- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.765
- 408
ole bakarsbakarsin yanina gelirim bir iki kilo daha vermek icin olurmu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
canım çok memnun olurum, kilo verirsen de gel lütfen, ben bir aksilik olmadığı müddetçe (İnşallah bir aksilik olmaz) hep buralarda olacağım, kilolarımı verdikten sonrada, kilo korumak amaçlı yazmayı düşünüyorum çünkü...
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.765
- 408
tamam abla kafanda bitireceksin inan dun yarim ekmek kofte yedim saat sekizde bugun sabit uyandim cok kolay kilo vermekte korumakta ne tatlilar yedim ne pastalar borekler ama sayiyla sporda yapmadim suan iyi gidiyor.carsamba Leslie 5 mile basliycam grupla sonrada biraz dikkat edip 54 55 arasinda gidip gelmek yanindayim bnde artik merak etme..iki paket yesil cay aldim ..su icmek ve cay icmek gelmiyo icimden tekrar basliycam ama ins...
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
yanımda olmana çok sevindim canım,
yeşil çaya bende başlıyayım tekrar, ayrıca yukarıda bahsettiğim egzersizlere başlıycam ve devam edeceğim, zaten günlük yediklerimi buraya yazıyorum, cuma günleri kilomu yazacağım... offf yarışmaya başladığım kiloya geri çıktım, inanamıyoruummm
esmacım sen benim bu 3 hafta neler yediğimi görsen, şaşırırdın, kıtlıktan çıkmış gibiydim, aslında 1 hafta sonra tekrar devam edecektim diyete, ama ani bir kararla ablam ve 3 yeğenim tatilde yanıma geldiler, bende onlarla beraber, hiç kiloları düşünmeden, canım ne istediyse yedim, kıyafetle 68.5 kg ım, aslında 3-4 gün öncesine kadar kıyafetle 67 kg geliyordum, birden bire kilolar artıverdi, nankör kilolar...
- 24 Nisan 2010
- 4.193
- 5.765
- 408
gider ablcm merak etme iki gune yesil caya beraber basliyalim ne guzel yapmissin afiyet olsun hayatimiZin sonuna kaddar yemeden ne kadar duracagiz degi mi.yanımda olmana çok sevindim canım,
yeşil çaya bende başlıyayım tekrar, ayrıca yukarıda bahsettiğim egzersizlere başlıycam ve devam edeceğim, zaten günlük yediklerimi buraya yazıyorum, cuma günleri kilomu yazacağım... offf yarışmaya başladığım kiloya geri çıktım, inanamıyoruummm
esmacım sen benim bu 3 hafta neler yediğimi görsen, şaşırırdın, kıtlıktan çıkmış gibiydim, aslında 1 hafta sonra tekrar devam edecektim diyete, ama ani bir kararla ablam ve 3 yeğenim tatilde yanıma geldiler, bende onlarla beraber, hiç kiloları düşünmeden, canım ne istediyse yedim, kıyafetle 68.5 kg ım, aslında 3-4 gün öncesine kadar kıyafetle 67 kg geliyordum, birden bire kilolar artıverdi, nankör kilolar...
biraz kisacagiz biraz birakacagiz ..
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
evet aynen öyle, yemeden de olmuyor işte :)
ben birazdan eve geçeceğim, akşam fırsatım olursa spor yaparım, iyi akşamlar...
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
bu gün menü paylaşıyorum, ama yarından itibaren düzenli olacak menülerim...
sabah
kıymalı börek 1 por. (bir bunu yememiştim, oda tam oldu, artık canımın isteyipte yemediğim hiç bir şey kalmadı)
çay
öğlen
2 ad. pişmaniye (dışı çikolatalı)
1 avuç leblebi
yarım avuç leblebili şeker
(kvalidem yoldan geldi, aldıklarından yedim )
akşam
etli nohut
salata
ayran olucak
ara
sanırım 2 adet pişmaniye daha yerim :)
yarın herşey çok güzel olacak! ümidiyle güne son veriyorummm. Okuyan herkese kucak dolusu sevgiler
sabah
kıymalı börek 1 por. (bir bunu yememiştim, oda tam oldu, artık canımın isteyipte yemediğim hiç bir şey kalmadı)
çay
öğlen
2 ad. pişmaniye (dışı çikolatalı)
1 avuç leblebi
yarım avuç leblebili şeker
(kvalidem yoldan geldi, aldıklarından yedim )
akşam
etli nohut
salata
ayran olucak
ara
sanırım 2 adet pişmaniye daha yerim :)
yarın herşey çok güzel olacak! ümidiyle güne son veriyorummm. Okuyan herkese kucak dolusu sevgiler
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
ay pişmaniye mi oldu mu şimdi çok severim canım çektibu gün menü paylaşıyorum, ama yarından itibaren düzenli olacak menülerim...
sabah
kıymalı börek 1 por. (bir bunu yememiştim, oda tam oldu, artık canımın isteyipte yemediğim hiç bir şey kalmadı)
çay
öğlen
2 ad. pişmaniye (dışı çikolatalı)
1 avuç leblebi
yarım avuç leblebili şeker
(kvalidem yoldan geldi, aldıklarından yedim )
akşam
etli nohut
salata
ayran olucak
ara
sanırım 2 adet pişmaniye daha yerim :)
yarın herşey çok güzel olacak! ümidiyle güne son veriyorummm. Okuyan herkese kucak dolusu sevgiler
neyse sende yarından sonra yeme onları bakayım biraz sabret sonra yersin
geçerken uğradım tekrar kolay gelsin
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
bu gün menü paylaşıyorum, ama yarından itibaren düzenli olacak menülerim...
sabah
kıymalı börek 1 por. (bir bunu yememiştim, oda tam oldu, artık canımın isteyipte yemediğim hiç bir şey kalmadı)
çay
öğlen
2 ad. pişmaniye (dışı çikolatalı)
1 avuç leblebi
yarım avuç leblebili şeker
(kvalidem yoldan geldi, aldıklarından yedim )
akşam
etli nohut
salata
ayran olucak
ara
sanırım 2 adet pişmaniye daha yerim :)
yarın herşey çok güzel olacak! ümidiyle güne son veriyorummm. Okuyan herkese kucak dolusu sevgiler
sen anladın 
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
ay pişmaniye mi oldu mu şimdi çok severim canım çekti
teşekkür ederim canım, pişmaniye mi yemişim, ayyy cıss onlar cıısss....
geçerken uğra canım sana şekersiz çay, kahve, yeşilçay, ayran ikram ederim... sevgiler...
günaydın,
anladım canııımm
- 24 Temmuz 2013
- 4.349
- 4.545
- 448
günaydın canımm güzel bir başlangıç olsungünaydın,
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
günaydın canımm güzel bir başlangıç olsun
evet canım kararlı bir şekilde başladım güne, malum 3 hafta sonra başlayınca, ilk defa diyet yapıyormuşum gibi heyecanlandım.... aslında benimki diyet değil ''SAĞLIKLI BESLENME'' olacak.
hemen sabahı yazayım
sabah
1 yumurta
kaşar peynir
beyaz peynir
1 dlm ev ekmeği
bol su şimdiden
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
bende aynıyım cnm
hoşgeldin canım, 2-3 güne verirsin canım, fazla bi + yok sende, benim çok ama
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
biraz önce;
50 ad. squad+, 50 adet sopa ile bel çevirme +, 50 adet bacağı arkaya doğru gererek kalça kaldırma + (orjinal adı ne çok merak ettim ama bulamadım
) hareketlerini yaptım, anladım ki vücut baya baya odun olmuş 
birazdan yemeğe gideceğim
öğlenezo gelin çorba
patlıcan musakka
b.pilavı
cacık
öğlen tatilinde ise 1 saat yürümeyi düşünüyorum
, hava biraz soğuk ama olsun 
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
hoşbulduk cnm verırız biz veririzhoşgeldin canım, 2-3 güne verirsin canım, fazla bi + yok sende, benim çok ama
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
öğlen 1 saat yürüdük arkadaşla, ama çok verimli bir yürüyüş olmadı, markete vs. girdik markette dolaştık vs. neyse yarın daha verimli bir yürüyüş yapabilmek dileğiyle... 
akşam
kıymalı kabuska
yoğurt
salata olucak ve saat 18:=0 da yemeye son verilecek!
şimdi yeşil çayım önümde
akşam
kıymalı kabuska
yoğurt
salata olucak ve saat 18:=0 da yemeye son verilecek!
şimdi yeşil çayım önümde
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598