kararlıyım bayrama taş gibi hatun olacammm!!!

M

mutemadiyenuzgun

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2015

1.808

1.223

133

• 5 Haziran 2016

• Konu Sahibi mutemadiyenuzgun
• #1

ölçülerimi boyumu kilomu yazıyorum bir ay sonra istediğim sonuca ulaşacağım inşaallah :) şu an 167 boyunda 59 kiloyum.
göğüs: 91
bel: 68
kalça: 95
basen: 95

her hafta kilo ve ölçümü yazacam.
keten tohumu yoğurt kürü yapıcam sahurda onun yanında kahvaltı
iftarı da hafif şekilde geçirmeye çalışacağım.
jilianla 30 day shared yapıcam.
ramazan sonu hedefim : 53 kilo 90 62 90 bana katılmak isteyen olursa beklerim :))

 

Smiile

Guru

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2012

2.183

2.778

333

30

• 5 Haziran 2016

• Konu Sahibi mutemadiyenuzgun
• #2

Takip edicem canim seni:) ben de Jill Level 2ye gectim bugun..

 

M

mutemadiyenuzgun

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2015

1.808

1.223

133

• 5 Haziran 2016

• Konu Sahibi mutemadiyenuzgun
• #3

Smiile .!.:

Takip edicem canim seni:) ben de Jill Level 2ye gectim bugun..

Genişletmek için tıkla...

aa canım ölçülerin değişti mi merak ettim :)

 

Smiile

Guru

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2012

2.183

2.778

333

30

• 5 Haziran 2016

• Konu Sahibi mutemadiyenuzgun
• #4

mutemadiyenuzgun .!.:

aa canım ölçülerin değişti mi merak ettim :)

Genişletmek için tıkla...

Bacaklarimda, belimde ve kalcamda 1-2 cm incelme oldu level 1 sonunda. Ama kisiye gore degisiyor bu, bazilarinda cok daha fazla incelme olabiliyor:)

 

smykmy

B:78.7 # G:68.6 #H:55

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2015

4.629

11.261

158

• 6 Haziran 2016

• Konu Sahibi mutemadiyenuzgun
• #5

Merhaba basligin cok guzel ve iddali.bu yuzden buraya yazdim.bende dogum kilolarindan kurtuldum derken kpssye hazirlik surecinde tekrar aldim hos alan sinavim var temmuzda ama olsun baya huzursuz ediyo beni kilo almam.insa hedefimize ulasiriz
Yarin sabah tartilip buraya yazarim ii geceler

 

smykmy

B:78.7 # G:68.6 #H:55

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2015

4.629

11.261

158

• 6 Haziran 2016

• Konu Sahibi mutemadiyenuzgun
• #6

Merhaba nasilsin M mutemadiyenuzgun

 

Kirmizilisiyahlikadin

21 Agustos baslangic=64.6 hedef= 55 güncel-61,2

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2015

1.291

1.105

63

37

• 6 Haziran 2016

• Konu Sahibi mutemadiyenuzgun
• #7

Smiile .!.:

Bacaklarimda, belimde ve kalcamda 1-2 cm incelme oldu level 1 sonunda. Ama kisiye gore degisiyor bu, bazilarinda cok daha fazla incelme olabiliyor:)

Genişletmek için tıkla...

Bu levelleri ne kadar süre yapiyorsunuz acaba ?

 

Kirmizilisiyahlikadin

21 Agustos baslangic=64.6 hedef= 55 güncel-61,2

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2015

1.291

1.105

63

37

• 6 Haziran 2016

• Konu Sahibi mutemadiyenuzgun
• #8

Bende yapmak isterim de bakalım. Yaparsam yazarım. Sen oruç oruç mu spor yapacaksın. Yoksa akşam iftardan sonra mı yapacaksın ?

 

Smiile

Guru

Kayıtlı Üye

20 Eylül 2012

2.183

2.778

333

30

• 6 Haziran 2016

• Konu Sahibi mutemadiyenuzgun
• #9

Kirmizilisiyahlikadin .!.:

Bu levelleri ne kadar süre yapiyorsunuz acaba ?

Genişletmek için tıkla...

Her bir seviye 10 gun suruyor, aralarinda 1er gun mola

 

M

mutemadiyenuzgun

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2015

1.808

1.223

133

• 6 Haziran 2016

• Konu Sahibi mutemadiyenuzgun
• #10

smykmy .!.:

Merhaba nasilsin M mutemadiyenuzgun

Genişletmek için tıkla...

iyiyim hala kararlıyım :)

 

M

mutemadiyenuzgun

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2015

1.808

1.223

133

• 6 Haziran 2016

• Konu Sahibi mutemadiyenuzgun
• #11

Kirmizilisiyahlikadin .!.:

Bende yapmak isterim de bakalım. Yaparsam yazarım. Sen oruç oruç mu spor yapacaksın. Yoksa akşam iftardan sonra mı yapacaksın ?

Genişletmek için tıkla...

iftardan bir saat sonra yapıcam canım

 

M

mutemadiyenuzgun

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

6 Ağustos 2015

1.808

1.223

133

• 6 Haziran 2016

• Konu Sahibi mutemadiyenuzgun
• #12

kızlar dün sahurda yoğurt ve 5 hurma yemiştim. haliyle acıktım tabi. şu an iftarda yemek için simit kaşar yeşil zeytinim var. perşembe evde olcam o zaman daha güzel beslenicem. bakalım şu an böyle haftaya pazartesi tartılıp sonucu yazarım :)