• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Karar Verdim, Zayıf Olacam :)

_SARAYCA_ .!.:
rollacım bu arada ayran aşına ben bulgur yerine, elimde olan karabuğdayın tamamını ıslatmıştım, kara buğday koydum yani, 1-2 saat kaynamış suda ıslatınca, yeterince şişiyor zaten ve ölçüyüde karabuğdaya göre ayarlamıştım, ondan 8 poşet çıktı, şimdi hatırladım :KK48: ayrıca ayran yerine her öğün 4-5 dolu kaşık tam yağlı yoğurt ve yine her öğüne 2 adet salatalık ufak doğrayıp koymuştum, tabi yoğurt yarım yağlı olsa daha iyi sonuç alınabilir, :KK24:
Genişletmek için tıkla...
cnm doğrumu anlamışim yanlışsam düzelt
birgün için pişmiş 4 kaşık bulgur 4kaşık nohut 4 kaşık yeşil mercimek 4-5 kaşık yoğurt salatalık bu karışımı günboyu içicez
başka malzeme varmıydı
 
Rolla .!.:
cnm doğrumu anlamışim yanlışsam düzelt
birgün için pişmiş 4 kaşık bulgur 4kaşık nohut 4 kaşık yeşil mercimek 4-5 kaşık yoğurt salatalık bu karışımı günboyu içicez
başka malzeme varmıydı
Genişletmek için tıkla...

yoğurt fazla olabilir 4-5 kaşığı ben tek öğünde yedim, ayrıca 4 er kaşık pişmiş olarak deniyor ama ben nohut hariç mercimek ve karabuğdaydan 6-7 kaşık koymuştum :) nasıl doyacaksan öyle hazırla, internette tarif 2 litre ayran 4-er kaşık haşlanmış nohut-mercimek-bulgur 2 adet salatalık diye yazıyor... ben kendime göre hazırladım , 4 er kaşık bana az geldi, doymazdım onunla :)
 
_SARAYCA_ .!.:
yoğurt fazla olabilir 4-5 kaşığı ben tek öğünde yedim, ayrıca 4 er kaşık pişmiş olarak deniyor ama ben nohut hariç mercimek ve karabuğdaydan 6-7 kaşık koymuştum :) nasıl doyacaksan öyle hazırla, internette tarif 2 litre ayran 4-er kaşık haşlanmış nohut-mercimek-bulgur 2 adet salatalık diye yazıyor... ben kendime göre hazırladım , 4 er kaşık bana az geldi, doymazdım onunla :)
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim cnm bakalım yarın denicem
 
guziss35 .!.:
kilo bildirimleri ne zaman oluyor kızlar
Genişletmek için tıkla...

canım biz önceden aktiftik fakat tatil dolayısıyla baya ara vermiştik, bu hafta tekrar aktif olmaya başladık, önceden cuma günleri yazıyorduk kilolarımızı, şimdide öyle devam ederiz..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X