• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

sabah
simit 4/3 ü
4 zeytin 2 küçük parça peynir domates

ögle
şehriye çorba
2 kadınbudu köfte (çok biliyorum)
ayran az salata
 
öğlen
1 tabak patatesli köfte

ara
belki bir meyve

akşam
kıymalı kabak
salata
yoğurt
 
günaydın hanımlar...

kahvaltım
2 yk melemen
1 salatalık
3 küçük domates
1 kk kaşar peyniri
1 dilim salam
2 dilim tb ekmeği
yeşil çay
su

bundan sonra kahvaltımı yeşil çay ile yapacağım, iki sene önce hemoglobin 1 puan yükseltmişti yeşil çay ile...:KK51:
 
günaydın canımmm
1dilimmm t.buğday ekmek
5zeytin
bir parça peynir
domates salatalık

yalnız ben fena kilo almışımmm oturunca yan simitler dolmuş yinee:mad::mad::mad::mad:

akşamda dayanamadım un helvası dondurma yedim:KK22::KK22::KK22::KK22:

iştahım fena halde açık ne yapacam ben yaaa:mad::mad::mad::mad:
 
herkese günaydın
sabah kahvaltım
bir dilim ekmek yarısı peynirli yarısı tereyağı reçelli domates salatalık
şekersiz çay
şimdide ara olarak sütlü kahve bi avuç karışık kuru yemiş
 
vefa84 .!.:
günaydın canımmm
1dilimmm t.buğday ekmek
5zeytin
bir parça peynir
domates salatalık

yalnız ben fena kilo almışımmm oturunca yan simitler dolmuş yinee:mad::mad::mad::mad:

akşamda dayanamadım un helvası dondurma yedim:KK22::KK22::KK22::KK22:

iştahım fena halde açık ne yapacam ben yaaa:mad::mad::mad::mad:
Genişletmek için tıkla...

Reglin bitince düzelirsin canım:oops:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X