-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
afiyet olsun cnm ben azıcık yağ damlatıyorumdün markette buğday kepeği aldım, ekmek yemediğimden belki bu hoşuma gider diye düşündüm ve sabah kalkıp omlet yaptım (tabi buna omlet denirse) diyet olduğundan yağ koymadım ve tavaya yapıştı, neyse o şekilde pişirdim yedim,sanırım ilk ve son denemem olacak
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
bende sevmıyorum cnm benımkı yulaf kepegıydı ama tadsız tuzsuz saman gibi
yulaf kepeği bulamadığımdan buğday kepeği aldım, denemek için ama sevemedim
neyse ben karatay diyetime devam edip ekmek yemiyeyim bari
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
sabahları 2 dılım yıyorum ben cnm bence sende ye sabahları nefsın körelsin ama sen biirsin yinedeyulaf kepeği bulamadığımdan buğday kepeği aldım, denemek için ama sevemedim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
sabahları 2 dılım yıyorum ben cnm bence sende ye sabahları nefsın körelsin ama sen biirsin yinede
ya bir türlü karar veremedim, bir yanım 2 dilim ye diyor bir yanım boşver yeme diyor, bilemedim, en iyisi 1 hafta ekmekli 1 hafta ekmeksiz tartılıp sonucuna bakmak olacak sanırım...
ben daha önceki diyetimde 20 kg civarı vermiştim ve karatay tarzı beslenmiştim, gayette memnundum ama işte acaba sağlıksız mı? ekmek yemek mi gerekiyor, tamamen sağlık açısından düşünüyorum.
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
sen bilirsin cnm ama ekmekten aldıgımız vitaminlerde var en azından sabah 1 dilim ye bence ben 2dilim yiyip kio verıyorum bence sabah yedıgın ekmek günü etkilemez
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
sen bilirsin cnm ama ekmekten aldıgımız vitaminlerde var en azından sabah 1 dilim ye bence ben 2dilim yiyip kio verıyorum bence sabah yedıgın ekmek günü etkilemez
bende aynen sağlık açısından bakıyorum olaya,
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
ilaveten 50 adet beli dairesel çevirdim :)
aynen böyle 
birazdan yemek
ve yürüyüş 
inşallah :) sağlıkla kalın 
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
ben yulaf ezmesi katıp yapıyorum arada ama çok az tuz ve baharat oluyor birde gurbet gibi çok az zeytinyağı koyuyorum daha doğrusu biraz koyum peçetenin ucuyla teflona yayıyorum yapışmıyor birde peynir koy zaten onda tuz var birşey olmaz tadı da fena olmuyordün markette buğday kepeği aldım, ekmek yemediğimden belki bu hoşuma gider diye düşündüm ve sabah kalkıp omlet yaptım (tabi buna omlet denirse) diyet olduğundan yağ koymadım ve tavaya yapıştı, neyse o şekilde pişirdim yedim,
evet tuzsuz saman gibibende sevmıyorum cnm benımkı yulaf kepegıydı ama tadsız tuzsuz saman gibi
bende 1.5 dilim falan yiyorum ekmek sadece sabah onun dısında dikkat ediyorum katılıyorum sanasabahları 2 dılım yıyorum ben cnm bence sende ye sabahları nefsın körelsin ama sen biirsin yinede
geçerken uğradım bir kolay gelsin kızlar
- 9 Ocak 2015
- 19.837
- 82.272
- 798
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
aynen cnm sabah ekmek yemek kilo vermeyi etkilemiyor tatsız tuzsuz şeyler yemekten daha iyi 1diim ekmekben yulaf ezmesi katıp yapıyorum arada ama çok az tuz ve baharat oluyor birde gurbet gibi çok az zeytinyağı koyuyorum daha doğrusu biraz koyum peçetenin ucuyla teflona yayıyorum yapışmıyor birde peynir koy zaten onda tuz var birşey olmaz tadı da fena olmuyor
evet tuzsuz saman gibi
bende 1.5 dilim falan yiyorum ekmek sadece sabah onun dısında dikkat ediyorum katılıyorum sana
geçerken uğradım bir kolay gelsin kızlar
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
ben yulaf ezmesi katıp yapıyorum arada ama çok az tuz ve baharat oluyor birde gurbet gibi çok az zeytinyağı koyuyorum daha doğrusu biraz koyum peçetenin ucuyla teflona yayıyorum yapışmıyor birde peynir koy zaten onda tuz var birşey olmaz tadı da fena olmuyor
evet tuzsuz saman gibi
bende 1.5 dilim falan yiyorum ekmek sadece sabah onun dısında dikkat ediyorum katılıyorum sana
geçerken uğradım bir kolay gelsin kızlar
sağol canım, beklerim her zaman
, buğday yulafınada son verdim zaten, bakalım sabahları 1-2 dilim ekmek yiyebilirim..Tamam sagol cnm[/QUOTE][QUOTEsahil cnmbet, post: 39364766, member: 378280"]sen bilirsin cnm ama ekmekten aldıgımız vitaminlerde var en azından sabah 1 dilim ye bence ben 2dilim yiyip kio verıyorum bence sabah yedıgın ekmek günü etkilemez
hoşgeldin canım
aynen cnm sabah ekmek yemek kilo vermeyi etkilemiyor tatsız tuzsuz şeyler yemekten daha iyi 1diim ekmek
bencede yaaa sabah kahvaltılarına ekmek ekliycem,
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
öğlen1 por. tavuklu bezelye yemeği
1 por tel şehriye çorbası
(pirinç pilavı ve elmayı yemedim)
öğlen saat 12 gibi yürüyüşe çıktım
45 dakika yürüdüm ve belediye spor aletleriyle yaklaşık 10- 15 dk çalıştım .. tlf adım sayar yüklemiştim fakat 45 dk yürüyüşe 1100 adım diyor
, bence daha fazla yürümüşümdür.. bir yanlışlık olmalı...
- 19 Nisan 2012
- 5.854
- 4.334
- 248
süpersin cnm hem çalışıp hem sporunu yapıyorsun
1 por. tavuklu bezelye yemeği
1 por tel şehriye çorbası
(pirinç pilavı ve elmayı yemedim)
öğlen saat 12 gibi yürüyüşe çıktım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
süpersin cnm hem çalışıp hem sporunu yapıyorsun
teşekkür ederim
biraz terledim aslında, ama ne yapayım evde spor yapmaya vaktim olmuyor, en güzeli öğlen arası yapmak, artık terlemeye katlancam 
- 9 Ocak 2015
- 19.837
- 82.272
- 798
Çok OTE="zBN bekliyorum hep post: 39370306, member: 641964"]sağol canım, beklerim her zaman , buğday yulafınada son verdim zaten, bakalım sabahları 1-2 dilim ekmek yiyebilirim..
Tamam sagol cnm[/QUOTE]
hoşgeldin canım
bencede yaaa sabah kahvaltılarına ekmek ekliycem,[/QUOTE]
Cok doğru
, buğday yulafınada son verdim zaten, bakalım sabahları 1-2 dilim ekmek yiyebilirim..Tamam sagol cnm[/QUOTE]
hoşgeldin canım
bencede yaaa sabah kahvaltılarına ekmek ekliycem,
[/QUOTE]Cok doğru