Karatay Diyet günlüğüm

Azizinsan · 9 Ağustos 2015

Karatay diyet günlüğüm
Boyum 165 kilom 57 hedef 53 yaş 27
hayatımda ilk defa diyet yapacağım ilk defa bu kadar şişkoyum :mad:

Karatay kitabını aldım okudum kafama yattı ve dün başladım.. İnşallah sonuç alırım.. Desteğinizi beklerim.

Azizinsan · 10 Ağustos 2015

Bugün 2. Günüm azimle devam 57.3 ile başladım bugün 56.9 um mutluyuuum :KK49:

Azizinsan · 10 Ağustos 2015

Pek motive edende yok ki ya :KK43:

pofu · 10 Ağustos 2015

aha ben geldimm :) bi karataycı olarak kesinlikle 3 hafta gibi bi sürede verirsin o kiloları belki daha da kısa bu yaptığın spora da bağlı

Azizinsan · 10 Ağustos 2015

Spor yapamıyorum ya çok tembelim :KK66:

evde plates yapabilirim. Düpün telaşım var koşturmayı spora sayıyom olmaz mı :KK43:

pofu · 10 Ağustos 2015

firuzan27 .!.:
Spor yapamıyorum ya çok tembelim evde plates yapabilirim. Düpün telaşım var koşturmayı spora sayıyom olmaz mı

hareketsizlikten iyidir cnm :)
plates de olur ki :)

Azizinsan · 10 Ağustos 2015

Bakalım yarın nolcak :KK66:

Azizinsan · 10 Ağustos 2015

pofu .!.:
aha ben geldimm :) bi karataycı olarak kesinlikle 3 hafta gibi bi sürede verirsin o kiloları belki daha da kısa bu yaptığın spora da bağlı

Siz verdiniz mi bu diyetle

pofu · 10 Ağustos 2015

firuzan27 .!.:
Siz verdiniz mi bu diyetle

evet buna diyet denmez sağlıklı beslenmenin püf noktaları:)
geçen sene 1.5 ayda sporla beraber 7.5 kilo vermiştim hemde hiç zorlanmadan :)

Azizinsan · 10 Ağustos 2015

pofu .!.:
evet buna diyet denmez sağlıklı beslenmenin püf noktaları:)
geçen sene 1.5 ayda sporla beraber 7.5 kilo vermiştim hemde hiç zorlanmadan :)

Peki geri aldınız mı? Sporsuz bir ayda 5 kilo versem benden mutlusu yok :KK66:

Azizinsan · 10 Ağustos 2015

Acıkıyorum aralarda ben normalde biraz çok yerimde :eek:

acıkınca ya süt içiyorum ya yoğurt yiyorum yanındada fındık fıstık ceviz badem ne varsa bir avuç yiyorum. Doğrumu acaba

pofu · 10 Ağustos 2015

firuzan27 .!.:
Peki geri aldınız mı? Sporsuz bir ayda 5 kilo versem benden mutlusu yok

uzun bi süre geri almadım ama sonra hareketsizlik stres sıkıntıdan yedikçe yedim eee doğal olarakta aldım :)

pofu · 10 Ağustos 2015

firuzan27 .!.:
Acıkıyorum aralarda ben normalde biraz çok yerimde acıkınca ya süt içiyorum ya yoğurt yiyorum yanındada fındık fıstık ceviz badem ne varsa bir avuç yiyorum. Doğrumu acaba

kesinlikle yanlış değil çok i,yi gidiyorsun :)

Azizinsan · 11 Ağustos 2015

pofu .!.:
kesinlikle yanlış değil çok i,yi gidiyorsun :)

Ay çok heycanıyım hayatımda ilk defa kilo verecem :)

Azizinsan · 11 Ağustos 2015

Eveet 4. Gün sabahından merhaba 3 gündür karatay usulu besleniyorum kendimi çok iyi hissediyorum.. hergün tartılmak iyi değil farkındayım ama sabredemiyorum dün 56.9 idim bugün 56.5 3 günde toplam 700gr eksildim.. bu hızla devam ederim inşallah. Birde bundan sonrası önemli çoktandır 56.4 ü görememiştimde :KK48:

pofu · 11 Ağustos 2015

firuzan27 .!.:
Ay çok heycanıyım hayatımda ilk defa kilo verecem :)

umarım hayatın boyunca ilk ve son olur kilo vermen :)

firuzan27 .!.:
Eveet 4. Gün sabahından merhaba 3 gündür karatay usulu besleniyorum kendimi çok iyi hissediyorum.. hergün tartılmak iyi değil farkındayım ama sabredemiyorum dün 56.9 idim bugün 56.5 3 günde toplam 700gr eksildim.. bu hızla devam ederim inşallah. Birde bundan sonrası önemli çoktandır 56.4 ü görememiştimde

ooo hadi süpersinn bozmak yok :)

Azizinsan · 11 Ağustos 2015

İnşallah son olır bencede :KK66:

Azizinsan · 12 Ağustos 2015

Eveet bugü de 56.5 çıktım efenim zaten burası benim dönüm noktam heycanla bir sonraki günü bekliyoruz :KK76:

Azizinsan · 13 Ağustos 2015

Eveet bugün ilk kemik kırıldı efenim 56.3 :KK76:

sıra 2. Kemik olan 56'nın altı olacak :KK49:

5. Günde 1 kilo gitti efenim saygılar :KK54:

Azizinsan · 15 Ağustos 2015

1. Haftanın sonunda 1.2 kg' a veda ediyoruuuuzz.. :KK76:

beni motive eden kızlar olmasada napalım :63:

Karatay Diyet günlüğüm

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

Karma Astrolog

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

Karma Astrolog

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

Karma Astrolog

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

Karma Astrolog

Karma Astrolog

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

Karma Astrolog

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

İnsan insan derler idi insan neymiş şimdi bildim..

Benzer Konular