif degil ama ben aralıklarla gelerek son durumum hakkında paylaşımda bulunacağım:)
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
- 1 Kasım 2019
- 6.167
- 22.494
- 348
Merhabalar. Kalori sayımından çok, karbonhidrat sayımı kilo vermede çok daha etkili. Hızlı ve kalıcı kilo veriliyor, karbonhidratın verdiği ağırlık ve uyusukluktan, simit ve göbekten kurtulunuyor. 100-150 Gr karbo alımı low carb beslenmeye giriyor. Ben epeydir 100 Gr altında tutuyorum, inanılmaz rahatım. Ne açlık, ne tatlı krizi yaşamıyorum. Resmen hayatım kolaylasti. 
- 29 Nisan 2020
- 463
- 1.002
- 63
- 35
- 14 Mart 2017
- 2.775
- 6.335
- 158
Aktif olmak istiyorum ben de
Raportor35
cim.ama o kadar yoğunum ki.ama hergun gelmeye çalışıp en azından kalori bildirimi ve kilo bildirimi yapabilirim 
Bugün 63.9 geldim.
nasil bu kadar saldım kendimi bilmiyorum.Bugün ki kalorim 950 civarında
kalori sayımıma devam ediyorum.amacima ulaşana kadar pesetmek yok