Kalori takibiyle diyetim

Z

zeraseba

MELEĞİMİ BEKİYORUM

Kayıtlı Üye

20 Aralık 2012

5.634

12.933

248

İstanbul

• 2 Eylül 2013

• Konu Sahibi dersan
• #21

bende kalori diyeti yapıorum
buzdolabımın üstü kalori cetveli dolu
bide kalori ölçümü yapan bi site var orda hergün heaplıyorum
mesela dün 814 kaloirmi ne tuttu

bu sabah yarım domates küçük salatalık
ince dilim beyaz peynri
bi haşlanmış yumurta
küçük dilim kızarmış ekmek

bunlar 218 dilim tuttu

100 kaloriyi aşmıorum

 

D

dersan

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Kasım 2008

17

0

86

İstanbul

• 2 Eylül 2013

• Konu Sahibi dersan
• #22

ne kadarlık bir kilo verişin oldu acaba cnm

 

D

dersan

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Kasım 2008

17

0

86

İstanbul

• 2 Eylül 2013

• Konu Sahibi dersan
• #23

merhabalar;
artık burda olmayacağım. buraya yazmadan zayıflamaya çalışıcam. çünkü bu siteye destek almak motive olmak için gelmiştim. ama ne yazıkki o motiveyi bulamadım. destek var diye düşündüm ama yokmuş maalesef. sanrıım yeni gelenlere pekte sıcaklık kurulamıyor. en azından ben bunu anladım.

sizlere yinede başarılar dilerim. umarım en kısa sürede dilediğiniz kiloya rahatlıkla ulaşırsınız.

yinede sevgiler

 

Z

zeraseba

MELEĞİMİ BEKİYORUM

Kayıtlı Üye

20 Aralık 2012

5.634

12.933

248

İstanbul

• 2 Eylül 2013

• Konu Sahibi dersan
• #24

kız ne alınıyosun
ben konu açtım kaç kiş okumuş biri cevap yazmamış
bende yeniyim
bence topği bırakma
eğer burayay gelen yok diosan yeni giysiler için 65 ten 55 die topik varya orası iyi gidiyo sanki oraya da gelebilrisn
ben ne bulursam dalıorum yeterki motive olsun

 

Z

zeraseba

MELEĞİMİ BEKİYORUM

Kayıtlı Üye

20 Aralık 2012

5.634

12.933

248

İstanbul

• 2 Eylül 2013

• Konu Sahibi dersan
• #25

bu arada benim tatrı arızalı bi doğru bi fazla gösteriyor ama 1 600 net verdim 2 haftada
ama dahada vermiş olablirim kaynanamda tatılıp net kiloyu yazarım

 

Smiile

Guru

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2012

2.183

2.778

333

30

• 10 Eylül 2013

• Konu Sahibi dersan
• #26

Canım çok güzel gidiyorsun ama karbonhidrat hesabı yapman daha etkili olur. Tecrübelerimden yararlanarak söylüyorum