• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

vefa84 .!.:
ben bi tane probis yedimmm:KK22::KK22::KK22::KK22:
Genişletmek için tıkla...

beni kesmez hadi çokoprens olsa neyse

ayy bak nasılda canım çekti yahuu

neyse az kaldı dimi ama

saat 17:30 gibi süt ve muz yiyeceğim

akşamda sadece yoğurt yemeyi planlıyorum

yarında kalsiyum diyeti yapmaya niyetliyim aksilik olmaz ise
 
z_e_l_i_s .!.:
beni kesmez hadi çokoprens olsa neyse

ayy bak nasılda canım çekti yahuu

neyse az kaldı dimi ama

saat 17:30 gibi süt ve muz yiyeceğim

akşamda sadece yoğurt yemeyi planlıyorum

yarında kalsiyum diyeti yapmaya niyetliyim aksilik olmaz ise
Genişletmek için tıkla...


bende akşama taze fasulye zeytinyağlı kabak ve yoğurt yemeyi pilanlıyyorum

yoğurt bir kase yemeklerden 2-3 kaşıkk:KK76::KK76::KK76::KK76:
 
günaydın kızlarr

akşam mesai vardı yemek olayını iş yerinde halledeyim dedim

ögle menünün aynısı

domates çorba
ayran
4köfte bir parça ekmek yedim

gece tabikisi evde acıktım bir dilim elma ve kivi ile geçiştirdim

ama akşam evde fanta ve kurabiyeler vardı az kalsın dayanamayıp çilingir sofrası kuruyordumm:mad::mad::mad::mad:
 
vefa84 .!.:
günaydın kızlarr

akşam mesai vardı yemek olayını iş yerinde halledeyim dedim

ögle menünün aynısı

domates çorba
ayran
4köfte bir parça ekmek yedim

gece tabikisi evde acıktım bir dilim elma ve kivi ile geçiştirdim

ama akşam evde fanta ve kurabiyeler vardı az kalsın dayanamayıp çilingir sofrası kuruyordumm:mad::mad::mad::mad:
Genişletmek için tıkla...


iyi ki kurmamışsın

artık vefa kilo alıp vermekten yoruldum bir insanın hayatı 1 ayını 3 hafta diyet 1 hafta çozutarak mı geçer

ben önce diyet yaparken çok istikrarlı oluyordum ama şu an kendimde onu bulamıyorum

yarın tartılmaya korkuyorum

gerçi regl oldumm bahanem de hazırr
 
günaydın kızlar, bende dün akşamı hafif geçirdim ama dünden bu güne +300 eklenmiş, nasıl oldu anlamadım:KK64:

her neyse, bu gün yulaf kepeğinden omlet yaptım, lezzetli ve doyurucu oldu, arada bir yaparım:KK66:

sabah
ılık limonlu su
1,5 kaşık yulaf kepeği ve
2 yumurta ile omlet
domates
salatalık
500 ml su
çay
 
günaydın dün akşam misafirliğe gittik kaçırdım ertesi gün diyeti şart oldu
ertesi gün diyeti
sabah
3 yk müsli 1bardak süt bir armut yada her hangi bir meyve

öğle 1dilim ekmek 4-5 kaşık etsiz sebze yemeği 1kâse yoğurt 1tatlı kaşığı zeytinyağlı salata

ikindi 1fincan sütlü kahve 2grisini yada yarım paket diyet bisküvi 3kuru kayısı 8-10 badem

akşam öğle ile aynı

bu diyeti çok yediğiniz zaman ertesi gün diyeti olarak yada kilo vermeniz durduğu zaman iki güne kadar yapabilirsiniz
 
günaydın kızlar,

dün akşam bende çok atlattım sadece 1 kupa süt içtim 9 gibi

işten çıkmadan da 1 muz 1 kase yoğurt yemiştim

dün akşam tartıda +500 gr gördüm ama bu sabah tartılınca geçen haftaya göre -100 gr gördüm

buda reglin bitişinden dolayı sanırım böyle oldu sanırım

bugünü de oldukça hafif atlatarak yarın ufakta olsa - görmek istiyorum tartıda
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X