- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
Canim haklisin ben duzenli besleneliyorum zaten sorun bu,duzenli yesemde pek kilo verebilicegimi sanmiyorum. Kendimi ac birakmadikca veremiyorum ben.Istedigim kiloya gelsem korumak daha kolay olur diye dusunuyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kararli diyet arkadasi&arkadaslari ariyorumm
- Konu Sahibi Pearlgirl
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ocak 2019
- 742
- 907
- 103
Çok hızlı kilo verirsen aynı hızla geri alırsın. Ayrıca yağdan yakmaz kastan ve sudan gider bu şekilde. YouTube'da birçok diyetisyen var bence bir göz at. Sana uygun olan güzel, sağlıklı bir diyet seç kendine
- 29 Ocak 2019
- 742
- 907
- 103
715 kaloriyi nasıl yakıyorsun sporla?
- 10 Aralık 2017
- 2.357
- 2.255
- 133
Hangi sporlürı yapıyorsun
- 10 Aralık 2017
- 2.357
- 2.255
- 133
Bence diyeti kafandan atıp sağlıklı beslencem diye ugraşsan kesin kilo verirsin hemde çok kalıcı olur bikere denesene 1 hafta öğünlü beslen.
- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
Canım ben gün içerisinde çok hareketliyim. Avukat olduğum için sürekli bir yerlere gidiyorum. Yürürken yakıyorum çoğunu. Eve gelince de 40 dakika zumba yapıyorum. Böyle böyle yakıyorum :)
- 10 Aralık 2017
- 2.357
- 2.255
- 133
Maşallahh yaa ne güzel çalışıyosun darısı bana
- 29 Ocak 2019
- 742
- 907
- 103
Çok iyi. Umarım en kısa zamanda karşılığını alırsın
- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
Teşekkür ederimm hepimize inşallahÇok iyi. Umarım en kısa zamanda karşılığını alırsın
- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
- 10 Aralık 2017
- 2.357
- 2.255
- 133
Ayy en sevdiğim kilodasınnKızlar. 63.7 çıktım bugün.bu hafta sonuç baya iyi Yeşil elma detoksuna başlıyorum. Bu yeşil elmayı tarçınla karanfille kaynatan bir tarif var onu yapıcam. Pazartesi 63.0 olmayı kafaya koydum. Bana şans dileyin
tebrik ederim
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
Hadi bol sans diliyorum sanaKızlar. 63.7 çıktım bugün.bu hafta sonuç baya iyi Yeşil elma detoksuna başlıyorum. Bu yeşil elmayı tarçınla karanfille kaynatan bir tarif var onu yapıcam. Pazartesi 63.0 olmayı kafaya koydum. Bana şans dileyin
Bende umarim 65 in altina inebiliirm cumaya kadar
- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
Bu kilolar hatta daha azları seninde başına inşallahAyy en sevdiğim kilodasınn
Teşekkür ederimm. Hedefimiz belli bunun için çabalamalıyızz
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
Evet aynen devamBu kilolar hatta daha azları seninde başına inşallah
Teşekkür ederimm. Hedefimiz belli bunun için çabalamalıyızz
Senin hedefin kac kilo vermek ?
- 28 Haziran 2016
- 1.776
- 2.306
- 133
58 kilo hedefim. 63.7 yim. 5,7-6 kilo vermem gerek hedefime göre. Sen
- 17 Nisan 2009
- 2.274
- 1.644
- 333
Canim ilk hedefim 62 Sonrada 58-60 arasi kilomu korumak.167 boy
Son yillarda aldim ve cok onemsemedim,simdide vermeye calisiyorum.