Popüler Konu KARATAY DİYETİ ile yiyerek aç kalmadan zayıflıyoruz ve hastalıklardan kurtuluyoruz...

hanımlar selamlar nasılsınız
kardeşimin nişanı için türkyieye gittim geldim çokşükür kilom değişmemiş, kediciğimin sayesinde yaptığım spora borçluyum bunu..
yürüyüş yapmak istiyorum ama başlayamıyorum artık leslie jillian vs yapmak uymayacak bana,bebiş istiyorum bundan sonra inşallah.. hayırlısı bakalım ama sanırım pko var bende.. belirtileri var sivilce ve ultrason görüntüsü olarak. kesin anlamak için kan tahlili yapılacaktı ama reglim başlamadı trde yaptıramadım. sağolsun doktor telefonunu verdi uzaktan takip edecek beni ihtiyacım oldukça.. burada tahlil yaptırıp sonuçları soracağım.. valla türkiye gibisi yok sağlık konusunda, kıymetini bilmek lazım..
kusura bakmayın çok az girebiliyorum, sizleri seviyorum :KK60:

Canim görüşemiyoruz bu ara cidden, özledim kendi adima..
face'deki resimler tr'den miydi ne güzel :-)
Nisaniniz hayırlı olsun darısı düğüne inş. ..

Bebiş için de rabbim hayirlisini versin sana ve tüm isteyenlere. .daha önce konuşmuş muyduk hatırlamıyorum soğan kürü uygulayip sonuç alan pko lular var.bi araştır istersen
öpüyorum
 
Hepinize hayırlı geceler. ..mutlu Yarınlar güzellikler...

Biz günümüzu aldık. .pazar sabahı yavrumuza kavusacagiz inşallah. .. son 3 gün. .sanki ilk bebeğim gibi heyecanliyim...büyük allahim isteyen dileyen herkese yaşatsin bu muhteşem duyguyu. .son günler çok duygusalim ve tedirginim..inşallah saglikla ve kolaylikla gelir oğlumuz...

hepinizi öpüyorum..dualarinizi bekliyorum iyi ki varsınız ve aylardir iyi ki yanimdaydiniz sizleri çok seviyorum:-)
 
Hepinize hayırlı geceler. ..mutlu Yarınlar güzellikler...

Biz günümüzu aldık. .pazar sabahı yavrumuza kavusacagiz inşallah. .. son 3 gün. .sanki ilk bebeğim gibi heyecanliyim...büyük allahim isteyen dileyen herkese yaşatsin bu muhteşem duyguyu. .son günler çok duygusalim ve tedirginim..inşallah saglikla ve kolaylikla gelir oğlumuz...

hepinizi öpüyorum..dualarinizi bekliyorum iyi ki varsınız ve aylardir iyi ki yanimdaydiniz sizleri çok seviyorum:-)
Hafta başından beri hep aklımdaydı oldu mu, doğum yaptı mı acaba diye... hep dua ettim... rabbim kavuştursun hayırlısıyla...bişi kalmadı pazr gününe de... sonra miss koksuyla koynunda olacak.. bende çok seviyorum, iyi ki tanımışım seni...:KK68::KK68:
 
Hepinize hayırlı geceler. ..mutlu Yarınlar güzellikler...

Biz günümüzu aldık. .pazar sabahı yavrumuza kavusacagiz inşallah. .. son 3 gün. .sanki ilk bebeğim gibi heyecanliyim...büyük allahim isteyen dileyen herkese yaşatsin bu muhteşem duyguyu. .son günler çok duygusalim ve tedirginim..inşallah saglikla ve kolaylikla gelir oğlumuz...

hepinizi öpüyorum..dualarinizi bekliyorum iyi ki varsınız ve aylardir iyi ki yanimdaydiniz sizleri çok seviyorum:-)

Canım ; Allah kolaylık verssin..gece okudum mesajını..aklımdasın ..Burda ki herkes sana dua edicek biliyorsun..Biz de seni çok seviyoruz..Mis kokuluna az kaldı kavuşacaksın..
 
gözünayddın canım

:nazar::nazar::nazar: prensime ....yakında anne de der.....benim 1. 4 aylıkken dişi çıktığı için ilk dede demeye başladı, 2. anne dedi,,3. baba:KK48:

bu çocukların hiç derdi bitmiyor allah uzun ömür versin de,,ben hem dershane hem okul değiştirdim rahatladım ama hiç ders çalışmıyor sinir ediyor beni,,,,

ben gece hastanalik oldum ona koş buna koş dikkat et kendine senin de benden farkın yok herşey stresten
:KK48:

Ablacım gerçekten son zamanlarda iyi değilim..işin stresi..bekir de bu aralar saldı çok zor sabrediyorum..gece 12 ye kadar ders çalıştığımız oluyor..Allahtan kayınvalidem üstümde oturuyor.Eşimle kıvancı yukarı atıyoruz da rahat çalışıyoruz...Ama ben bitiyorum..Tansiyonun düşüyor..yemek yemeye zor halim kalıyor..
 
Bugün yediklerim
Sabah 7.30 bitiş
2yumurta
Domates, saltalık, bir tane havuç
13Zeytin
Bi çay bardağı yerfıstığı
Çay

Öğlen 13.15
et sote, salata, bi minicik parça yufka ekmeğinden aldım

Akşam 20.30

Fırında patlıcan kızartma iki şerit
Keşkek pilavı
Fırında uydurmasyon karnıbahar mücveri (unsuz tabiki )
Salataa

Gün içinde yeşil çay, türk kahvesi ve iki litreye yakın su
Spor 22.30 dan sonra inşallah...


Ah ahhhh biri de bana hazırlasa bunları ühühühühü...valla ne bulursam yiyorum :)
 
Canımml benim çok üzüyosun kendini, çok takıyosun kafaya... azıcık rahat olmaya çalış... herşey yoluna girer zamanla sen kendine ettiğinle kalırsın... bak küçük oğlşun baba demiş,güzel şeyler düşün, yarın seni seviyorum anne dicek.. :KK36: emziriyosun acaba nasıl olur bilmem ama melisa, papatya çaylarından içsen biraz rahatlatır seni...

Canım benim elimde olmuyor ki..Ben salarsam evdekilerde salar gider..toparlayamam da..:))

Melisamı,papatya mı :) ben normal çayı zor içiyorum..gidip onları almak lazım..ben o çayları içemem hem tadından dolayı..sağol bi tanem kafamda onca soru işareti varken bana çay da fayda etmez..benim değerlerime bakılması lazım..hala dr.a gidemedim :((((((
 
selam Çıtırlarım
bugün giremedim hem heyet vardı hem tansiyon problemim oldu, gece kendimi iyi hissetmeyince hastaneye gittik tansiyonum yükselmiş dil altı verdiler iğne yaptılar eve gelmemiz 2 yi geçti,,,doktor bu sıralar kendini çokmu yordun diyor :KK48: bende dedim ki ben hergün yoruyorum kendimi dinlendiğim yok ki:KK48: dinlenmen lazım dedi ama nerde dinlenmek heyet olduğu için 3-4 saat uyku ile işe gittim bide bakan toplantısıydı iyice stresli oldu müsteşarın biri sorun çıkardı o sorunu halletmek için 3 saatim gitii:KK4: ,,2.5 tan sonra çıktım işten....

Ablacım geçmiş olsun..aman dikkat et...Ben de dinlenmiyorum ne olacak böyle..nereye koşturuyoruz neden sakin bir hayatımız yok bizim..Millet çayını eline alıp oturuyor..ben sıçak bir çay içemiyorum bile..hep soğuyor :( Dışarda geziyor tozuyor ne kadar rahatlar biz neden öyle değiliz..ühühühühühü cidden artık ağlıyorum...
 
Selamlar herkese.
Ilk defa dun sabah kendimi halsiz hissederek uyanmistim acaba diyetle alakali mi derken soguk alginliginin habercisiymis meger.Biraz rahatsizim halsizim ve nezle olmusum.Ama iyi haber diyetimle alakali degil.
Dun sabah kkk ama 3 yumurta yedim.Ogleden sonra kan verip hastanede olucam yiyemem diye(saat 9 da)
3.bucuk gibi 3 kasik kisir yedim.
Aksam:Yarim tabak karnibahar,3 minik fileto gogus ve yogurt.
Yuruyus yapamadim.Bugunde yapamayacagim malesef.
Bu sabahta kkk ile basladim.
Oglen 1 lahmacun yesem cok mu abartirim?
Aksama hafif birsey yerim diye dusunuyorum.

Birde diger diyetleri dusundukce ne kadar isabetli bir karar alip karatay yaptigimi farkettim.Bunu da soyleyeyeyim dedim :)
 
herkese merhabaaaaaaaa...:rolleyes::rolleyes:
ben geldimm ve hepinizi gerçekten çook özledim..:KK60::KK60:
nasılsınız sevgili çıtılarım..:KK74::KK74:
konya Antalya dolaş dolaş sonra uşağa dön projelere gömül bu vakıt oldu..:confused::confused::confused::confused:
iş yerınde de bir sürü site açılmayınca bayağı uzak kaldım sızlerden..:KK68:
güncel kılom 75.. Allahım ne olur aralık sonu 69 göreyim.. :cool::cool:
hepinizi öpuyorummmmmmmmmmm...
 
animation11a[1].gif
 
Sabah KKK :kk77:
akşam lahana sarması bulgurlu 5 tane tavuk kanat 4 tane salata yoğurt :kk77:
3 lt su
afiyet olsun canım
bulgurlu bişey yerken içindekilerin 3-4 kaşık bulguru geçmemesine dikkat ederek yemeni tvsiye ederim aklımdayken yazayım...büyüklüğünü yiyen bilir :KK66:

Kahvaltı
Zeytin
Soğanlı yumurta
Salata
Ceviz
Mandalina
Sütlü kahve

Arada
Yağsız, tuzsuz patlamış mısır (yasak, kilosu olanlar yemesin) birazda kardeşimden kalan yağlı vardı onu yedim.
Muşmula

Akşam 16:10'da yemeğim bitti.
Domates çorbası (2 tabak)
Bulgur pilavı
Musakka
Yoğurt

SU
ÇAY

Spor
Öğlen
Hourglass Workout 30 dk.
Barre abs

Akşam
15 dk. yoga
afiyet olsun canım
sen bundan istiyordun yeri glmişken :KK67:bu mısır için, kızkardeşinden kalanları yediğin için sen artıkçımısın başkasından kalanları yiyorsun bide karataya aykırı ba ba ba:KK48::KK48:

Geçmiş olsun ablacım... valla artık bu topiğin adını değiştirmek lazm... yoğunluktan yorgunluntan sağlıgı bozulanlar topiği.. stres yorgunluk birazda üzüntü perişan ediyor... dikkat et ablam kendine :KK68:
asğol canım

aynen ya

Bugün yediklerim
Sabah 7.30 bitiş
2yumurta
Domates, saltalık, bir tane havuç
13Zeytin
Bi çay bardağı yerfıstığı
Çay

Öğlen 13.15
et sote, salata, bi minicik parça yufka ekmeğinden aldım

Akşam 20.30

Fırında patlıcan kızartma iki şerit
Keşkek pilavı
Fırında uydurmasyon karnıbahar mücveri (unsuz tabiki )
Salataa

Gün içinde yeşil çay, türk kahvesi ve iki litreye yakın su
Spor 22.30 dan sonra inşallah...
afiyet olsun canım
 
Hepinize hayırlı geceler. ..mutlu Yarınlar güzellikler...

Biz günümüzu aldık. .pazar sabahı yavrumuza kavusacagiz inşallah. .. son 3 gün. .sanki ilk bebeğim gibi heyecanliyim...büyük allahim isteyen dileyen herkese yaşatsin bu muhteşem duyguyu. .son günler çok duygusalim ve tedirginim..inşallah saglikla ve kolaylikla gelir oğlumuz...

hepinizi öpüyorum..dualarinizi bekliyorum iyi ki varsınız ve aylardir iyi ki yanimdaydiniz sizleri çok seviyorum:-)
ben bile heyecanlandım son 3 gün deyince ,,,allahım hayırlı doğumlar nasip etsin canım,,,,tedirginliği bırak herşey olacağına varır onu veren allahım doğumun kolaylığınıda güzelliğinide verir,,,,rahat ol
Yattım, uyuyamadım. Sahura da kalkmam lazım ama uyuyamıyorum.
:nazar: hala oruç tutuyorsun helal sana ben daha başlayamadım koşturmacaalardan aklıma gelmiyor bile hafta sonları tutardım eskiden

Ablacım gerçekten son zamanlarda iyi değilim..işin stresi..bekir de bu aralar saldı çok zor sabrediyorum..gece 12 ye kadar ders çalıştığımız oluyor..Allahtan kayınvalidem üstümde oturuyor.Eşimle kıvancı yukarı atıyoruz da rahat çalışıyoruz...Ama ben bitiyorum..Tansiyonun düşüyor..yemek yemeye zor halim kalıyor..
işin zor canım,,,iyice zayıfladın sinirlerde zayıfladı kendine dikkat et herkes sana bakıyor senden beklentileri var senin kimseden yok ,,benim küçük versiyonumsun
 
herkese merhabaaaaaaaa...:rolleyes::rolleyes:
ben geldimm ve hepinizi gerçekten çook özledim..:KK60::KK60:
nasılsınız sevgili çıtılarım..:KK74::KK74:
konya Antalya dolaş dolaş sonra uşağa dön projelere gömül bu vakıt oldu..:confused::confused::confused::confused:
iş yerınde de bir sürü site açılmayınca bayağı uzak kaldım sızlerden..:KK68:
güncel kılom 75.. Allahım ne olur aralık sonu 69 göreyim.. :cool::cool:
hepinizi öpuyorummmmmmmmmmm...
hoşgeldin canım

bi göründün kayboldun yine ancak face de görebiliyorum ara ara

bizdede face kapandı bir aydır telden de girilmiyor face ve ınstagrama ancak kendi internetimden girebiliyorum onuda face için harcarsam 1 ay yetmez diye evden giriyorum ,,
 
Selamlar herkese.
Ilk defa dun sabah kendimi halsiz hissederek uyanmistim acaba diyetle alakali mi derken soguk alginliginin habercisiymis meger.Biraz rahatsizim halsizim ve nezle olmusum.Ama iyi haber diyetimle alakali degil.
Dun sabah kkk ama 3 yumurta yedim.Ogleden sonra kan verip hastanede olucam yiyemem diye(saat 9 da)
3.bucuk gibi 3 kasik kisir yedim.
Aksam:Yarim tabak karnibahar,3 minik fileto gogus ve yogurt.
Yuruyus yapamadim.Bugunde yapamayacagim malesef.
Bu sabahta kkk ile basladim.
Oglen 1 lahmacun yesem cok mu abartirim?
Aksama hafif birsey yerim diye dusunuyorum.

Birde diger diyetleri dusundukce ne kadar isabetli bir karar alip karatay yaptigimi farkettim.Bunu da soyleyeyeyim dedim :)
geçmiş olsun canım

1 lahmacun yeter canım fazlası zararlı
 
Back
X