• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

gunaydın kızlar, yoğunluktan uğrayamadım uzun zamandır nasılsınız bakalım :KK36:
birazdan sonuçlara bakıcam görüşmek üzere :)
 
geçen hafta 66.4 kg
bu hafta 65.1 kg
fark 1,3 kg

2 gün ayran aşı çorbası yaptım,
tebrikler canım, süper sonuç:KK9::KK9::KK9:

günaydın kızlar ben yerimde saymaya devam ediyorum
başlangıç 68.5
geçen hafta 65.4
bu hafta 65.4
fark 00.0Eki Görüntüle 1518172
sabit olmak da iyidir canım bazen:KK36:

günaydın arkadaşlar

komşumun tartısı ile benimki arasında 1,3 kilo fark varmışş
bu sabah kendi tartımda 65,9 kilo geldim komşu da 64,6 :rolleyes::rolleyes:
tebrikler canım:KK9:
günaydın kızlarrr

anca regl oldumm bugün çok şükür

bende sahalara dönsem fena olmayacak sanırımmm artıkk

:KK55::KK55::KK55::KK55::KK55::KK55::KK55:
aa, dönmedin mi canım sen daha:KK4:
Eki Görüntüle 1518238

vefa- yasemin sizde kilo bildirirseniz haftaya eklerim listeye :)
kızlar fena değil bu hafta ama haftaya daha iyi olabiliriz, bu arada hedef kilolarımıza 5 kg civarı kalmış, ramazana kadar hedef kilomuza hepimiz ulaşabiliriz, biraz gayret :))
Tebrik ederim kızlar hepinizi:KK9::KK9:

tskler cnm eşim anjiyo oldu stent takıldı haftaya yine olacak
çok geçmiş olsun canım:KK68:
egzersize başladım dün canımmm

toparlanmam lazımm acilenn:KK22::KK22::KK22::KK22:
ne başladın canım egzersiz olarak, ben de ne zamandır yürüyüş yapamıyorum :( ama 3 gündür pilates yapıyorum ebruyla:rolleyes:
 
tebrikler canım, süper sonuç:KK9::KK9::KK9:


sabit olmak da iyidir canım bazen:KK36:


tebrikler canım:KK9:

aa, dönmedin mi canım sen daha:KK4:

Tebrik ederim kızlar hepinizi:KK9::KK9:


çok geçmiş olsun canım:KK68:

ne başladın canım egzersiz olarak, ben de ne zamandır yürüyüş yapamıyorum :KK43: ama 3 gündür pilates yapıyorum ebruyla:rolleyes:

teşekkür ederim canım :)
 
tebrikler canım, süper sonuç:KK9::KK9::KK9:


sabit olmak da iyidir canım bazen:KK36:


tebrikler canım:KK9:

aa, dönmedin mi canım sen daha:KK4:

Tebrik ederim kızlar hepinizi:KK9::KK9:


çok geçmiş olsun canım:KK68:

ne başladın canım egzersiz olarak, ben de ne zamandır yürüyüş yapamıyorum :KK43: ama 3 gündür pilates yapıyorum ebruyla:rolleyes:
yok daha tam kendimi veremedim diyete canım malesef

ayakta karın egzersizleri var onu yapıp ip atlamaya başladım canım ;)

yürüyüşe daha fırsat yok evdeki maratondan
 
AH CANIM

GÜNLÜK UĞRARIM SENİN İÇİNN:KK36::KK36:

:KK60:

sağlıklı beslenmeni ihmal etme ama :)
-----------------------------------------------------------------------------
bende çıkayım, hava güzel çocukları çıkartayım biraz :)

iyi akşamlar ...

akşama

köfte
salata
yoğurt düşünüyorum :)
 
günaydın arkadaşlar, hayırlı cumalar

sabah
2 kk peynir
5 zeytin
1 dilim salam
1 salatalık
4 küçük domates
1 tutam taze nane
4 adet çilek
2 dilim tb ekmeği
yeşil çay
su :)
 
bugün çok keyifsizim canım hiç yazmak istemiyor inşallah sorunlarımı bir an önce çözerim görüşmek üzere arkadaşlar
 
öğlen
3 kuru köfte
1 kase yoğurt
0,5 kase çorba
1 por. salata

:)
 
Back
X