kızlar bende acı gerçeği yazayım
geçen hafta 63.3 kg
bu hafta 63.8 kg
fark +500 gr
maalesef akşam yine kendimi tutamadım, çok utanıyorum bu halimden,
burada örnek olmak istiyordum ama olamadım
, bundan sonra daha düzenli olmak için elimden geleni yapacağım, en azından gramda olsa eksi olmaya çalışacağım,
YİNE çok güzel gidiyorsun bence haksızlık yapma kendineeee
aslında bu işi o kadar iyi biliyorum ki
artık inan sıkıldım diyet yapamaktan hayatıma bir türlü düzenli beslenmeyi oturtamıyacağım ve hep ömrüm diyetle geçecek bende hep 18,30 da sonra hiç bir şey yemezdim son bir haftadır allah ne verdiyse yiyommmm inatla da tartılmıyomm
, 2 kilo dan iyidir 
