• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

merhaba bayanlar iyi haftalar
ben haftasonu kaçamak yaptım sayılmaz yine dikkat ettim.Herkes zayıf gördü beni.2 kilo çok farketmiş.şişkinliğimde gidince.bugün kahvaltımı 9,30 gibi yaptım bol suda içtim.ekmeği biraz fazla kaçırdım 2,5 dilim çavdar ekmeği ve kahvaltılık vs. yedim.
tebrik ederim ekmeği de öğle dengelersin
 
Kalkınca bir bardak limonlu su

Kahvaltı
2 dilim tb. ekmeği arası 1 parça peynir
1 domates
1 biber

ara

sade nescafe

öğle

6 yk tavuk sote
1 domates biber
2 dilim tb ekmeği

bu saate kadar 1,5 lt su
 
Kalkınca bir bardak limonlu su

Kahvaltı
2 dilim tb. ekmeği arası 1 parça peynir
1 domates
1 biber

ara

sade nescafe

öğle

6 yk tavuk sote
1 domates biber
2 dilim tb ekmeği

bu saate kadar 1,5 lt su

yasemin regli öncesi şiş olman normal benimde +1 kilom olmuştu canımm

menü güzelmiş afiyet olsun ;)
 
Öğle;
Mercimek çorbası
pilav 3 yk
Karışık oturtma 3 yk
yoğurt

yine çok oldu ama napim bu hafta zaten güme gitti yani yemek de güzeldi canım çekti çook
 
hah işte bende öyleyim bu sabah tırstım kendimden vazgeçtim
bence yediklerin çok değil canım gayet iii


korkunun ecele faydası yok yaseminn:KK45::KK45::KK45:

çarşamba bineceğiz hepimiz:KK61::KK61::KK61::KK61::KK61:

beni kesin atardı bendede durum pek parlak değil hafta sonu doğum günü vardı ne bulursam yedim yemeyede devam ediyorum imdattttt artık önümüzdeki haftalara bakıcaz




:confused::confused::confused::confused::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:

DURUM VAHİM DESENEEEEEEEE

OFFF BAŞLADIM BİR İLERİ BİR GERİ GİTMEYEEE:KK17::KK17::KK17:
 

ayran aşı yap , hemen kurtulursun 2 kilodan canım :)

merhaba bayanlar iyi haftalar
ben haftasonu kaçamak yaptım sayılmaz yine dikkat ettim.Herkes zayıf gördü beni.2 kilo çok farketmiş.şişkinliğimde gidince.bugün kahvaltımı 9,30 gibi yaptım bol suda içtim.ekmeği biraz fazla kaçırdım 2,5 dilim çavdar ekmeği ve kahvaltılık vs. yedim.
afiyet olsun, ayrıca kilo vermene sevindim. :)


tartıya çıkmaya korkuyommmmm

bekle bizi yasemin :KK53:

beni kesin atardı bendede durum pek parlak değil hafta sonu doğum günü vardı ne bulursam yedim yemeyede devam ediyorum imdattttt artık önümüzdeki haftalara bakıcaz

bu cuma bende tabiri caizse cozuttuydum :KK53:

şimdi iyiyim ama :KK45:
 
Back
X