Kalori sayimi ile kaldigim yerden devam

Canim galiba cok kisi ugramiyor buraya gormemisler sanirim konuyu :/ neyse onlar toplasana kadar biz ikimiz birbirimize moral veririz :) en yakin zamanda kilolardan kurtulucaz umarim
 
Ben biraz ugursuzum valla canim bu forumda her konumda boyle oluyor ama sorun degil.Eski konularini okudum hic yememekten 650 kaloriye cikman normal ama 1000 kalorinin altina inmek onerilmiyor.
Ben gordugun gibi henuz 1300 kalori falan aliyorum zamanla azaltacagim.
 
feylesof123 .!.:
Ben biraz ugursuzum valla canim bu forumda her konumda boyle oluyor ama sorun degil.Eski konularini okudum hic yememekten 650 kaloriye cikman normal ama 1000 kalorinin altina inmek onerilmiyor.
Ben gordugun gibi henuz 1300 kalori falan aliyorum zamanla azaltacagim.
Genişletmek için tıkla...

Zaten zamanla kaloriyi azaltmak daha iyiymis canim bendeki bu kilo takintisi resmen psikolojik bi hal aldigi icin 650 kaloriyi bile cok gormeme ragmen metabolizmam durmasin diye yiyorum
 
feylesof123 .!.:
Kilon boyuna gore iyi aslinda ama insan kendini mutlu hissedecegi kiloyu ariyor.85 den 72 ye indim 5 ayda kendime zayifladim diyordum ana 2 aydir ayni kilodayim ve simdi yine kendime sisman diyorum:)))
Genişletmek için tıkla...

Bende 17 kilo vermistim suzuldum resmen ama hala daha kendimi sisman olarak goruyorum :) benim hedefim 50 kilo falan olmak zaten ilk basladigimdada hedefim buydu 11 kilo kaldi iste onlarida verdimmi tamamdir cok mutlu olucam o zaman :) senin hedefin kac canim?
 
Vucudum bu kiloyu coktandir gormediginden olsa gerek cok sevdi.
kahvaltim haslanmis yumurta yarim dilim tam bugday ekmegi bi parca peynir 160 kalori
 
Yarin benim tartilma gunum 1 hafta oncesinde tam 61.5 kiloydum umarim en azindan bi 60.5 olabilmisimdir muthis bi moral kaynagi olur bu benim icin :)
Bugun sabah kahvaltimda 233, ogle yemegimde 203 kalori almisim. Ogle yemegine ek olarak canim cok istediginden dolayi ablamin bi makinede tamamen yaptigi yagsiz patates kizartmasindan yedim ketcap mayonezsiz :) Bi tabagi 170 kaloriymis ama ben bi tabak yarisi falan yedim buda 85 kalori yapiyor. Yani bugun 521 kalori aldim su ana kadar. Su an gozume cok fazla gozuktu :( aksam yemegi yeme ihtiyaci duyarsam 130 kaloriyi gecmemeliyim ama yemem sanirim yarin tartilicam cunku :)
Dua edin arkadaslar yarin en azindan 1 kilo vermis olabiliyim :)) Bu arada bence haftada bir gunu tartilma gunu yapalim ve o gun hepimiz tartilip bakalim sonuclara ne dersiniz? :) bence super olur hem daha cok hirslaniriz :))
 
Arkadaslar ben bu konuda uzun sure kalmayi ve yazmayi dusunuyorum o yuzden kendimi biraz tanitmak istiyorum
Oncelikle adim Aybüke. 15 yasindayim. Lise 1 ogrencisiyim. Boyum 1.76, kilom 61.5(en son tartilmama gore). Beden olculerim 86-70-92. 10 Eylulden bu yana toplam 20 cm incelmisim 7 kilo vererek. Daha oncede diyet deneyimim oldu ama hep husranla sonuclandi. Bu sefer kararliyim ve 50 kilo olana kadar asla pes etmiycem ve 50 kilo olduktan sonrada salmayip, sıkı bi diyette olmasam bile yediklerime dikkat edicem :) Aslinda 45 kilo olmayi dusunuyorum kilo alirsam en azindan 50 oliyim diye ama bilmiyorum. Simdilik bi 50 oliyimda 45i sonra dusunurum :)
Evet kizlar isterseniz sizde kendinizi tanitabilirsiniiz :))
 
ruyalarkizi .!.:
Yarin benim tartilma gunum 1 hafta oncesinde tam 61.5 kiloydum umarim en azindan bi 60.5 olabilmisimdir muthis bi moral kaynagi olur bu benim icin :)
Bugun sabah kahvaltimda 233, ogle yemegimde 203 kalori almisim. Ogle yemegine ek olarak canim cok istediginden dolayi ablamin bi makinede tamamen yaptigi yagsiz patates kizartmasindan yedim ketcap mayonezsiz :) Bi tabagi 170 kaloriymis ama ben bi tabak yarisi falan yedim buda 85 kalori yapiyor. Yani bugun 521 kalori aldim su ana kadar. Su an gozume cok fazla gozuktu :( aksam yemegi yeme ihtiyaci duyarsam 130 kaloriyi gecmemeliyim ama yemem sanirim yarin tartilicam cunku :)
Dua edin arkadaslar yarin en azindan 1 kilo vermis olabiliyim :)) Bu arada bence haftada bir gunu tartilma gunu yapalim ve o gun hepimiz tartilip bakalim sonuclara ne dersiniz? :) bence super olur hem daha cok hirslaniriz :))
Genişletmek için tıkla...
Pazartesi gunleri tartilma gunu olabilir:))
Gerci ben bir hafta oldu gunlugu acali bi degisiklik goremedigim icin kendimde tartilmadim.vucudum cok inat ediyor bu kiloda.
ruyalarkizi .!.:
Arkadaslar ben bu konuda uzun sure kalmayi ve yazmayi dusunuyorum o yuzden kendimi biraz tanitmak istiyorum
Oncelikle adim Aybüke. 15 yasindayim. Lise 1 ogrencisiyim. Boyum 1.76, kilom 61.5(en son tartilmama gore). Beden olculerim 86-70-92. 10 Eylulden bu yana toplam 20 cm incelmisim 7 kilo vererek. Daha oncede diyet deneyimim oldu ama hep husranla sonuclandi. Bu sefer kararliyim ve 50 kilo olana kadar asla pes etmiycem ve 50 kilo olduktan sonrada salmayip, sıkı bi diyette olmasam bile yediklerime dikkat edicem :) Aslinda 45 kilo olmayi dusunuyorum kilo alirsam en azindan 50 oliyim diye ama bilmiyorum. Simdilik bi 50 oliyimda 45i sonra dusunurum :)
Evet kizlar isterseniz sizde kendinizi tanitabilirsiniiz :))
Genişletmek için tıkla...

Ben hepinizin ablasi sayilirim yas 38 :(( zayiflama seruvenimi yazmistim baslarken.
 
Dun yine yazamadim tansiyon ve boyun fitigi problemleri yasiyorum.Diyet motivasyonumda sıfır motive edende yok masallah:))dun gunu 1000 kalori ile kapattim.
bugunde biraz sagliksiz beslendim ama 950 kalori aldim.Kilomda 1 ileri bir geri.2 haftadir bir gun 72 bir gun 73 ertesi gun yine 72 odem mi tutuyorum bilmiyorum morel de sifir yani.
 
Cok cok ozur dilerim yazamadim ihmal ettim konuyu 2 gunum hastanede geciyor resmen hem diyet hemde su sevgili stresinden okulda siddetli bas agrisi mide bulantisi ve bas donmeso yasayip bayilmisim hicbiseyo hatirlamiyorum ama herkes cok kotu oldugumu soyluyor yarinda hastaneye gidicem valla su siralar serumdu suydu buydu falan filan derken hic kilo vermeyi beklemiyorum sahsen cokta sagliksiz oldu bu olay :(
Bu arasa tartilmistim sali gunu 61.3 cikmistim inanamadim kendime 1 hafyada 2gram verdigime cok uzuldum :(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X