- Konu Sahibi PrincesaDeLosCielos
- #1
Arkadaşlar merhaba 
Bundan 1,5 yıl kadar önce diyetisyene gitmiştim ve bana bir diyet listesi vermişti hatta ben listemi forumda da paylaşmıştım.
40 gün kadar o listeye uymuştum ve 7 kilo kadar vermiştim. Sonra ben diyeti bıraktım ve verdiğim kiloları tekrar almıştım. Geçen sene üniversite sınavına da hazırlanıyordum. Ders çalışırken falan sürekli bir şeyler yemek ihtiyacı duyuyordum. Diyete başladığımda kilom 80 idi. Bıraktıktan sonra ben 82 kiloya kadar çıkmıştım. Yaz tatilinde yapacağım demiştim ama o zaman da yapmadım.
Sonra üniversiteyi kazandım ve ailemin yanından ayrıldım. Burada ilk zamanlar hiç diyet falan yapmamıştım ama Kurban Bayramı'nda eve gittiğimde tartıldım ve 80 kiloya inmiştim :) Kurban Bayramından döndükten sonra bir karar aldım ve 1,5 yıl önce diyetisyenin bana verdiği listeyi uygulayacağım dedim. Ve diyetime başladım. Aynı zamanda oda arkadaşımla her gün 50 dakika yürüyüş yapmaya başladık. Şubat tatiline kadar gittiğim şehirde hiç tartıya çıkmamıştım ve eve gittiğimde tartıya çıktım ve 6 kilo verdiğimi gördüm
Bu beni çok mutlu etti :) Ama tatilde hiç dikkat etmedim yediklerime,yürüyüş falan da hiç yapmadım ama tekrardan yurda geldiğimde diyete başladım. Bugün tekrardan başlamamın 3. günü. Üç gündür hem yediklerime dikkat ediyorum ve aynı zamanda sabahları kahvaltıdan sonra yaklaşık olarak 75 dakika yürüyüş yapıyorum. Basen problemim var ve yürüyüşten geldikten sonra internetten bulduğum basen eritme hareketlerini yapıyorum. Çok kararlıyım hedefim 60 kiloya inmek. Şu anda 74 kiloyum ve boyum 1.61 . 14 kilo vermek istiyorum. Sizce haziran ayına kadar 14 kilo verebilir miyim ? Yoksa daha uzun bir zamanda mı verilir bu kilolar ?
Bundan 1,5 yıl kadar önce diyetisyene gitmiştim ve bana bir diyet listesi vermişti hatta ben listemi forumda da paylaşmıştım.
40 gün kadar o listeye uymuştum ve 7 kilo kadar vermiştim. Sonra ben diyeti bıraktım ve verdiğim kiloları tekrar almıştım. Geçen sene üniversite sınavına da hazırlanıyordum. Ders çalışırken falan sürekli bir şeyler yemek ihtiyacı duyuyordum. Diyete başladığımda kilom 80 idi. Bıraktıktan sonra ben 82 kiloya kadar çıkmıştım. Yaz tatilinde yapacağım demiştim ama o zaman da yapmadım.
Sonra üniversiteyi kazandım ve ailemin yanından ayrıldım. Burada ilk zamanlar hiç diyet falan yapmamıştım ama Kurban Bayramı'nda eve gittiğimde tartıldım ve 80 kiloya inmiştim :) Kurban Bayramından döndükten sonra bir karar aldım ve 1,5 yıl önce diyetisyenin bana verdiği listeyi uygulayacağım dedim. Ve diyetime başladım. Aynı zamanda oda arkadaşımla her gün 50 dakika yürüyüş yapmaya başladık. Şubat tatiline kadar gittiğim şehirde hiç tartıya çıkmamıştım ve eve gittiğimde tartıya çıktım ve 6 kilo verdiğimi gördüm
Bu beni çok mutlu etti :) Ama tatilde hiç dikkat etmedim yediklerime,yürüyüş falan da hiç yapmadım ama tekrardan yurda geldiğimde diyete başladım. Bugün tekrardan başlamamın 3. günü. Üç gündür hem yediklerime dikkat ediyorum ve aynı zamanda sabahları kahvaltıdan sonra yaklaşık olarak 75 dakika yürüyüş yapıyorum. Basen problemim var ve yürüyüşten geldikten sonra internetten bulduğum basen eritme hareketlerini yapıyorum. Çok kararlıyım hedefim 60 kiloya inmek. Şu anda 74 kiloyum ve boyum 1.61 . 14 kilo vermek istiyorum. Sizce haziran ayına kadar 14 kilo verebilir miyim ? Yoksa daha uzun bir zamanda mı verilir bu kilolar ?
) Öncelikle tebrik ederim seni hem çok güzel bir programın var hem de uyuyorsun ve sonucunu görüyorsun :) Bence verebilirsin hazirana kadar 14 kilo daha kocaman 5 ay var!! ama yediklerine gerçekten dikkat et, yeşil çay tüketmeye bak bol bol 
Vee ben seninle birlikte bu programa uymaya hazırım valla bak ne zaman istersen diyet+spor arkadaşın olabilirim 
ya başka hareketler var mı biliyorsan ?
