karamelek01 ve tavuklumakarna'nın diyet günlüğü

tavuklumakarna .!.:

hadi bakalım cnm..benm bu ay sonuc olumsuz..inşallah önümüzdeki aydan umutluyum..ben de bir hafta şehir dışında olcam..annemlerde..orda da net yok..cepten girmeye çalışırım mümkün olursa..çok geçmiş olsun tekrardan..

Genişletmek için tıkla...

tşkler tatlım

inşallah gelecek ay olur tatlım istiyorsan tecrübelerimden yararlanabilirsin eheheh sormak istediğin bişe olursa özelden sorabilirsin sonuçda benim 1 bebişim var

ben yarın yada diğer gün başlıcam diyetime

eşim iyileşti oğlum iyileşti misafirlerimi yolcu ettim ve bugün muhteşem bir dönüş yaptım
bugün diyetim gayet yolunda gitti
menüm
sabah
2 dilim tahıllı ekmek
1 yumurta omlet
1 kk peynir
domates salatalık süsbiberi

10 yerfıstığı

1 tabak semizotu yemeği
2 bardak ayran
1 minicik semizotu böreği(ekmek hakkımı kullandım yarım dilim ekmek anca yapar)

2 erik 2 kayısı
10 yerfıstığı

salata
1 minik salkım üzüm+yarım dilim kavun
1 dilim ekmek

suyum 2lt geçti 2 bardak yeşilçay
30 dk bisiklet bindim birazda hareket yaptım
öğlen kayınpederimin isteği üzerine semizotlu börek yaptırdık içini hazırladığımda kendime 1 tabak iç ayırdım ve börekden sadece 1 tane yedim oda minicikti kendime engel oldum ve abartmadım

merhaba günlüğüm niye benim sayfama kimse uğrayıp destek olmuyor

bugünkü menüm
sabah
2 dilim tahıllı ekmek
1 yk çökelek
1 kk peynir
2 zeytin
domates salatalık

2 erik

1 tabak bakla
1 kase sarımsaklı yoğurt
1 dilim tahıllıekmek

karışık meyve tabağı(bayağı yedim)

1 tabak yoğurtlu bakla
domates salatalık maydanoz
2 hamsi büyüklüğünde balık 2 3 minik parça pat.kızartma(şükür ağzımı tuttum)

1 tam ceviz

su 2 lt geçti 2 bardak taçınlı yeşilçay 1 bardak kirazsaplı form çayı
35 dk bisiklet bindim

randomlife .!.:

selam kızlar

günlüğünüzü yeni gördüm :)

karamelekçiğimi çok iyi tanıyorum zaten, tam destek arkandayım bebek :) tavuklumakarnayla da tanışırız yavaş yavaş :)

günlüğünüz hayırlı olsun, haydi bakalım gitsin kilolar

Genişletmek için tıkla...

sağol bebeğim tavuklumakarna yok ortalıkda 1 haftalığına annesigile gitmişti ama 1 haftayı geçti gelemedi gerii

vallahi kiloları verelim motive olalım diye yapmadığımız kalmadı haa