- 1 Eylül 2010
- 258
- 289
- Konu Sahibi Ojeli-Ejderya
- #1
Merhabalar aranızda bana da yer var miiii :)
Öncelikle biraz kendimi anlatayım.
Hayatımın 10 15 yaşlarındaki dönem hariç hep kilolu bi insandim. Sinirlerine üzülünce streslenince duygusal olarak eksik hissettiğim de kendimi yemeye verenlerdendim. Hala tam olarak kurtulabilmiş değilim bu durumdan. Ama büyük aşama katettim. Benki yemelerimin ve saçma sapan diyetlerle metabolizmamın agzina etmemin bedelini tartıda 97 yı gorerek odedim. Boyum 170. 97 yı gördüğümde neye ugradigimi şaşırdım. Bunun sonu iyi değil dedim ve ben 100 u görmek istemiyorum. Psikolojim berbat bi hal aldi. Hergun tartiliyodum. Az yiyerek ve garipsedigim bi hirsla bi bucuk ayda herseyi abartmadan yiyerek ve hergun tartilarak 94 kiloya dustum.
Sonra herkesin dustugu hataya bende dustum. Nede olsa kilo verebiliyorum diye yedimde yedim.
Kisa surede 95 oldum.
Diyetisyene gittim. Bi ayda 3kilo verdim 92 oldum. Diyetisyene gidenler bilir. Nerende ne varsa hepsini olcen o tartiya cikarsiniz. Basta kilonuz olmak uzere nerende ne kadar yag ne kadar kas ne kadar kemik var herseyi ölumune ölcer. İste o tartida bisey daha ogrendim. Metabolizma yasi. Ben 20 yasindayken metabolizmam 32 yasinda biri gibi işliyo.! Bu tam anlamiyla felaketim oldu...
kisa surede geri 93 oldum. Baktim bunun sonu yok. Metabolizmam benden 12 yas ileride. Bu bi hastalik resmen. Metabolizmam calismiyo. Gittim bi hastanenin endokrinoloji bölümüne. Kan tahlillerim yapildi degisik testler yapildi vs. İnsulin direncim oldugu ortaya cikti. Doktor kilomun ve metabolizma yasimin buna bagli oldugunu soyledi. Kilo verebiliyo musun diye sordu. Bende herseyi anlattim. İnsulin direncin varken kilo verebilmen guzel bisey dedi. Hic veremeyenlerde varmis. Sonra Doktor ultrasyon istedi (adetlerimin duzensizliginden suphelendi sanirim). Onun sonucunda pcos (polikistik over) ortaya cikti. İlac verdi kullanmaya basladim. Bu ilac insulin direncini kiracak kilo da vermeye baslarsin yediklerine dikkat edersen dedi. 93le basladim ilaci kullanmaya. 3 4 ay sonra 84ü gordum. 9 kilo gitmisti. Sonra yememe dikkat etmeme ragmen gecen ay 2 kilo aldim. Suan 86.2 yim. Diyet programi sadece diyetisyene gittigim bi ay boyunca uyguladim. Onun disinda hic diyet programi uygulamadim kilo verme surecimde. Nedenini bilmiyorum ama internette arastirip yaptigim diyetlerde kilo vermek yerine kilo aliyorum. Bende ise yaramiyo. Herneyse.
Sonuc olarak 97 den 86.2 ye 10.8 yaklasik 11 kilo verdim. Ama hedefim hala 70 olabilmek suan. Bunun icin yediklerimi yemediklerimi sporlarimi vs buraya yazicam. Ramazanda metabolizmam yavasladigi icin genelde oruc tutarken kilo aliyorum. Bu yuzden ramazan icin hedefim kilo vermek degil. Kilo almamak. Yani bayram sonrasi 86 ile diyetisyenimin verdigi diyeti uygulayacam. Haftada en az 3 gun 1saatlik yuruyus yapicam. Ama ramazanda diyet yok. Spor icinde bi hedef koymadim orucken spor yapamiyorum cunku.
Evet yolun yarisinda bile degilim ama hedefe dogru yavasta olsa yuruyorum. Verilecek 16 kilom var. Ve bir hedefim daha var. İki sene sonra universiteden mezun olucam insallah. Ve ben mezuniyet balomda guzel bi elbisenin icinde kendimi zarif hissetmek istiyorum...
Yazdiklarimi okudugunuz icin tesekkurler. Yorumlarinizi ve desteklerinizi bekliyorum :)
Öncelikle biraz kendimi anlatayım.
Hayatımın 10 15 yaşlarındaki dönem hariç hep kilolu bi insandim. Sinirlerine üzülünce streslenince duygusal olarak eksik hissettiğim de kendimi yemeye verenlerdendim. Hala tam olarak kurtulabilmiş değilim bu durumdan. Ama büyük aşama katettim. Benki yemelerimin ve saçma sapan diyetlerle metabolizmamın agzina etmemin bedelini tartıda 97 yı gorerek odedim. Boyum 170. 97 yı gördüğümde neye ugradigimi şaşırdım. Bunun sonu iyi değil dedim ve ben 100 u görmek istemiyorum. Psikolojim berbat bi hal aldi. Hergun tartiliyodum. Az yiyerek ve garipsedigim bi hirsla bi bucuk ayda herseyi abartmadan yiyerek ve hergun tartilarak 94 kiloya dustum.
Sonra herkesin dustugu hataya bende dustum. Nede olsa kilo verebiliyorum diye yedimde yedim.
Kisa surede 95 oldum.
Diyetisyene gittim. Bi ayda 3kilo verdim 92 oldum. Diyetisyene gidenler bilir. Nerende ne varsa hepsini olcen o tartiya cikarsiniz. Basta kilonuz olmak uzere nerende ne kadar yag ne kadar kas ne kadar kemik var herseyi ölumune ölcer. İste o tartida bisey daha ogrendim. Metabolizma yasi. Ben 20 yasindayken metabolizmam 32 yasinda biri gibi işliyo.! Bu tam anlamiyla felaketim oldu...
kisa surede geri 93 oldum. Baktim bunun sonu yok. Metabolizmam benden 12 yas ileride. Bu bi hastalik resmen. Metabolizmam calismiyo. Gittim bi hastanenin endokrinoloji bölümüne. Kan tahlillerim yapildi degisik testler yapildi vs. İnsulin direncim oldugu ortaya cikti. Doktor kilomun ve metabolizma yasimin buna bagli oldugunu soyledi. Kilo verebiliyo musun diye sordu. Bende herseyi anlattim. İnsulin direncin varken kilo verebilmen guzel bisey dedi. Hic veremeyenlerde varmis. Sonra Doktor ultrasyon istedi (adetlerimin duzensizliginden suphelendi sanirim). Onun sonucunda pcos (polikistik over) ortaya cikti. İlac verdi kullanmaya basladim. Bu ilac insulin direncini kiracak kilo da vermeye baslarsin yediklerine dikkat edersen dedi. 93le basladim ilaci kullanmaya. 3 4 ay sonra 84ü gordum. 9 kilo gitmisti. Sonra yememe dikkat etmeme ragmen gecen ay 2 kilo aldim. Suan 86.2 yim. Diyet programi sadece diyetisyene gittigim bi ay boyunca uyguladim. Onun disinda hic diyet programi uygulamadim kilo verme surecimde. Nedenini bilmiyorum ama internette arastirip yaptigim diyetlerde kilo vermek yerine kilo aliyorum. Bende ise yaramiyo. Herneyse.
Sonuc olarak 97 den 86.2 ye 10.8 yaklasik 11 kilo verdim. Ama hedefim hala 70 olabilmek suan. Bunun icin yediklerimi yemediklerimi sporlarimi vs buraya yazicam. Ramazanda metabolizmam yavasladigi icin genelde oruc tutarken kilo aliyorum. Bu yuzden ramazan icin hedefim kilo vermek degil. Kilo almamak. Yani bayram sonrasi 86 ile diyetisyenimin verdigi diyeti uygulayacam. Haftada en az 3 gun 1saatlik yuruyus yapicam. Ama ramazanda diyet yok. Spor icinde bi hedef koymadim orucken spor yapamiyorum cunku.
Evet yolun yarisinda bile degilim ama hedefe dogru yavasta olsa yuruyorum. Verilecek 16 kilom var. Ve bir hedefim daha var. İki sene sonra universiteden mezun olucam insallah. Ve ben mezuniyet balomda guzel bi elbisenin icinde kendimi zarif hissetmek istiyorum...
Yazdiklarimi okudugunuz icin tesekkurler. Yorumlarinizi ve desteklerinizi bekliyorum :)
başarılar
5 kilo hatta 1ini kendi kendime vermişim 4 kilo fazlam var onu vermeye çalışıyorum. İftarda zaten insan çorba salata ile doyduğu için iftarda kendimi frenliyotum sahurdada yiyorum düzgünce akşama kadar nasıl olsa eriyecek gidecek diye. Ama ekmeği kestim işte. Ekmek yok bayrama kadar istediğim kiloda olucam inşallah olamasamda iki kil versem yeter :) ek olarak spor yapıyorum işte 
