-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karar Verdim, Zayıf Olacam :)
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
zaten kaçmak yapıldı mı hep başa dönmek zorunda kalıyoruzzz
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
hımmmm anladımmmcanım pazartesiye göre 100 gr artıdayım, haftanın 2 günü tartılıyoruz ya
ben hergün tartının üstünde olduğum içinn
84 kiloyla 2014 yazında diyete başladım. aralık 2014 te 70 kg civarı günlüğümü açtım, ve halen devam (nisan 2016) ediyorum
[th]@vefa84 [/th]
ÜYE/TARİH 04.04 08.04 FARK 11.04 FARK 15.04 FARK 18.04 FARK 22.04 FARK 25.04 FARK 29.04 FARK 02.05 FARK 06.05 FARK 09.05 FARK 13.05 F frenzy80 *** 67,1 *** *** *** 66,2 0,9 . . . . . . . . . . . . . . . @guziss35 67,4 67,0 0,4 *** *** 67,0 0,0 . . . . . . . . . . . . . . . Sarayca
66,9 66,7 0,2 67,4 0,7 65,6 1,8 . . . . . . . . . . . . . . . Rolla
66,4 65,7 0,7 65,3 0,4 64,8 0,5 . . . . . . . . . . . . . . . @_SARAYCA_ 64,2 64,1 0,1 63,5 0,6 63,6 0,1 . . . . . . . . . . . . . . . @genic 63,9 63,4 0,5 *** *** 63,0 0,4 . . . . . . . . . . . . . . . 0,1
[td]****[/td]
[td]62,9[/td]
[td]***[/td]
[td]62,8[/td]
[td]61,9[/td]
[td]0,9[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
[td].[/td]
ellerine sağlık canımmmm
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
kaçamak değilde dengeli ölçülü yemeliyiz yasemin
mesela ben çok kastımı daha çok yiyesim geliyor
beyin yasaka meraklı cezbedici
bir ögünde abarttıysam ikinci ögünü ve özellikle akşamları hafif geçirmek gerekiyor
yasak diye beynime şartlamayacağımm
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
tam yaz menüsü ne güzelll
kaçamak değilde dengeli ölçülü yemeliyiz yasemin
mesela ben çok kastımı daha çok yiyesim geliyor
beyin yasaka meraklı cezbedici
bir ögünde abarttıysam ikinci ögünü ve özellikle akşamları hafif geçirmek gerekiyor
yasak diye beynime şartlamayacağımm
aynen katılıyorummmmm
geçen hafta sonu simidimi de yedim böreğimi de yedim ama sadece dengeli olarakkkkk
amacımız yaşam bicimi haline getirmekkkk
bu demektir ki ömür boyu kk dayızzzz
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
aynen katılıyorummmmm
geçen hafta sonu simidimi de yedim böreğimi de yedim ama sadece dengeli olarakkkkk
amacımız yaşam bicimi haline getirmekkkk
bu demektir ki ömür boyu kk dayızzzz
kk kaedeşliğiiiben şunun bilincine vardımm bişeyi dayanamayıp nefis uğruna yediysen onun bi bedeli olmalı
yediysen bol hareket spor ile telafi edeceksin onu vucuttan göndereceksin
akşam 2 y.kaşığı bulgur pilavı ile 6 y.kaşığı türlü yeseydim daha ii olacaktı
ben ne yaptım bir kase bulgur pilav ve yoğurt yediimm
ee sonrasında çamaşır katla yerleştir,balkonu yıka,wc lavabo yıka toz al debelendim evde
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
güzide bende bu hafta hep artıdaydım ama hiç moralimi bozmadım çünkü kaçamak yapmadım kendimi biliyorum, haftaya güzel bir eksiyle geliriz inşallah
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
maşallah canım çok iyi devam ediyorsun, ay bana yakllaştınız yaaa, geçeceksiniz beni, elimi çabuk tutmalıyımEline sağlık cnm en çok benmi vermişim ne
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
afiyet olsun canım çok güzelll
hakikaten öyle, kaçamak yerimizde saydırıyor
bendehımmmm anladımmm
ben hergün tartının üstünde olduğum içinn
kaçamak değilde dengeli ölçülü yemeliyiz yasemin
mesela ben çok kastımı daha çok yiyesim geliyor
beyin yasaka meraklı cezbedici
bir ögünde abarttıysam ikinci ögünü ve özellikle akşamları hafif geçirmek gerekiyor
yasak diye beynime şartlamayacağımm
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
ben şunun bilincine vardımm bişeyi dayanamayıp nefis uğruna yediysen onun bi bedeli olmalı
yediysen bol hareket spor ile telafi edeceksin onu vucuttan göndereceksin
akşam 2 y.kaşığı bulgur pilavı ile 6 y.kaşığı türlü yeseydim daha ii olacaktı
ben ne yaptım bir kase bulgur pilav ve yoğurt yediimm
ee sonrasında çamaşır katla yerleştir,balkonu yıka,wc lavabo yıka toz al debelendim evde
katılıyorum vefacım,
ya akşam sütlü kahve içmeseydim bende ekside olabilirdimmmm
300 ml süt ne ya gece gece
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
katılıyorum vefacım,
ya akşam sütlü kahve içmeseydim bende ekside olabilirdimmmm
şekerlimi içiyorsunn şekersiz çok etkilemez
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
şekersiz içtim, ben hiç bir içeceğe şeker katmam, 12 yaşımdan bu yana
- 9 Haziran 2012
- 15.512
- 8.653
- 248
bende çayı sadece şekersiz içiyorum kahveyi az şekerli içerimmşekersiz içtim, ben hiç bir içeceğe şeker katmam, 12 yaşımdan bu yana
Teşekkür ederimseni ayrıca tebrik ederimmm cnmmmmm