Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

Sarayca · 14 Nisan 2015

mahzen77 .!.:
Sarayca yediklerimden bahsetmem doğru olur mu bilmiyorum ama
yiyeceklere anlam yüklememeye çalışıyorum, doğum gününde yaptığım tatlılardan yedim tabiki de ama bunlar bana kilo aldıracak diye düşünmedim ve pişman olmadım.
onun dışında da ne yiyeceğimi düşünmemye başladım. evde pişen ne varsa yiyorum, karataya uygun mu değil mi, glisemik indeksi düşük mü yüksek mi diye düşünmüyorum. miktar olarak az yediğim, ekmeği otomatik olarak azalttığım, ve daha az miktarlarda yediğim kesin. bu çok önemli, kıtlık moduna girmeden kendimi kısıtlamadan ama abartıya kaçmadan. az yemeye odaklanmayınca otomatik olarak az yemeye başladım diyebilirm.

sana sormaya korktum ne yiyorsun diye, (hani düşünmemen gerektiği için) bahsetmen iyi olmuş, mantıklı düşünecek olursak zaten mide ameliyatı olanlar da az az başlıyor yediklerine, sonrasında ise gene 1 kase büyüklüğünde hayatlarına devam ediyorlar...
ama yumruk büyüklüğü az gibi, peki son kez sorayım, bu yumruk büyüklüğünde kaç öğün yiyorsun?

mahzen77 · 14 Nisan 2015

_SARAYCA_ .!.:
gayet güzel bilgiler, teşekkürler canım, sporla hareketi artırmayı karıştırmışım

bak işte bu kilolarda olmak istiyorum, usturuplu bir resim koyayım dedim

canım senin eklediğin rsim güzel çıkıyor, benim eklediğim yağ ve kas resmi alta kötü duruyor, bunu nasıl yapıyorsun, pro üyelikle mi ilgili yoksa... bu arda resim de pek güzel maşallah.

_SARAYCA_ .!.:
sana sormaya korktum ne yiyorsun diye, (hani düşünmemen gerektiği için) bahsetmen iyi olmuş, mantıklı düşünecek olursak zaten mide ameliyatı olanlar da az az başlıyor yediklerine, sonrasında ise gene 1 kase büyüklüğünde hayatlarına devam ediyorlar...
ama yumruk büyüklüğü az gibi, peki son kez sorayım, bu yumruk büyüklüğünde kaç öğün yiyorsun?

canım yumruk az geldi banada evet, şöyle 2 yumruk olsa nasıl olur diye baktım o da çok olacak gibi geldi. sanırım 1.5 yumruk büyüklüğünde doyuyorum şuan :rolleyes:

şimdilik 3 öğün yiyorum canım, aralarda bazen limon yiyorum, kalın kabuklu limonu kabuğu ile yemeye başladım da :confused:

arkadaşlardan gördüm grip olduğum bi gün kekik çayının yanında gelen limonu atıverdim ağzıma, güzel geldi. o günden beri, çaya suya attığım limonu yiyorum kabuğuyla. :rolleyes:

Sarayca · 14 Nisan 2015

mahzen77 .!.:
canım senin eklediğin rsim güzel çıkıyor, benim eklediğim yağ ve kas resmi alta kötü duruyor, bunu nasıl yapıyorsun, pro üyelikle mi ilgili yoksa... bu arda resim de pek güzel maşallah.

canım yumruk az geldi banada evet, şöyle 2 yumruk olsa nasıl olur diye baktım o da çok olacak gibi geldi. sanırım 1.5 yumruk büyüklüğünde doyuyorum şuan
şimdilik 3 öğün yiyorum canım, aralarda bazen limon yiyorum, kalın kabuklu limonu kabuğu ile yemeye başladım da
arkadaşlardan gördüm grip olduğum bi gün kekik çayının yanında gelen limonu atıverdim ağzıma, güzel geldi. o günden beri, çaya suya attığım limonu yiyorum kabuğuyla.

he he pro üyelik :confused:

dermişimmmm...
ben direk internetteki fotoya sağ tıklayıp resim url sini kopyalıyorum burada ise, hani yukarıda smiley var ya onun yanında dağ görüntülü küçük resim var ona tıklayıp yapıştırıyorum, böyle çıkıyor resimler...

inşallah istediğin gibi ince görüntüye ulaşırsın :)
senin var mı beğendiğin karılar :KK53:

Sarayca · 14 Nisan 2015

mahzen mesela yeşil mercimek ve 1 kase yoğurt bunlar sıvı, yumruk büyüklüğünü nasıl anlıycam :KK12:

mahzen77 · 14 Nisan 2015

_SARAYCA_ .!.:
he he pro üyelik dermişimmmm...
ben direk internetteki fotoya sağ tıklayıp resim url sini kopyalıyorum burada ise, hani yukarıda smiley var ya onun yanında dağ görüntülü küçük resim var ona tıklayıp yapıştırıyorum, böyle çıkıyor resimler...

inşallah istediğin gibi ince görüntüye ulaşırsın :)
senin var mı beğendiğin karılar

hmm, ben url kopyalayıp yapmadıydım hiiç, farklı kaydedip sonra ekliyordum bir dahaki sefere öyle yapayım,
beğediğim hatun değilde, gözlerimden dolayı genç ve daha fit iken hülya avşara benzetilmişliğim var, o nedenle ona benzemek daha kolay olur diye ona odaklanayım diyorum, bu gibi mesela :KK28:

Sarayca · 14 Nisan 2015

There+is+a+difference+_c33a956aa99fd9de70c4f2d85aaf9110.jpg

böyle açık saçık fotolar koymak istemezdim ama

işte zayıf olmakla spor yapmak arasındaki bariz fark

Sarayca · 14 Nisan 2015

mahzen77 .!.:
hmm, ben url kopyalayıp yapmadıydım hiiç, farklı kaydedip sonra ekliyordum bir dahaki sefere öyle yapayım,
beğediğim hatun değilde, gözlerimden dolayı genç ve daha fit iken hülya avşara benzetilmişliğim var, o nedenle ona benzemek daha kolay olur diye ona odaklanayım diyorum, bu gibi mesela

kadını sevmesem de, güzel ne diyebilirim ki :)

mahzen77 · 14 Nisan 2015

_SARAYCA_ .!.:
mahzen mesela yeşil mercimek ve 1 kase yoğurt bunlar sıvı, yumruk büyüklüğünü nasıl anlıycam

valla canım yanında 1-2 dilim tb ekmeği ile birlikte iyi bence, bir yumruktur heralde

Sarayca · 14 Nisan 2015

ayyy hemen squata başlıycam :eek:

Sarayca · 14 Nisan 2015

mahzen77 .!.:
valla canım yanında 1-2 dilim tb ekmeği ile birlikte iyi bence, bir yumruktur heralde

ekmek yemiycem, belki kabağı da yerim :)

mahzen77 · 14 Nisan 2015

kız ne o resimler :KK53:

, hangisi spor yapmış ben anlayamadım

azra2004 · 14 Nisan 2015

merhaba bayanlar
10,30 gibi simit krem peynir yedim.pek açlıkta yok ama ne yiyeceğim bilmiyorum.14,00 gibi falan yersem akşama yemem diye düşünüyorum çünkü fazla kilo veremedim.500 gr gibi olacak ilk haftam.

benim evimede çok yakın b-fit var aslında 1 ay gitmiştim tekrar gitsemmi tembellikten zor geliyor.

mahzen77 · 14 Nisan 2015

_SARAYCA_ .!.:
ayyy hemen squata başlıycam

var ya ben de az önce iç odada kimsecikler görmeden, leslinin bazı hareketleri ile 30 squat yapıverdim iyi geldi :KK49:

Sarayca · 14 Nisan 2015

mahzen77 .!.:
kız ne o resimler, hangisi spor yapmış ben anlayamadım

bu hareket, ben 1 hafta yaptıydım ve hemen farketti, tabi bende şöyle bir durum var, benim göbek var basen namına fakirim :) yani bana iyi geldiiiii :)

Sarayca · 14 Nisan 2015

mahzen77 .!.:
var ya ben de az önce iç odada kimsecikler görmeden, leslinin bazı hareketleri ile 30 squat yapıverdim iyi geldi

ya aslında vaktim yok diyorum ama hareket için arada iş yerinde bir şeyler yapsam üşenmesem süper olur :)

mahzen77 · 14 Nisan 2015

kızlar farkettiniz mi bugün işler biraz hafifldi, olanları da yapasım yok, kendime izin verdim, ne güzel, vakit de geçmek bilmiyor, öyle mutluyum ki anlatamam :KK54:

uçuyorum mutluluktan :KK55:

Sarayca · 14 Nisan 2015

azra2004 .!.:
merhaba bayanlar
10,30 gibi simit krem peynir yedim.pek açlıkta yok ama ne yiyeceğim bilmiyorum.14,00 gibi falan yersem akşama yemem diye düşünüyorum çünkü fazla kilo veremedim.500 gr gibi olacak ilk haftam.

benim evimede çok yakın b-fit var aslında 1 ay gitmiştim tekrar gitsemmi tembellikten zor geliyor.

merhaba canım 500 gr hiç fena değil aslında :)

vaktin varsa spor yapmanı tavsiye ederim :KK66:

Sarayca · 14 Nisan 2015

mahzen77 .!.:
kızlar farkettiniz mi bugün işler biraz hafifldi, olanları da yapasım yok, kendime izin verdim, ne güzel, vakit de geçmek bilmiyor, öyle mutluyum ki anlatamam uçuyorum mutluluktan

ayy nihayet senin adına sevindim canım ya, ne o öyle, hep çalış hep çalış :63:

Sarayca · 14 Nisan 2015

mahzen yemek düşünmemeye çalışıyorum ama , 10 dk sonra yemeye gideceğimi biliyorum, ayyy çok zor ya ...

mahzen77 · 14 Nisan 2015

_SARAYCA_ .!.:
bu hareket, ben 1 hafta yaptıydım ve hemen farketti, tabi bende şöyle bir durum var, benim göbek var basen namına fakirim :) yani bana iyi geldiiiii :)

ben de az önce 30 yaptım ama benim zaten kocaman totom ve ondan daha kocaman basenlerim var. bana iyi gelmez zannımca, totom daha da dikleşsin istemem.
senin resimdeki spor yapan hatunun dik ve yuvarlak totosu var ben pek sevmedim lakin diğerinin de bacakları arasındaki boşluk hoşuma gitti yawww

Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

🐞🐝🐞🐝

Popüler Üye

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Popüler Üye

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Popüler Üye

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Popüler Üye

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

🐞🐝🐞🐝

Popüler Üye