-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Bölgesel İncelme Kambur Olacagim Galiba !
- Konu Sahibi zerzevat
- Başlangıç Tarihi
Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler
- 30 Kasım 2007
- 400
- 10
- 98
slm pilates duruş bozukluklarını düzelten bir spor dalı. Benim duruş yönünden bir sıkıntım yoktu ama oturunca dik oturamıyordum (mankenler gibi...) pilatese başladıktan sonra hiç dikkat etmesemde kendiliğinden dik oturmaya başladığımı fark ettim. Size de faydalı olacağından eminim.
- 30 Kasım 2007
- 400
- 10
- 98
ah be kahvefincaniimmmm ben erzurumda plates yapacak yeri nerden buliim yaakeskem olsaydi
canım cd leri var. ben de onlardan öğrendim. ayrıca youtube ve google da arama yaparsan pilates görüntülerine ulaşabilirsin. bir de tv8 de sabahları pilates programı var. umarım işine yarar.
pilates için çok zamana ihtiyacınız yok kızlar.haftada 2 kere yapsanız bile etkisini oluyor.ben topunu aldım evde yapıyorum.topla sanki daha kolay oluyor gibi hareketler ya da bana öyle geliyor.zaten balon gibi kocaman bi topun üstünde zıplamak bile çok zevkli :icecream:.kahvefincanının dediği gibi ben de videoları internetten buldum.duruşu düzeltmesinin yanında acayip vücut sıkılaştırıyor benden söylemesi
S
simge17
Ziyaretçi
kızlar bende kambur duruyorm ve 1 yıl önce bunun için doktora gittm. durumum çok kötü olmadığı için bazı egzersizler verdi. daha kötü olanlara korse veriyolar ve 1-2 kullanmaları gerekio. Daha da beterleri içinse ameliyat diyolar. işin kötüsü ben o egzersizleri yapmadm şimdi naapcam bilmiomkafamçokkarıştı
- 4 Ekim 2007
- 8.479
- 2.640
- 723
Her sey senın elınde hep aklında tut ve hemen dık dur .Alıskanlık halıne getırrsen nasıl sımdı kambur duruyorsan o zaman da dık durursun.Guzellıgını nedne bozasın ki..Bak ben 1.82 boyundayım ayakkabısız ona ragmen hıc bı yasımda kambur durdugumu bılmem.Her sey senın elınde dık durmayı alıskanlık halıne getr basta zorlansan da bırakma pesını...
pilates için çok zamana ihtiyacınız yok kızlar.haftada 2 kere yapsanız bile etkisini oluyor.ben topunu aldım evde yapıyorum.topla sanki daha kolay oluyor gibi hareketler ya da bana öyle geliyor.zaten balon gibi kocaman bi topun üstünde zıplamak bile çok zevkli :icecream:.kahvefincanının dediği gibi ben de videoları internetten buldum.duruşu düzeltmesinin yanında acayip vücut sıkılaştırıyor benden söylemesi
Bende sabahları tv 8 den takip etmeye çalışıyorum plates programını gerçekten işe yaradığını söyleyebilirim ben topunu nerden aldğını merak ettim yardımcı olursan sevinirim:teytey:
gittiyordan aldım canım.pilates topu yaz aramasına sonuçlar çıkacaktır zaten.
http://www.care2.com/greenliving/choose-the-right-exercise-ball.html
yukarıdaki sitede yazıdığına göre eğer çok uzun değilsen 55 cmlik top alman gerekiyormuş.ben de öyle yaptım şu an memnunum.
http://www.care2.com/greenliving/choose-the-right-exercise-ball.html
yukarıdaki sitede yazıdığına göre eğer çok uzun değilsen 55 cmlik top alman gerekiyormuş.ben de öyle yaptım şu an memnunum.
Kambur duruş bende de var ..
Uzun boylu bayanlarda daha fazla görünüyor bu sorun ne yazık ki
Bende pilates yapmaya başlayınca istemsiz olarak dik durduğumu farkedenlerdenim.
İnanılmaz yararlı bir spor pilates , yapması da son derece kolay , tembel sporu diyebilirsiniz.
Korseyi duymamıştım , acaba bu korselerin yan etkisi var mıdır?
Uzun boylu bayanlarda daha fazla görünüyor bu sorun ne yazık ki
Bende pilates yapmaya başlayınca istemsiz olarak dik durduğumu farkedenlerdenim.
İnanılmaz yararlı bir spor pilates , yapması da son derece kolay , tembel sporu diyebilirsiniz.
Korseyi duymamıştım , acaba bu korselerin yan etkisi var mıdır?
