• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

1 yeşil çay-1 5.1 yerde çay ara öğün niyetine-1000 ml su bitti :) şimdi siyah çay zamanı :KK50:
 
06,30 gibi
Kalkınca (akşamdan sıcak suya ısltığım kuru kaysı ve erik suyu içtim meyveleri yedim bağırsaklar içn)
500 ml karbanotlu su

kahvaltı 07,00
1 yumurta

az peynir

1 fincan bitki çayı

Ha birde akşam iş çıkışı 45 dk yürüşşş


ARA ÖĞÜN

1 salatalık
1 bardak ayrannn
 
bu gün hava güzel, öğlen yemeğini yedikten sonra yürümek istiyorum sahilde :)
 
Back
X