G guziss35Rolla
LaMeKaN369 kızlar spor yapıyor musunuz, ya da yapmayı düşünüyor musunuz,
benim kızım bu aralar rahatsızdı, gündüzleri uyuduğundan, akşam geç yatıyordu bu nedenle spor yapamadım, ama inşallah düzeldi şimdi erken uyutursam jillian nmtz videosunu yapmak istiyorum..[/QUOTE
buralar çok sıcak onu için yapamıyorum
ama en kısa sürede yürüyüşe başlarım i
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
buralar çok sıcak onun için yapamıyorumG guziss35
benim kızım bu aralar rahatsızdı, gündüzleri uyuduğundan, akşam geç yatıyordu bu nedenle spor yapamadım, ama inşallah düzeldi şimdi erken uyutursam jillian nmtz videosunu yapmak istiyorum..
ama en kısa sürede yürüyüşe başlarım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
sıcakta daha çok terliyor insan, daha etkili gibi :)
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
rollacım ben tuzu çok az kullandığımdan olsa gerek ki, çok beğenmiştim tadını,
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
Allah bağışlasın canım, benimde 1,5 yaş ve 3 yaş iki çocuğum var, (çalışıyorum :) onları uyutup işlerimi toparlıyorum ancak saat 23 e yakın vakit oluyor spor yapmaya, bu bahsettiğim video 1 saat- saat 24 gibi bitirip duş vs. derken baya baya yoruyor beni ama spor yapmayınca kilo fazla gitmiyor maalesef
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
- 1 Haziran 2009
- 14.516
- 25.748
- 798
Allah bağışlasın canım, benimde 1,5 yaş ve 3 yaş iki çocuğum var, (çalışıyorum :) onları uyutup işlerimi toparlıyorum ancak saat 23 e yakın vakit oluyor spor yapmaya, bu bahsettiğim video 1 saat- saat 24 gibi bitirip duş vs. derken baya baya yoruyor beni ama spor yapmayınca kilo fazla gitmiyor maalesef
woaaaww maşallah... çocuğum mocuğum yok şişkoyum eve gidip mööö gibi yatıyorum....... seni derhal örnek almalıyım....
- 24 Eylül 2009
- 1.894
- 1.092
- 248
- 41
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
canım evet bizler hem çalışıp, hem evde her şeyi yetiştirmek ve çocuklarla ilgilenmek zorundayız
, ve ayriyetten kilo vermemiz gerekiyor
, ama sporuda hallederiz Allahın izniyle, kimse tutamaz bizi 
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
evet canım sana katılıyorum çooookkkk sıkı bir şekilde hem diyet hem spora başlıyorum yaptıklarımı size yazıcam inşş ya yarın kahvaltıyla başlıyorum:)
buraya menülerini yazarsan eğer, eksiklerini hep beraber görürüz, sende bizim menülerimizde hata vs görürsen ilet lütfen, hem böyle böyle samimiyetimiz artmış olur guzişcim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
aynen canım, bizler zor şartlarda spor yapmaya çalışıyoruz, senin ne güzel bir sürü vaktin varmış, değerlendir bence :) sonra bu günlerini mumla ararsın, demedi deme
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
tebrikler, gayet iyi vermişkızlar buarada kızımın bakıcı annesi de diyete başladı nisan gibi yediklerine dikkat etti benim eliptiği kullandı sabah akşam yürüyüş yaptı 91.5 la başlamıştı bu sabah 78.6 olmuştu devam edecek onu motive diyorum daha çok vereceksin diye ama kendime yokkk
lamekan canım sende vereceksin, ama sakın şok (ayran aşından bahsetmiyorum :)) diyet vs. uygulama, sağlıklı bir şekilde yemene dikkat edersen, birazda spor ile, zaten ayda en az 3-4 kg gidecek..
haklısın canım ayça kayanın diyetini yapıcam bu hafta yemeklerimi ona göre yapıcam dün alış verişi yaptım inş hedefime ulaşıcam daha doğrıusu hepimiz ulaşıcazzburaya menülerini yazarsan eğer, eksiklerini hep beraber görürüz, sende bizim menülerimizde hata vs görürsen ilet lütfen, hem böyle böyle samimiyetimiz artmış olur guzişcim
takipteyim seni rollaaaaaa
tebrikler, gayet iyi vermiş
lamekan canım sende vereceksin, ama sakın şok (ayran aşından bahsetmiyorum :)) diyet vs. uygulama, sağlıklı bir şekilde yemene dikkat edersen, birazda spor ile, zaten ayda en az 3-4 kg gidecek..
sarayca ben düşemicem bu 60 kg yawwwww
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
haklısın canım ayça kayanın diyetini yapıcam bu hafta yemeklerimi ona göre yapıcam dün alış verişi yaptım inş hedefime ulaşıcam daha doğrıusu hepimiz ulaşıcazz
inşallah canım, hedefimize ulaşmak tamamen kendi elimizde, kolay gelsin şimdiden...