- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
haşlanmış bulgur, nohut ve yeşil mercimekten 4 er kaşık bir kaseye koyup, içine 2 adet salatalık rendele, yoğurdu ayran yap ve bu karışımın içine kat, gün boyu bundan tüket, ama zararı var mı bilmiyorum, yinede dikkatli olmak lazım :)
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
- 9 Ocak 2015
- 19.921
- 82.806
- 798
Tamam yarın başlıcam inşallah işe yarar bendede
- 20 Eylül 2007
- 9.880
- 3.782
- 448
Ben Google a ertesi gün diyeti yazınca şöyle bişey buldum
DENGE DİYETİ
Sabah
3 kaşık buğday gevreği + 1 kase liğht yoğurt + içine 1 elma doğrayın
Ara
3 adet kayısı
Öğle
1 kase çorba ( sebze çorbası çok daha düşük kalorilidir)
1 kase yoğurt
Bol salata
1 dilim kepek ekmek
Ara
1 porsiyon meyve+2 adet ceviz
Akşam
5-6 kaşık sebze yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
Gece
2 porsiyon meyve
Not: bu bir zayıflama diyeti değildir. Sadece 1 gün uygulanır.
amma ben normal diyet gününde bilem bu kadar yemiyorum ki nasıl olacak...
DENGE DİYETİ
Sabah
3 kaşık buğday gevreği + 1 kase liğht yoğurt + içine 1 elma doğrayın
Ara
3 adet kayısı
Öğle
1 kase çorba ( sebze çorbası çok daha düşük kalorilidir)
1 kase yoğurt
Bol salata
1 dilim kepek ekmek
Ara
1 porsiyon meyve+2 adet ceviz
Akşam
5-6 kaşık sebze yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmek
Gece
2 porsiyon meyve
Not: bu bir zayıflama diyeti değildir. Sadece 1 gün uygulanır.
amma ben normal diyet gününde bilem bu kadar yemiyorum ki nasıl olacak...
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
atardı demii bi dahada almazdı zaten
bende 2 gün boyunca korktumda nolduuu tartı şlappp çarptı yüzüme pis boğazlığımı
aaa bende yapayım ayran çorbasınıda yapacamda çok gaz olur diye korkuyorum yoğurt bana dokunuyor ya
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
kızlar işlerim vardı anca gelebildim bende ayça kayanın kitabı var kitapta yazıyor akşam eve gidince kitaba bakıp paylaşıyım
yarın hep beraber yapalım aklımda kaldığı kadarıyla sabah yulaf meyve süt ara yok öğle etsiz sebze yemeği yoğurt 1dilim ekmek ikindi sütlü kahve kuru meyve badem
akşam öğle ıle aynı sanırım boyleydi akşam tam olarak yazarım bu diyet protein olmayan bir diyet proteinden fakir kalsiyum zengin bir diyet
yarın hep beraber yapalım aklımda kaldığı kadarıyla sabah yulaf meyve süt ara yok öğle etsiz sebze yemeği yoğurt 1dilim ekmek ikindi sütlü kahve kuru meyve badem
akşam öğle ıle aynı sanırım boyleydi akşam tam olarak yazarım bu diyet protein olmayan bir diyet proteinden fakir kalsiyum zengin bir diyet
sütlü kahve gerçekten tok tutuyorrrr ama ben işyerinde ısıtacak yer olmadığı için içemiyom
akşamları tercih ediyomm
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/1-ayda-20kg-verdiren-sivi-diyeti.812460/
burda bunu yapıyorlar
irademiz güçlü olsa da yapsak iyi olurr
ama nerdeeeeee
burda bunu yapıyorlar
irademiz güçlü olsa da yapsak iyi olurr
ama nerdeeeeee
akşam misafirim gelecek, bakalım kendimi tutabilecek miyim, bu gazla tutarım gibi,
hepinize iyi akşamlar
güle güle canmmm
yok ben bunu kesinlikle yapamam ve çok sağlıksız bence
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
bende yarım elma3 çilek yiyorum
insanın dengesi bozulur metebolizma gider yaaa
bu diyet akıl işi değil bence sağlık önemlii en başta
insanın dengesi bozulur metebolizma gider yaaa
